Parhaat Mielenterveys Podcastit (2024)

1
#25 Edistääkö saunominen palautumista? – Essi Ahokas (LitM) 59:33

11h ago59:33

59:33

Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu | Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri palautumismenetelmiin liittyvät myytit? Mitä tiedetään kuumaan perustuvien palautumismenetelmien vaikutusmekanismeista? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkit…

1
Marja-Liisa Manka - Mistä syntyy (työ)hyvinvointi, onnellisuus ja tasapainoinen elämä? 1:02:36

4d ago1:02:36

1:02:36

Tässä jaksossa minulla oli suuri kunnia saada vieraaksi pitkän linjan arvostettu työhyvinvoinnin edelläkävijä. Jaksossa puidaan mm. onko työelämässä teemoja, joista puhutaan liian vähän? Mikä merkitys hyvälle työssä jaksamiselle on hallinnan tunteella, hyvällä toimintakulttuurilla, itsensä johtamisella ja sillä, että itse työstä tehdään kivaa? Kun …

1
150. Miten stressata paremmin? Vieraana Laura Sokka. 46:06

19m ago46:06

46:06

Voiko stressin kääntää voimavaraksi? Kun meitä kehotetaan välttämään stressiä, alamme usein sinnitellä. Se voi itse asiassa ylläpitää stressiä ja pahentaa tilannetta. Toisaalta ponnistelemme meille tärkeiden asioiden eteen. Stressi ei ole pelkästään kielteinen ilmiö. Koemme sitä asioista, jotka ovat meille tärkeitä. Tapamme suhtautua stressiin vaik…

1
Emilia Huvinen - Onko painonhallinta kiinni geeneistä, omista valinnoista vai sekä että? 1:03:36

11d ago1:03:36

1:03:36

Mistä painonnousu johtuu? Miksi painonpudotus on yhdelle helppoa ja toiselle vaikeaa? Onko kaikki vain omista valinnoista kiinni vai vaikuttaako tähän jokaisen geeni? Onko ylipaino terveysriski? Onko painonhallinta vain itsekurista kiinni, yhtään, osittain vai kokonaan?Miten ihmisen kylläisyyden ja nälän säätelyt toimivat? Mitä voi olla taustalla k…

1
Mystisten kokemusten psykologia & mielen oudot maisemat. (Jukka Häkkinen). 1:13:38

1d ago1:13:38

1:13:38

Miksi ihmiset kokevat hallusinaatioita tai kuolemanrajakokemuksia? Entä mistä johtuvat uskonnolliset kokemukset ja yliluonnolliset ilmiöt? Tässä jaksossa sukellamme esimerkiksi näihin kysymyksiin. Vieraanani on Jukka Häkkinen, Helsingin yliopiston dosentti ja havaintopsykologi, joka on tutkinut mystisiä kokemuksia, hallusinaatioita ja salaliittoteo…

1
#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM) 1:05:40

7d ago1:05:40

1:05:40

Kynnystasot | VO2max | Taloudellisuus | Rasva-aineenvaihdunta| Mitkä ovat parhaimmat laboratoriotestit kestävyysurheilijoille? Mitä lisäarvoa laboratoriotestit tuovat kenttätesteihin? Missä tilanteessa ja kenelle Lajunen suosittelisi juuri laboratoriotestejä? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti pa…

1
8. Itsetunto 37:24

13d ago37:24

37:24

Oikeiden keittiöpsykologien tämän kertainen jakso käsittelee itsetuntoa ja erityisesti sitä, kuinka se kehittyy lapsuudessa. Miten vanhempi voi vaikuttaa lapsen hyvän itsetunnon rakentumiseen? Entä mikä on sosiaalisen median, kulttuurin ja ihanteiden merkitys?Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto

1
Lari Karjula - Jaksa paremmin työssä, vapaalla ja elämässä muutenkin 1:04:28

16m ago1:04:28

1:04:28

Tässä jaksossa pureudutaan monen toivomaan tematiikkaan eli hyvään jaksamiseen. Jakson vieraan kanssa puidaan mm. mistä johtuu se, että moni tuntuu väsyvän (työ)elämässä? Mikä merkitys työssä väsymisessä on työnantajalla ja mikä työntekijällä itsellään? Mikä merkitys on sillä, että työelämässä on oikea ihminen oikeassa roolissa? Mitä tarkoittaa se,…

1
149. Päiväkodin ja kodin yhteistyö lapsen eritasoisessa tuessa. Vieraana Miia Kekäläinen. 35:21

16d ago35:21

35:21

Kaupallinen yhteistyö: JHL. Laadukas varhaiskasvatus edistää lapsen iän ja kehityksen mukaista kasvua, tukee oppimisedellytyksiä sekä vahvistaa elinikäistä oppimista ja koulutuksellista tasa-arvoa. Yksilöllisesti kohdennetulla ja lapsen tarpeiden mukaisella tuella edistetään lapsen kehitystä, oppimista ja hyvinvointia. Samalla ehkäistään lapsen ong…

1
Vammaisuus 1:06:41

24h ago1:06:41

1:06:41

Millainen on elämä vammaisena maailmassa, joka on suunniteltu pääasiassa vammattomille? Onko vammainen -sana korrekti? Näihin kysymyksiin pureudutaan keskustelussa vammaisaktivisti ja mediatutkimusta opiskelevan Pinja Eskolan kanssa.Kirjoittanut Rojin Birzoi

1
Jori Kota-aho - Suuri ja mahtava liikkuvuusjakso: miksi, miten ja milloin? 1:11:39

25d ago1:11:39

1:11:39

Monelle yksi tylsimpiä mutta samalla tärkeimpiä asioita huolehdittavaksi treeniin liittyen on hyvä liikkuvuus. Koska tähän(kin) aiheeseen liittyy pitkä lista väärinymmärryksiä, pyysin studiolle vieraaksi aiheen syväosaajan. Jaksossa pureskellaan mm. mitä ylipäätään on liikkuvuus, mitä sillä ihan tarkalleen ottaen tarkoitetaan? Onko olemassa jotain …

1
Opiskelijan mielen monet haasteet | Vieraana Nyyti ry:n Tommi Yläkangas ja SYLin Jesse Häyhä 42:42

25d ago42:42

42:42

Yhä useampi opiskelija kokee suorituspaineita, uupumusta tai yksinäisyyttä. Millaiset asiat opiskeluarjessa aiheuttavat kuormitusta ja millaisia yhteiskunnallisia trendejä haasteiden taustalta löytyy? Mitä keinoja voimme löytää opiskelijoiden heikentyneen mielenterveystilanteen parantamiseksi? Näitä ja muita ajankohtaisia kysymyksiä pohditaan jakso…

1
7. Kolme kauhallista psykologista tutkimusta 45:43

14d ago45:43

45:43

Tähän jaksoon Oikeat Keittiöpsykologit ovat valinneet kolme hyvin erilaista tutkimus teemaa. Mitä psykologia ihmismielestä tietää? Jakso tarjoilee analyysia työhyvinvoinnista, muistin toiminnasta sekä psykosomatiikasta ja lapsuuden kokemusten vaikutuksista myöhempään terveyteen.Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto

1
Mikko Alasaarela - Juhlajakso #300 - Miten elää hyvää elämää nykymaailmassa ja tulevaisuudessa? 1:09:31

1M ago1:09:31

1:09:31

Sadan jakson välein on ollut tapana istua alas ja miettiä, että mistä tässä elämässä oikein on kyse. Aikaisemmissa jaksoissa on viitattu viisauksiin antiikin Kreikasta, mutta tässä jaksossa suunnataan katse tähän päivään ja tulevaan aikaan. Vieraan kanssa pohditaan mm. miksi niin monesta tuntuu nykyään, että elämä ei ole juuri nyt hirveän hyvää? On…

1
148. Miten tunnistat manipuloinnin ja löydät omat rajasi? Vieraina Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja. 51:16

7d ago51:16

51:16

Oletko huomannut suostuneesi johonkin haluamattasi? Sinua on luultavasti silloin manipuloitu. Tämän jakson aiheena on haitallisen manipuloinnin tunnistaminen ja sille rajojen asettaminen. Tästä on hyötyä niin ihmissuhteissa kuin työpaikallakin. Jakson asiantuntijavieraina ovat Psykopodiaan vakiojuontaja, psykologi, tietokirjailija Nina Lyytinen sek…

1
Pakotettu naimisiin 1:09:13

1M ago1:09:13

1:09:13

Vuoden pakolaisena palkittu Berivan Suleiman kertoo, miten hän lapsena joutui pakkoavioliittoon, millaista oli elää pakotetussa avioliitossa ja taistelustaan vapautensa puolesta.Kirjoittanut Rojin Birzoi

1
Satu Pihlaja ja Antti Niemi - Muutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet 1:02:02

1M ago1:02:02

1:02:02

Tässä jaksossa studioon istahtaa kanssani kaksi muuta muutoksen tekemisen ammattilaista. Pohdimme tunnin verran miksi muutoksen tekeminen - elintavoissa, työuralla tai elämässä - on joskus tosi vaikeaa ja mitä tehdä, jotta onnistuu. Pureskelemme mm. miksi ihmiset ei edes aloita muutosta vaikka tietävät että se olisi tärkeää? Miksi niin moni on hyvi…

1
6. Psykologimyytit 51:38

1M ago51:38

51:38

Tässä jaksossa psykologit Nina ja Jasmin istahtavat nojatuoleihinsa vastaamaan psykologi myytteihin. Analysoivatko psykologit koko ajan kaikkia ihmisiä? Entä miten psykologit jaksavat kuunnella kaikkien murheita ja miksi psykologeilla tuntuu aina olevan päällään villatakit.Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto

1
Kaisu Paulanto - Keskittymiskyky, sosiaalinen media ja mielenterveys 1:20:17

2M ago1:20:17

1:20:17

Sosiaalisen median käyttö, ruutuaika ja keskittymiskyky ovat olleet monen mielessä kuluneiden 10 vuoden aikana. Tässä jaksossa sukellamme näiden syövereihin pohtimaan mitä plussia ja miinuksia ne tuovat tullessaan. Käymme läpi mm. mitä ovat ADHD, ADT, ADD? Mistä johtuu, että nämä ovat yleistyneet - diagnostiikka, elinympäristö, vai jokin muu? Voiko…

1
147. Yhteys ja sen johtaminen. Vieraina Ilona Rauhala ja Ira Lange. 48:29

1M ago48:29

48:29

Usein työelämän ongelmien taustalla on sotkuinen tai pätkivä yhteys ihmisten välillä. Yhteydestä sekä sen ymmärtämisestä ja johtamisesta psykologi Nina Lyytisen vieraina keskustelemassa ovat psykologi (PsM), senior executive coach (MCC, ACTC), tietokirjailija, OK5 Oy:n toimitusjohtaja Ilona Rauhala ja TM, senior executive coach (PCC), OK5 Oy:n peru…

1
#23 Parhaat käytännöt: Taktiset urheilijat – Arttu Nyman 1:07:06

1M ago1:07:06

1:07:06

Ensihoitajat | Palomiehet | Voima- ja nopeusharjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Arttu Nyman, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä taktisten urheilijoiden käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä fyysiset ominaisuudet korostuvat taktisten urheilijoiden, erityisesti ensihoi…

1
Jani Parkkinen - Miten treenaa Lauri Markkanen, huippu-urheilijat ja mestarit? 57:37

27d ago57:37

57:37

Tässä jaksossa sukelletaan valmentamisen ja suorituskyvyn ihmeelliseen maailmaan. Maailmaakin kiertäneen ja urheilijoita auttaneen fysioterapeutin kanssa pohditaan mm. mikä erottaa todella kovan tason urheilijat hyvistä urheilijoita? Millaisten asioiden kautta päädyttiin valmentamaan koripalloilija Lauri Markkasta? Pitääkö valmentajan itse olla urh…

1
Palestiina 55:04

2M ago55:04

55:04

Jaksossa keskustellaan palestiinalaisen mediataiteilijan Shareefin Askarin kanssa Palestiinan miehityksestä, päivittäisestä sortamisesta, jota alueella koetaan, sekä lännen hiljaisuudesta meneillään olevan sodan osalta.Kirjoittanut Rojin Birzoi

1
5. Seksuaalikasvatus 50:54

1M ago50:54

50:54

Milloin ja miten jutella lasten kanssa seksuaalisuudesta? Psykologit pohtivat myös mitä tekemistä seksuaalikasvatuksella on turvallisuuden ja terveyden kanssa. Jaksossa rohkaistaan ja tuetaan vanhempia ja ammattilaisia tärkeässä seksuaalikasvatus tehtävässä.Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto

1
Minuuden pysyvyys & dementia. (Anssi Bwalya.) 31:30

1M ago31:30

31:30

Mitä minuus käsitteenä tarkoittaa muistin hajotessa? Onko ihminen sama hetkestä toiseen, vai onko yhtenäinen identiteetti vain hyödyllinen illuusio? Tässä jaksossa puhumme identiteetin ja dementian psykologiasta. Anssi Bwalya on psykologian alan monihöylä, ja on kirjoittanut vaikka mistä, kuten psykiatrisista diagnosointijärjestelmistä, keskittymis…

1
Samuli Murto - Mistä rakentuu hyvä työssä jaksaminen ja tasapaino vapaa-ajan kanssa? 56:07

2M ago56:07

56:07

Tässä jaksossa pureskellaan vieraan kanssa mistä syntyy hyvät voimavarat työelämässä ja miten tehdä hyvien ravinto-liikunta-palautuminen -valintojen tekemisestä helppoa. Käymme läpi mm. millä metodeilla Googlella tietotyöläisten hyvinvoinnista pidettiin huolta? Miten saadaan parhaiten liikkeelle myös ne, joilla elintavoista huolehtiminen on vaikeaa…

1
Muutoksentekijänä metakriisin maailmassa | Vieraana Waves-vaikuttajat Minttu ja Thomas 53:06

1M ago53:06

53:06

Globaali metakriisi ravistelee totuttuja ajattelumalleja, yhteiskunnallisia rakenteita ja ihmisten uskoa tulevaan. Kuinka lähdemme ratkomaan vaikeita ja toisiinsa kytkeytyneitä haasteita, jotka vaikuttavat niin ekologiseen, taloudelliseen kuin inhimilliseen hyvinvointiin – ja koko maapallon tulevaisuuteen? Voisiko jokainen meistä olla arjessaan muu…

1
146. Toivo ja kriiseistä selviytyminen. Vieraina Nina Lyytinen ja Eija Palosaari. (Psykopodiaa 5v!) 49:26

1M ago49:26

49:26

Reaktiomme kohtaamiimme ennakoimattomiin, äkillisiin kriiseihin tulevat ‘selkärangasta’. On luonnollista, että reagoimme kriiseihin. Toivolla on oleellinen rooli kriiseistä toipumisessa ja selviämisessä, niin sen kohdanneelle kuin häntä auttavalle ammattilaiselle tai läheiselle. Tämän Psykopodiaan 5-vuotisjuhlajakson aiheena on toivo ja sen merkity…

1
#22 Parhaat käytännöt – Mikael Paajanen 1:05:26

2M ago1:05:26

1:05:26

Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen. Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä …

1
Rahan psykologia. Onnellisuus ja yrittäjyys. (Juho Toivola.) 1:49:35

2M ago1:49:35

1:49:35

Tekeekö raha onnelliseksi? Miten myymisen psykologia toimii? Onko asiantuntijahaastattelijoista mitään hyötyä? Entä kuinka perustaa yritys hyvälle pohjalle? Juho Toivola lienee tunnetuin suomalainen työ- ja organisaatiopsykologi! Juttelemme jaksossa rahan psykologiasta, ihmisten suhtautumisesta markkinointiin ja myymiseen, onnellisuudesta, sekä yri…

1
Kukka Laakso - Hyvinvointialan evoluutio ja oman hyvinvoinnin parantaminen 1:02:43

2M ago1:02:43

1:02:43

Tässä jaksossa otetaan muutaman vuoden tauon jälkeen uusintakatsaus pitkän linjan hyvinvointiammattilaisen kanssa hyvinvointitrendeihin, somekeskusteluun ja muihin päivänpolttaviin teemoihin. Jaksossa jutellaan mm. onko hyvinvointikeskustelu mennyt osin vähän liian vakavaksi ja miten saataisiin enemmän rentoutta ja hyväntuulisuutta mukaan? Mistä vä…

1
145. Puhumattomuus parisuhteessa. Vieraina Riina Nissinen ja Laura Huuskonen. 52:01

1M ago52:01

52:01

Puhumattomuus parisuhteessa voi olla todella kipeä tilanne, joka vaikuttaa merkittävästi molempien osapuolten hyvinvointiin. Tämän taustalla voi olla monia erilaisia tekijöitä, kuten kommunikaatio-ongelmia, pelkoja, traumoja, epävarmuutta tai temperamenttieroja. Kuitenkin yhteinen halu ja sitoutuminen toisen parempaan ymmärtämiseen voivat avata tie…

1
#5 Rentoutus - Vuoriharjoitus 5:46

1M ago5:46

5:46

Ota rentouttava hetki itsellesi ja kuuntele tämä rentoutus. Vuoriharjoitus -tietoisuustaitorentoutus on kirjasta Rentoutusopas, jonka ovat tehneet Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala. Lukija: Saara Hyvönen Kansi: Selma Hyvönen Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://w…

1
#4 Rentoutus - Tammen alla 5:14

2M ago5:14

5:14

Ota rentouttava hetki itsellesi ja kuuntele tämä rentoutus. Tammen alla -mielikuvarentoutus on kirjasta Rentoutusopas, jonka ovat tehneet Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala. Lukija: Saara Hyvönen Kansi: Selma Hyvönen Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebo…

1
4. Psykologien parhaat valintakoevinkit 39:52

2M ago39:52

39:52

Psykologit palaavat muistelemaan omaa valintakoepäiväänsä ja valmistautumisprosessiaan. Kuinka unelma-ammatista tuli totta, ja mitä se vaati? Jaossa ovat parhaat vinkit valintakokeisiin alasta riippumatta niin opiskelustrategioiden kuin mielensisäisten prosessien näkökulmista.Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto

1
Naisviha nyrkkeilymaailmassa 1:07:25

2M ago1:07:25

1:07:25

Seksuaalinen häirintä urheilussa on edelleen suuri ongelma: joka kolmas naisurheilija ja viidennes miehistä on kokenut sitä kilpaurheilun parissa (SUEK). Suomalaisen naisen euro huippu-urheilussa on vain kolme senttiä (YLE). Tämä kertoo selkeästi siitä, kuinka naisten urheilua aliarvioidaan ja heidän mahdollisuuksiaan menestyä vähätellään. Naisten …

1
Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain? 1:05:52

2M ago1:05:52

1:05:52

Ikää kertyy vuosissa mutta samalla vanhenemme myös biologisesti. Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa näistä jälkimmäistä. Käymme läpi mm. Mitä eroa on kronologisella ja biologisella iällä? Miten biologista ikää mitataan? Mitkä asiat biologisessa vanhenemisessa ovat sellaisia, joihin ei voi itse vaikuttaa ja mitkä on sellaisia, että voi? Mitä on…

1
Eero Haapala - Treenin, liikunnan ja aktiivisuudet myytit murskaksi ja tutkimusnäyttö esiin 1:00:49

3M ago1:00:49

1:00:49

Hyvin usein fyysiseen aktiivisuuteen ja passiivisuuteen liittyy väärinymmärryksiä, kohuotsikoita ja sitkeitä myyttejä, jotka eivät tunnu lähtevän kulumallakaan pois. Ajoin Jyväskylän yliopistolle jututtamaan liikunnan asiantuntijaa ja kävimme läpi kasan otsikoissa usein toistuvia asioita, jotka kaipaavat selvennystä. Jaksossa käydään läpi mm. paino…

1
#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM) 26:56

3M ago26:56

26:56

Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilija…

1
144. Ylisukupolvinen tarinasi – taakka vai turva? Vieraana Aino Juusola. 0:35

2M ago0:35

0:35

Kannamme jokainen mukanamme ylisukupolvisia tarinoita, jotka voivat tukea meitä tai olla meille taakkana. Tämän jakson aiheena ovat ylisukupolviset tarinat ja se miten ne voivat tuoda meille turvaa - tai taakan kannettavaksemme. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, psykoterapeutti, tietokirjailija Aino Juusola. Hän on kirjoitt…

1
3. Psykologien Top 3 mielenterveysbiisit 40:48

3M ago40:48

40:48

Tässä jaksossa psykologit valikoivat biisejä, joissa sanoitetaan taitavasti psykologiaa ja mielenterveyttä koskevia aiheita. Biisien kautta päädytään puhumaan, mistäpä muustakaan kuin TUNTEISTA!Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto

1
Mielen diagnosointi. Autismin psykologia. Milloin mieli on sairas? (Anssi Bwalya). 1:14:30

2M ago1:14:30

1:14:30

Minkälainen mieli on "sairas"? Milloin on kyse vain normaalista ihmisten erilaisuudesta? Entä mistä autismin kirjossa on kyse? Nyt puhutaan psykiatrisista diagnosointijärjestelmistä! Juttelemme ongelmista, jotka liittyvät tapaamme luokitella mieliä sairaiksi ja terveiksi, sekä erilaisten diagnoosisysteemien erikoisuuksista. Puhumme myös näiden asio…

1
Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä? 1:02:26

3M ago1:02:26

1:02:26

Tässä Väkevä elämä -jaksossa ollaan elämän suurten kysymysten äärellä: mitä tekisit jos sinulla olisi vain 100 elinpäivää jäljellä? Vieraan kanssa sukelletaan teeman syövereihin pohtimalla mm. mistä nykyihminen löytäisi aikaa merkityksellisille asioille kun kaikilla on kiire? Mitkä olivat tärkeimmät huomiot, jotka syntyivät kun 100 päivän jakso tul…

1
Raha hyvinvoinnin lähteenä | Vieraana Naiset puhuu rahasta -yhteisön Päivi 27:25

2M ago27:25

27:25

Raha ei tunnetusti tuo onnea, mutta vaikuttaa tutkitusti niin henkiseen kuin fyysiseen hyvinvointiimme. Miksi avoimen rahapuheen ja arjen taloustaitojen edistäminen on tärkeää, erityisesti lapsiperheiden näkökulmasta? Entä mitä voisimme tehdä yhteiskunnan tasolla, jotta kaikkien taloudellinen hyvinvointi lisääntyisi? Jaksossa kuulemme suoraa, mutta…

1
#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT) 1:05:08

2M ago1:05:08

1:05:08

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa. Miten määritellään väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa? Miten arvioida väsymyksensietokykyä kenttätesteillä tai laboratorio-olosuhteissa? Minkälainen harjoittelu kehittää …

1
Syrjintä Iranissa: kurdien silmin 1:04:42

3M ago1:04:42

1:04:42

Minkälaista on rakenteellinen syrjintä Iranissa? Millaisia haasteita ja sortoa kokevat vähemmistöt Iranissa? Entä minkälainen ihmisoikeustilanne Iranissa ylipäätään on? Tässä jaksossa puhumme Iranin ihmisoikeustilanteesta erityisesti kurdien näkökulmasta. Vieraana on kurdilainen kirjailija ja opettaja Soran Zaki. Jakson alussa kuullaan Sherko Bekas…

1
Aapo Räntilä - Miten rakennetaan vahva, nopea ja suorituskykyinen vartalo? 1:00:34

3M ago1:00:34

1:00:34

Monen kuulijan toiveissa on ollut oma jakso siitä miten rakennetaan vahva ja suorituskykyinen vartalo. Tämän jakson myötä voidaan viivata listalta tämä toive yli. Tässä jaksossa käydään vieraan kanssa läpi mm. minkälaisella tekemisellä ns. tavallista vähän kiireistäkin arkea elävä ihminen voi päästä kovaan kuntoon, ts. vahva ja nopea? Miten paljon …

1
143. Turvaa tunnetartunnasta. Vieraana Anna Peltola. 41:46

3M ago41:46

41:46

Tunteet kulkevat mukanamme eri tilanteisiin. Varsinkin voimakkaat ja ahdistavat tunteet tarttuvat helposti ja nopeasti. Koemme näitä esimerkiksi muutostilanteissa. Onneksi myös turvallisuuden tunteita voi tartuttaa. Psykologi Nina Lyytisen vieraana tunnetartunnoista erityisesti hankalia tunteita herättävissä muutos-ja kriisitilanteissa keskustelema…

1
2. Stressin säätely ja ääritilanteet 31:36

3M ago31:36

31:36

Jakso käsittelee ihmisen toimintakykyä kuormittavissa tilanteissa. Miten toimintakyvyn voi säilyttää, vaikka sietokyky uhkaa ylittyä? Ovatpa psykologit itsekin joutuneet muutamiin äärimmäisen stressaaviin tilanteisiin!Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto

1
Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki? 1:02:57

3M ago1:02:57

1:02:57

Tässä jaksossa pohditaan miten elämä pidetään hyvässä tasapainossa myös silloin kun arjessa on paljon ohjelmaa: yrittäjyyttä, tavoitteellista treeniä, perhearkea ja muuta. Mikä on fyysisen kunnon merkitys siinä, että jaksaa arkea hyvin? Miten priorisoidaan asioita arjessa niin, että paletti pysyy hyvin kasassa? Miten pystyy urheilemaan kovalla taso…

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Mielenterveys podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas