Artwork

Sisällön tarjoaa Hanna-Kaisa Raninen. Hanna-Kaisa Raninen tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

#28 Äitiysliikunnasta

1:04:34
 
Jaa
 

Manage episode 270873158 series 2095505
Sisällön tarjoaa Hanna-Kaisa Raninen. Hanna-Kaisa Raninen tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Jaksossa fysioterapeutti ja naisten kuntoutukseen erikoistunut personal trainer Sofia Vesa Äitiysliikunta-akatemiasta kertoo kaiken mitä tarvitsee tietää raskauden aikaisesta liikunnasta ja synnytyksen jälkeisestä paluusta liikkumisen pariin. Käsittelemme esimerkiksi seuraavia kysymyksiä: Millaista liikuntaa ja liikkeitä kannattaa tehdä missäkin raskauden vaiheessa? Entä miten olisi hyvä aloittaa liikkuminen synnytyksen jälkeen? Mitkä tekijät vaikuttavat liikunnan aloittamiseen? Mitä liikkeitä kannattaisi tehdä kotona? Entä kuntosalilla? Mistä tietää onko harjoittelu turvallista? Miten suhtautua muuttuneeseen kehoon ja omiin voimavaroihin?

Äitiysliikunta-akatemia

hannakaisaraninen.com

Hanskin Facebook

Hanskin Instagram

Sound effects: "Deep Whoosh #1" by Kinoton under CC0

  continue reading

34 jaksoa

Artwork

#28 Äitiysliikunnasta

Vahvaradio

11 subscribers

published

iconJaa
 
Manage episode 270873158 series 2095505
Sisällön tarjoaa Hanna-Kaisa Raninen. Hanna-Kaisa Raninen tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Jaksossa fysioterapeutti ja naisten kuntoutukseen erikoistunut personal trainer Sofia Vesa Äitiysliikunta-akatemiasta kertoo kaiken mitä tarvitsee tietää raskauden aikaisesta liikunnasta ja synnytyksen jälkeisestä paluusta liikkumisen pariin. Käsittelemme esimerkiksi seuraavia kysymyksiä: Millaista liikuntaa ja liikkeitä kannattaa tehdä missäkin raskauden vaiheessa? Entä miten olisi hyvä aloittaa liikkuminen synnytyksen jälkeen? Mitkä tekijät vaikuttavat liikunnan aloittamiseen? Mitä liikkeitä kannattaisi tehdä kotona? Entä kuntosalilla? Mistä tietää onko harjoittelu turvallista? Miten suhtautua muuttuneeseen kehoon ja omiin voimavaroihin?

Äitiysliikunta-akatemia

hannakaisaraninen.com

Hanskin Facebook

Hanskin Instagram

Sound effects: "Deep Whoosh #1" by Kinoton under CC0

  continue reading

34 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas