Ari-Pekka Lindberg - Miten pidät kehosi kunnossa - faktoja, myyttejä ja ajatuksia hyvinvoinnista

Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

Ihmisen fyysinen aktiivisuus, passiivisuus ja niistä syntyvät ilmiöt jaksavat puhuttaa ihmisiä vuodesta toiseen. Uutisissa, televisio-ohjelmissa ja kahvipöytäkeskusteluissa puhutaan passiivisuuden aikaansaamista ongelmista nykyihmisellä, miten näitä lieveilmiöitä tulisi oikeaoppisesti korjata ja mikä treenissä, liikunnassa ja aktiivisuudessa on "oikein" ja mikä "väärin". Löytääksemme kaiken kohinan keskelle jotain tolkkua, pyysin tematiikan syväosaajan vieraaksi ja pohdimme mitä tehdä. Onko "istuminen uusi tupakointi", onko esim. kuntosaliliikkeissä olemassa oikeita ja vääriä liiketekniikoita tai pitäisikö salilla tehdä bodausta, toiminnallista treeniä, painonnostoa vai kehonpainoharjoittelua? Mitä tehdä, jotta pysyy fyysisesti hyvässä kunnossa myös kypsemmällä iällä? Entä millä mallilla ovat suomalaisten tuki- ja liikuntaelimet tällä hetkellä ja mistä aloittaa jos "ryhtiliike" liikuntaa on ajankohtainen? Näitä ja muita päivänpolttavia kysymyksiä kanssani jaksossa pohtii kansainvälisesti arvostettu kuntouttavan harjoittelun, liikunnanohjauksen ja toiminnallisen anatomian huippukouluttaja Ari-Pekka Lindberg. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Ari-Pekka Lindberg - https://nha.fi/asiantuntija-ari-pekka-lindberg-functional-performance-specialist-fps/ - https://anatomytrains.fi/ - https://www.instagram.com/ap.lindberg/