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Stressbewältigung – Achtsam durch die Rushhour des Lebens
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Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufmerksamkeit zu schenken.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:34:13 - Atem-Übung für stressige Situationen
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Quellen aus der Folge:
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
Luvut
1. Atem-Übung für stressige Situationen (00:34:13)
183 jaksoa
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Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufmerksamkeit zu schenken.
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