))
#8 Takakyykky ja sen eri variaatiot – Johan Lahti (LitM)
Manage episode 218490545 series 1296071
Sisällön tarjoaa NewtonFinland and Mika Poutala. NewtonFinland and Mika Poutala tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Podcast #8 Takakyykky ja sen eri variaatiot – Johan Lahti (LitM) Newtonin kahdeksannessa podcastissa vieraanani oli väitöskirjatutkija Johan Lahti (LitM) Nizzan yliopistosta. Johan kertoi miksi jalkakyykky on tärkeä harjoite sekä urheilijoille että kuntoilijoille, miten eri jalkakyykyn tekniikat vaikuttavat harjoitusvasteeseen, kenelle sopivat yhden jalan kyykyt ja mitä vaikutuksia jalkojen leveydellä on lihasaktivaatioon ja nivelmomentteihin. Jos tavoitteenasi on parantaa kyykkytulosta, oman lajisuorituksesi optimointi, lihasmassan kasvatus, tai toimit personal trainerina tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa. Lähteet: Lahti ym. (2018) Effects of barbell back squat stance width on sagittal and frontal hip & knee kinetics. Timothy J. Suchomel - Researchgate Schoenfeld. B (2010) Squatting Kinematics and Kinetics and Their Application to Exercise Performance
…
continue reading
21 jaksoa
Jaa
