Fitness julkinen
[search 0]
Lisää

Download the App!

show episodes
 
Liiku, syö hyvin, nuku hyvin ja elä omien arvojen mukaista elämää. Pidä huolta ihmissuhteista ja muista että useimpien onnellisten parisuhteiden taustalla on toimivaa seksiä. Tällä reseptillä meille luvataan pitkää, onnellista ja hyvinvoivaa elämää. Joogaa, akrobatiaa, salitreeniä, mindfullnessia, raakaruokaa tai vähähiílarista ruokavaliota sekä metsän ja musiikin positiivisia vaikutuksia. Tiesitkö että aivot ja suolisto toimivat yhdessä? Tai sen että pitkän matkan juoksu kehittää aivoja? Ja ...
 
Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras. Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä. —IG, FB: @psykopodiaa / WWW: psykopodiaa.fi / Anna palautetta -> http://psykopodiaa.fi/palaute
 
Mikko “Peltsi” Peltolan kanssa tutustutaan ihmisiin, joilla on erityinen suhde Itämereen joko työnsä, intohimonsa tai harrastuksensa kautta. Aiemmissa jaksoissa asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen.
 
Markus Raivio Kukunorista keskustelee mielenterveystyön parissa työskentelevien ammattilaisten sekä kokemusasiantuntijoiden kanssa ajankohtaisista suuntauksista ja ilmiöistäi tulevaisuuden suomalaisesta mielenterveydessä. Puhumme myös aiheista, jotka koskettavat joka toista suomalaista, joka kärsii mielenterveyden haasteista jossain elämänsä vaiheessa.
 
Tuleeko Afterwork opettamaan sinulle jotain uutta? Noh, ei välttämättä. Mutta takaamme, että sinulla tulee ainakin olemaan hauskaa. Tunnet olosi ehkä vähemmän eksyneeksi, tai jos olet vielä eksynyt, et ainakaan ole enää yksin! Lyhyesti sanottuna Afterwork on rentouttava “terapiahetki” hyvien ystävien seurassa, jossa parannetaan maailmaa. Aiheita maan ja taivaan väliltä, kepeistä jutuista, syvällisempiin keskusteluihin. Sarjan tekijät ovat huippusuosittua Pupulandia-blogia kirjoittava Jenni R ...
 
Fysioterapeutit Sanna Niemi ja Diana Sandhu käsittelevät monipuolisesti hyvinvoinnin eri osa-alueita ja suoristavat mutkia sekavassa hyvinvointialan viidakossa. Balanssi podcastin tavoitteena on inspiroida kuulijoita löytämään avaimet omaan hyvinvointiin sekä tarjota käytännönvinkkejä terveyden edistämiseen. Osassa jaksoissa on mukana kokemusasiantuntijoita ja alan ammattilaisia. Löydä itsellesi paras balanssi!
 
Podcast näyttöön perustuvasta kuntoilijoiden ja urheilijoiden ravinto- ja fysiikkavalmennuksesta. Isäntänä liikuntafysiologi Petri Jalanko, LitM. Vieraina liikunta- ja ravitsemustieteen tutkijoita ja ammattivalmentajia. Facebook/Instagram: @newtonfinland, petri.jalanko@newtonfinland.fi.
 
Ruokaa sydämellä on podcast ruoasta ja syömisestä. Käymme mielenkiintoisia keskusteluja eri alojen asiantuntijoiden kanssa. Sydänliitto on ihmisten voimavaroja ja hyvinvointia lisäävä sydänterveyden edistäjä. Haluamme olla elinikäinen kumppani ensimmäisestä sydämen sykkeestä lähtien.
 
Yksi Hyvinvointi on Liftedin Taneli Rantalan ja Jukka Joutsiniemen isännöimä podcast, jossa keskustellaan työelämän kehittämiseen liittyvistä aiheista alan huippuasiantuntijoiden kanssa rennosti ja konkreettisesti. Tarkoituksemme on auttaa organisaatioita menestymään ihmiset edellä! Olit sitten vastuussa työyhteisösi kehittämisestä tai muuten vain aiheesta kiinnostunut, ota meidät seurantaan, ja pysyt työelämän kehittämisen aallonharjalla.
 
Suomen ensimmäinen ihonhoidon podcast Twistben kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijoilta, tervetuloa mukaan mullistamaan ihonhoitosi! Luvassa vinkkejä, haastatteluja ja mielenkiintoisia ajankohtaisia aiheita kauneuteen, ihonhoitoon, ravintoon, stressiin, palautumiseen ja hyvinvointiin liittyen. Kaikki ihonhoidosta -podcastistä saat konkreettista apua omaan ihonhoitoosi!
 
Paleoradio on Hanna-Kaisa Ranisen ja Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Voit halutessasi lähettää kysymyksiä podcastiin osoitteeseen paleoradiopodcast@gmail.com Hanna-Kaisan löydät: www.hannakaisaraninen.com www.optimalperformance.fi Ja Jaakon: www.jaakkosavolahti.com www.helsinkipaleo.com
 
Diippii Shittii on podcast, jossa tunneterapeutti & hyvinvointivalmentaja Elina Jaatinen ja hyvinvointi- ja media-alan moniosaaja Mari Rasimus ruotivat ihmisyyden syviä kysymyksiä vähemmän vakavasti. Molempien syvä työskentely itsensä kanssa on päätynyt samaan lopputulokseen: elämä & ihmisyys ovat pohjimmiltaan hauskaa leikkiä! Siksi syvien kysymysten käsittely vaatii hartautta tai lotus-asentoa enemmän keveyttä, iloa ja huumoria.
 
Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
 
H-sana on sänkypuhetta sanan parhaassa merkityksessä: suoraa, analyyttista ja hersyvän hauskaa keskustelua seksuaalisuudesta älykkäiden alan ammattilaisten kanssa heidän inspiroivassa makuuhuoneessaan. Ei pimeässä peiton alla, vaan sekä valot että vaatteet päällä. Puhetta johdattelee suomalaisten jo hyvin tuntema espoolainen aviopari, Tiia ja Jouni Forsström. Ammattirakastajien aviovuoteella käy pötköttelemässä toinen toistaan kiinnostavampia kutsuvieraita. Kerrankin tässä sängyssä ehditään ...
 
Taikaelämää-podcast on rauhoittavaa, koskettavaa ja inspiroivaa kuunneltavaa. Sen tahdissa on naurettu, itketty, nukahdettu ja otettu rohkeita askelia kohti erikokoisia elämänmuutoksia. Taikaelämää-podcastia tekee henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija, joogaohjaaja ja toipuva ylisuorittaja Katri Syvärinen. "Kuin lääkettä sielulle", totesi eräs kuuntelija. Tule sinäkin hoitamaan itseäsi! Kun kuuntelet aitoja ajatuksia ihmisenä olemisesta, tiedät, ettet ole yksin.
 
Aivosumutorvi - tieteen puolesta, huuhaata vastaan. Aivosumutorven tiedepodissa Essin ja Hennan vieraaksi saapuu ravitsemustieteen tutkijoita. Joka jaksossa perehdytään ajankohtaiseen tutkimukseen haastatellen sen tekijää sekä sukelletaan pintaa syvemmälle tutkimustiedon tulkinnassa. Tämä podi on suunnattu kaikille ravitsemustieteestä ja tutkimuksesta kiinnostuneille. Voit seurata Aiviksen juttuja myös Instagramissa, Twitterissä ja Facebookissa (@aivosumutorvi).
 
Emilia Vuorisalmi on lääkäri, tietokirjailija, yrittäjä sekä kahden lapsen äiti. Emilian intohimo on rohkaista ja inspiroida ihmisiä sekä auttaa jokaista löytämään oma yksilöllinen resepti terveeseen ja täyteen elämään. DocEmilia-podcastissa keskustellaan mielenkiintoisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista eri alojen johtavien asiantuntijoiden kanssa.
 
Novus Aditus on näyttöön perustuva ravitsemus-, terveys- ja treeniblogi, jota isännöi valmentaja ja tietokirjailija Olli Haataja. Tältä kanavalta löydät blogikirjoitusten podcast-versiot ja itsenäiset jaksot, jotka liittyvät blogin teeman mukaisesti useimmiten kuntosaliharjoitteluun, ravitsemukseen ja terveyteen. Joissakin jaksoissa on lisäksi mukana vierailevia terveysalan tähtiä.
 
Luomu, FODMAP, Reilu kauppa, gluteeniton, grass fed, hiilineutraali — kiehtooko ruokatieto vai haluaisitko elää ilman yhtäkään tuoteselostetta? Syöminen on murroksessa — panoksena ihmisten terveys, maaseudun tulevaisuus sekä maapallon hukkuminen sulavaan jäähän ja roskavuoriin. Syömisen pitäisi olla ihanaa, mutta miten siitä on tullut niin vaikeaa? Joka torstai toimittaja Noora Shingler ja kokki Ossi Paloneva arpovat Ruokakuplassaan, mitä valita ja mihin ruoka tulevaisuudessa suuntaa.
 
Loading …
show series
 
Psykoterapia on tutkitusti vaikuttavaa keskusteluhoitoa erilaisiin mielen ongelmiin. Asiakkaan tarpeesta riippuen psykoterapia voi olla lyhytkestoista muutaman kerran tapaamisesta pitkään useamman vuoden psykoterapiaan. Yksilöpsykoterapian lisäksi myös pari- ja perheterapia voi tulla kyseeseen, elämäntilanteesta ja tarpeesta riippuen. Psykoterapias…
 
Episodissa käsitellään ihon sähkönjohtavuuden pitkäaikaismittausten mahdollisuuksia psyykkisen työhyvinvoinnin tukena ja työuupumuksen ennaltaehkäisyssä. Lisäksi keskustellaan urheilijan ylikuntotilan ja pitkittyneen työn imun yhtäläisyyksistä. Millaista tietoa ihon sähkönjohtavuuden pitkäaikaismittauksista voidaan tulevaisuudessa saada työhyvinvoi…
 
Koti on hyvinvoinnin perusta, mutta harvoin asiaa tulee mietittyä sen syvällisemmin. Kodissa psyykkiset, sosiaaliset ja fyysiset tarpeet tulisi täyttyä. Kotona pitäisi pystyä tuntemaan turvaa, yhteenkuuluvuutta, levollisuutta ja elämään omien arvojen mukaan. Kysy itseltäsi, mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin, painottaa Hyvän mielen koti -kirjan k…
 
Jussi ja Lauri pysähtyivät lähes ultrajuoksumaisen podcast-nauhoituksen jälkeen, jonka aikana Janne-Pekka Pietiläinen kertoi mielenkiintoisia kokemuksia, muun muassa oikean ultrajuoksun ja kamppailun parista. Jakso ja kiteytetyt opit löytyy osoitteesta: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/janne-pekka-pietilainen-analyyttisyys-flown-tukena…
 
Etästudioon vieraaksemme saapui monilajiurheilija Janne-Pekka Pietiläinen. Hänen kanssa pääsimme keskustelemaan esimerkiksi siitä, miten flow-tila eroaa muutaman minuutin kamppailuottelun ja kymmeniä tunteja kestävän ultrajuoksun välillä. Muun muassa Brasilialaisessa Jujutsussa J-P on voittanut ultraraskaansarjan MM- ja EM-kultaa ja sittemmin ultra…
 
Tällä viikolla tyhjennellään jälleen kuulijoiden vierastoivelistaa lyhyemmäksi. Jaksossa kanssani ajatuksia vaihtamassa sosiaalisessa mediassa vaikeaselkoista tutkimusnäyttöä aktiivisesti perkaava tolkun ajattelija Olli "olligraafi" Haataja. Jaksossa pohditaan ainakin tutkimusnäytön merkitystä, mihin suosituksia tarvitaan, miksi uni on niin tärkeää…
 
Episodissa keskustellaan siitä, mikä sai tietotyön tutkijan innostumaan ihon sähkönjohtavuuden mittauksesta sekä, mistä ihon sähkönjohtavuuden mittauksessa on kyse. Miksi ihon sähkönjohtavuuden mittaus sai tietotyön tutkijan hyppäämään startupin turbulenttiin matkaan? Mistä ihon sähkönjohtavuuden mittauksessa on kyse? “Mitä tekemistä valehtelulla o…
 
Kohta on plakkarissa jo toinen kevät ilman kosketusta. Kevät ilman kosketusta (Aula & Co) on myös tuore eroottisten novellien kokoelma, jota mediavaikuttaja Jan Erola oli toimittamassa yhdessä H-sanastakin tutun Salla Nazarenkon kanssa. Tässä jaksossa pohdiskelemme Janin kanssa kahdestaan, miksi me kiihotumme tukinuitosta, lonkeroista, tipuista tai…
 
Voiko firman hyvinvointipäivän toteuttaa etänä? Millaisia haasteita on etätapahtuman tai hybriditapahtuman järjestämisessä? Millaisilla työkaluilla pääsee itse alkuun? Entä mitä kannattaa tehdä itse ja milloin ammattilaisesta on eniten apua?Näihin kysymyksiin pohdimme vastauksia yhdessä Lumio Events Oy:n toimitusjohtaja Niko Väisäsen kanssa. Webina…
 
Mikä yhdistää Vanhan Uppsalan kuningaskumpuja, vanhaa saksalaista maailmanpuuperinnettä, eteläranskalaisia kataareja, Portugalilaista alkemistista puutarhaa ja Ritvalan Helkajuhlaa? Maailmanpuun vieraaksi palaa jälleen kerran vanha tuttumme, kirjailija Aki Cederberg, jonka kanssa keskustelemme hänen matkastaan kohti Euroopan salattua sielunmaisemaa…
 
Mikä yhdistää Vanhan Uppsalan kuningaskumpuja, vanhaa saksalaista maailmanpuuperinnettä, eteläranskalaisia kataareja, Portugalilaista alkemistista puutarhaa ja Ritvalan Helkajuhlaa? Maailmanpuun vieraaksi palaa jälleen kerran vanha tuttumme, kirjailija Aki Cederberg, jonka kanssa keskustelemme hänen matkastaan kohti Euroopan salattua sielunmaisemaa…
 
Teknologia voi stressata sekä aiheuttaa imua. Todennäköisesti sinä olet kokenut näitä molempia! Tavoitteellinen suunta on selkeä: meidän kannattaa pyrkiä teknostressistä teknoimuun. Asiasta Taneli Rantalan seurana keskustelemassa teknoimun johtava asiantuntija sosiaalipsykologi VTT Jaana-Piia Mäkiniemi. Keskustelussa avaamme ratkaisukeskeisesti sek…
 
Petri Nyländer on startup-yrittäjä, joka pyrkii Ysub-juomabrändinsä kautta tuomaan CBD-tuotteet Suomen markkinoille? Mitä on CBD ja miten se vaikuttaa? Mikä on tuotteen laillisuustilanne tällä hetkellä EU-tasolla? Mm. näistä ja muistakin aiheeseen littyvistä kysymyksistä juttelemme Petrin kanssa.Kirjoittanut Renne Korppila Podcast
 
Vieraaksemme lähistudioon saapui organisaatiopsykologi ja startup-yrittäjä Anssi Balk, jonka kanssa pääsimme keskustelemaan muun muassa metataidoista ja kehitystasoista, sekä viisaudesta ja älykkyydestä. Keskustelussa lähestytään metataitoja ja niiden kehityksen ilmenemistä hyvin moniulotteisesti, tietenkin myös flow'n näkökulmasta. [00:00] Esittel…
 
Tässä jaksossa toteutetaan jälleen kuulijatoiveita ja vieraana on useampaan kertaan toivottu vieras. Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä, miten uskaltaa loikata kohti uutta ja epävarmaa epäonnistumisen pelon kolkuttaessa takaraivossa?Mitä hyötyä on valmentajan hankkimisesta, hyvistä tavoitteista ja miten mukautua vallitseviin olosuhteisiin ni…
 
Selkää vihloo, työ ei edisty, päätä särkee, väsyttää… Tule kuulemaan ja vakuuttumaan, miten oikeanlainen ergonomia vaikuttaa työn suorittamiseen kokonaisvaltaisesti sekä toimistossa että etäkonttorilla.Saimaa Stadiumin webinaarisarjan kolmas webinaari: Työergonomia – sanahelinää vai tutkittua tehoa työhön? ⭐ Mira Häyrynen, XAMK⭐ Jani Ropponen, Top-…
 
Anita Patanen saa jaksossa vieraikseen Huudikoutsien Henrin ja Tompan. Keskustelemme vieraiden kanssa päihteiden käytön arjesta sekä heidän työstään Huudikoutseissa asema-alueiden viihtyisyyden lisäämiseksi. Millainen on ollut kokemusasiantuntijoina toimivien Henrin ja Tompan matka Huudikoutseiksi? Onko asemilla turvallista liikkua? Miten voisimme …
 
Olemme saaneet teiltä kuuntelijoita toiveita, että kertoisimme podcastin taustoista ja pääsisitte kurkistamaan siihen, miten teemme Psykopodiaa-podcastia. Ensimmäinen jakso julkaistiin 1.4.2019 ja nyt 2-vuotissynttärien kunniaksi tuntui oikealta hetkeltä tehdä tällainen juhlajakso! Näiden kahden vuoden aikana Psykopodiaan jaksoja on kuunneltu yli p…
 
Tänään pitkäperjantaina palaamme vielä kerran Ristin Johanneksen mystillisen teologian ja runouden äärelle. Elävä rakkauden liekki -nimisessä teoksessaan Ristin Johannes kirjoittaa miten ihminen on kuin nukahtanut uneen. Ihminen on välinpitämätön ja uninen sisimmässään ja samalla välinpitämätön ja uninen maailmaa, lähimmäistään ja Jumalaa kohtaan.…
 
Saimaa Stadiumin Työhyvinvoinnin Työkalupakki webinaarisarjan toinen webinaari: Onnistuneen työhyvinvointi-päivän avaimet Keskustelijat: Antti Kalliomaa ja Niina Ihalainen --- Tämä episodi on tehty Saimaa Stadiumin Työhyvinvoinnin Työkalupakki webinaarisarjan tallenteesta. Kiitokset siis sisällöstä heille ja tsekatkaapa heidän palvelunsa osoitteess…
 
Nyt kakkosta silmään ja rohkeasti B-rappuun! Pirkanmaan Setan toiminnanjohtaja Mikko Ala-Kapee istahtaa pohdiskelemaan Tiian ja Jounin kanssa anaaliseksin saloja ja suloja. Puhumme peppureikään liittyvästä nautinnosta, häpeän purkamisesta ja puhumisen vaikeudesta. Ja kakasta. Puramme sitä, miksi omaan pyllyyn on syytä tutustua. Vastaamme myös kuuli…
 
Menopaussi, kuumia aaltoja, mielialojen heittelyjä ja virtsan karkailua – vaihdevuodet on aihe, josta AW:n mimmeillä ei ennen tätä jaksoa ollut oikeastaan mitään käryä. Miksi vaihdevuosista puhutaan edelleen häpeillen ja mitä vaihdevuosien aikana oikeasti tapahtuu? Voisiko vaihdevuosissa ja vanhenemisessa olla jotain positiivista? Mukana keskustelu…
 
Puutarhanhoito on suosittu harrastus, jolla on myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Psykologisia mekanismeja on tutkittu paljon. Esimerkiksi luonnossa oleskelulla voidaan elvyttää psyykkistä väsymystä ja keskittymiskykyä. Hyötyliikunta lisää fyysistä aktiivisuutta ja voi vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin. Lisäksi …
 
Mindfulness-pioneeri Leena Pennanen saapui etästudioon keskustelemaan hyväksyvästä tietoisestä läsnäolosta. Keskustelun aikana pureudutaan tarkemmin siihen, mitä olennaisia merkityksiä näiden kolmen sanan taustalla on, mikä rooli väljyydellä on vapauden, valinnan ja virtauksen kannalta, kuinka resilienssiä kehitetään sekä mistä stressi syntyy ja ku…
 
Väkevä elämä -podcastissa on usein pohdittu mistä syntyy terveys, hyvinvointi ja hyvä arjen vireystila. Mutta entä jos tavoitteena onkin huippusuoritus kilpailussa tai omassa liikuntaharrastuksessa, mitä silloin tulisi tehdä ja ottaa huomioon?Tai onko huippusuoritukseen yltäminen ylipäätään syntymälahjana saatu harvojen ja valittujen etuoikeus vai …
 
Lapsuudessa koettu seksuaaliväkivalta voi olla häirintää, houkuttelua seksuaalisiin tarkoituksiin, fyysistä väkivaltaa tai muuten lapsen rajoja rikkovia tekoja. Seksuaaliväkivalta on väärin. Vastuussa on tekijä, ei lapsi. [Sisältövaroitus: Jaksossa käsitellään seksuaaliväkivaltaa ja lapsiin kohdistuvia seksuaalirikoksia.] Tässä jaksossa keskustelen…
 
Saimaa Stadiumin Työhyvinvoinnin Työkalupakki webinaarisarjan ensimmäinen webinaari: Mitä konkreettisia toimenpiteitä työhyvinvoinnin edistämiseksi voidaan yrityksessä tehdä? Keskustelijat: Marja Honkonen, Emmi Eronen, Pirkko Valtola --- Tämä episodi on tehty Saimaa Stadiumin Työhyvinvoinnin Työkalupakki webinaarisarjan tallenteesta. Kiitokset siis…
 
Loading …

Pikakäyttöopas

Tekijänoikeudet 2021 | Sivukartta | Tietosuojakäytäntö | Käyttöehdot
Google login Twitter login Classic login