Liiku, syö hyvin, nuku hyvin ja elä omien arvojen mukaista elämää. Pidä huolta ihmissuhteista ja muista että useimpien onnellisten parisuhteiden taustalla on toimivaa seksiä. Tällä reseptillä meille luvataan pitkää, onnellista ja hyvinvoivaa elämää. Joogaa, akrobatiaa, salitreeniä, mindfullnessia, raakaruokaa tai vähähiílarista ruokavaliota sekä metsän ja musiikin positiivisia vaikutuksia. Tiesitkö että aivot ja suolisto toimivat yhdessä? Tai sen että pitkän matkan juoksu kehittää aivoja? Ja ...
Maailmanpuu – joogaan ja maailman viisausperinteisiin keskittyvät podcast. Isäntinä joogaopettaja Miska Käppi ja tietokirjailija Matti Rautaniemi.
Mikko “Peltsi” Peltolan kanssa tutustutaan ihmisiin, joilla on erityinen suhde Itämereen joko työnsä, intohimonsa tai harrastuksensa kautta. Aiemmissa jaksoissa asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen.
Pakkotoiston virallinen Podcast
Podcast näyttöön perustuvasta kuntoilijoiden ja urheilijoiden ravinto- ja fysiikkavalmennuksesta. Isäntänä liikuntafysiologi Petri Jalanko, LitM. Vieraina liikunta- ja ravitsemustieteen tutkijoita ja ammattivalmentajia. Facebook/Instagram: @newtonfinland, petri.jalanko@newtonfinland.fi.
Fysioterapeutit Sanna Niemi ja Diana Sandhu käsittelevät monipuolisesti hyvinvoinnin eri osa-alueita ja suoristavat mutkia sekavassa hyvinvointialan viidakossa. Balanssi podcastin tavoitteena on inspiroida kuulijoita löytämään avaimet omaan hyvinvointiin sekä tarjota käytännönvinkkejä terveyden edistämiseen. Osassa jaksoissa on mukana kokemusasiantuntijoita ja alan ammattilaisia. Löydä itsellesi paras balanssi!
Markus Raivio Kukunorista keskustelee mielenterveystyön parissa työskentelevien ammattilaisten sekä kokemusasiantuntijoiden kanssa ajankohtaisista suuntauksista ja ilmiöistäi tulevaisuuden suomalaisesta mielenterveydessä. Puhumme myös aiheista, jotka koskettavat joka toista suomalaista, joka kärsii mielenterveyden haasteista jossain elämänsä vaiheessa.
Tuleeko Afterwork opettamaan sinulle jotain uutta? Noh, ei välttämättä. Mutta takaamme, että sinulla tulee ainakin olemaan hauskaa. Tunnet olosi ehkä vähemmän eksyneeksi, tai jos olet vielä eksynyt, et ainakaan ole enää yksin! Lyhyesti sanottuna Afterwork on rentouttava “terapiahetki” hyvien ystävien seurassa, jossa parannetaan maailmaa. Aiheita maan ja taivaan väliltä, kepeistä jutuista, syvällisempiin keskusteluihin. Sarjan tekijät ovat huippusuosittua Pupulandia-blogia kirjoittava Jenni R ...
Suomen ensimmäinen ihonhoidon podcast Twistben kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijoilta, tervetuloa mukaan mullistamaan ihonhoitosi! Luvassa vinkkejä, haastatteluja ja mielenkiintoisia ajankohtaisia aiheita kauneuteen, ihonhoitoon, ravintoon, stressiin, palautumiseen ja hyvinvointiin liittyen. Kaikki ihonhoidosta -podcastistä saat konkreettista apua omaan ihonhoitoosi!
Podcast, joka keskittyy suomalaisten urheilun, taiteen ja työn huipputekijöiden kokemuksiin ja näkemyksiin flow-tilasta.
Yle Lappeenrannan toimitus kertoo siitä, mitä Etelä-Karjalassa tapahtuu.
Aivosumutorvi - tieteen puolesta, huuhaata vastaan. Aivosumutorven tiedepodissa Essin ja Hennan vieraaksi saapuu ravitsemustieteen tutkijoita. Joka jaksossa perehdytään ajankohtaiseen tutkimukseen haastatellen sen tekijää sekä sukelletaan pintaa syvemmälle tutkimustiedon tulkinnassa. Tämä podi on suunnattu kaikille ravitsemustieteestä ja tutkimuksesta kiinnostuneille. Voit seurata Aiviksen juttuja myös Instagramissa, Twitterissä ja Facebookissa (@aivosumutorvi).
Tietoisuusakatemiassa keskustellaan kuinka edetä kohti syvempää itsetuntemusta, sisäistä rauhaa ja tyytyväisyyttä!
33-vuotiaan lääkärin kertomuksia perheestään, terveydestä, yrittämisestä kaikille, jotka haluavat olla tyytyväisempiä itseensä ja saada lisää voimka elämästä selviämiseen!
SAUNAVUORO podcast | 2020 Keskustelua mielenterveydestä, hyvinvoinnista ja miehisyydestä.
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
Emilia Vuorisalmi on lääkäri, tietokirjailija, yrittäjä sekä kahden lapsen äiti. Emilian intohimo on rohkaista ja inspiroida ihmisiä sekä auttaa jokaista löytämään oma yksilöllinen resepti terveeseen ja täyteen elämään. DocEmilia-podcastissa keskustellaan mielenkiintoisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista eri alojen johtavien asiantuntijoiden kanssa.
Motivaatiomiehen podcastissa puhutaan itsensä kehittämisestä monesta kulmasta. Jaksot sisältävät sekä monologeja että haastatteluja. Vieraat vaihtelevat hyvinvoinnin ammatilaisista aina valmentajiin, liike-elämään moniosaajiin ja yrittäjiin.
Pihlajalinnan podcast kertoo hyvät ja huonot uutiset, kiinnostavimmat uudet ajatukset ja toimivimmat toteutukset sosiaali- ja terveysalan mullistuksen keskeltä.
Yksi Hyvinvointi on Liftedin isännöimä podcast, jossa keskustellaan työhyvinvoinnin kehittämiseen liittyvistä aiheista alan huippuasiantuntijoiden kanssa. Olit sitten vastuussa työyhteisösi hyvinvoinnin kehittämisestä tai muuten vain aiheesta kiinnostunut, ota meidät seurantaan, niin pysyt työhyvinvoinnin aallonharjalla.
Paleoradio on Hanna-Kaisa Ranisen ja Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Voit halutessasi lähettää kysymyksiä podcastiin osoitteeseen paleoradiopodcast@gmail.com Hanna-Kaisan löydät: www.hannakaisaraninen.com www.optimalperformance.fi Ja Jaakon: www.jaakkosavolahti.com www.helsinkipaleo.com
H-sana on sänkypuhetta sanan parhaassa merkityksessä: suoraa, analyyttista ja hersyvän hauskaa keskustelua seksuaalisuudesta älykkäiden alan ammattilaisten kanssa heidän inspiroivassa makuuhuoneessaan. Ei pimeässä peiton alla, vaan sekä valot että vaatteet päällä. Puhetta johdattelee suomalaisten jo hyvin tuntema espoolainen aviopari, Tiia ja Jouni Forsström. Ammattirakastajien aviovuoteella käy pötköttelemässä toinen toistaan kiinnostavampia kutsuvieraita. Kerrankin tässä sängyssä ehditään ...
The podcast to hear!
Taikaelämää-podcast on rauhoittavaa, koskettavaa ja inspiroivaa kuunneltavaa. Sen tahdissa on naurettu, itketty, nukahdettu ja otettu rohkeita askelia kohti erikokoisia elämänmuutoksia. Taikaelämää-podcastia tekee henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija, joogaohjaaja ja toipuva ylisuorittaja Katri Syvärinen. "Kuin lääkettä sielulle", totesi eräs kuuntelija. Tule sinäkin hoitamaan itseäsi! Kun kuuntelet aitoja ajatuksia ihmisenä olemisesta, tiedät, ettet ole yksin.
Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras. Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä. Instagram, Facebook: @psykopodiaa / WWW: psykopodiaa.fi
S
Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun


Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
Aiheina elämänfilosofia, ajattelu, viisaus, hyvinvointi, luovuus ja oppiminen.
Renne Korppila Podcast. Toksisen maskuliinisuuden, misantrooppisen nihilismin ja itseriittoisen hedonismin viimeinen linnake.
Fitnessin maailmanmestari 2019. Ammattivalmentaja. Yrittäjä. Yksi Suomen suosituimmista hyvinvointi- ja urheiluvaikuttajista. www.eevsku.fi , www.instagram.com/eevsku
Iloista ja huumorilla höystettyä kahden, terveys edellä elämäänsä elävän naisen elämästä ja vähän sen vierestä. Terveys Edellä -podcastia juontaa ja tuottaa Sanna Mämmi aisaparinaan psykologi Outi Pikkuoksa. Molemmat ovat elämänhallinnan mestareita sekä mindfulness- sekä joogaohjaajia. He tietävät mistä puhuvat, koska toimivat hektisessä työelämässä ja tasapainoilevat itsekin välillä elämänhallinnan kanssa. Molemmat ovat kirjoittaneet myös useita kirjoja. Ohjelma katsoo naisen terveyttä koko ...
Biohakkerin käsikirja
Ruokaa sydämellä on podcast ruoasta ja syömisestä. Käymme mielenkiintoisia keskusteluja eri alojen asiantuntijoiden kanssa. Sydänliitto on ihmisten voimavaroja ja hyvinvointia lisäävä sydänterveyden edistäjä. Haluamme olla elinikäinen kumppani ensimmäisestä sydämen sykkeestä lähtien.
Podcasteja mielenkiintoisista joogaihmisistä. Joogaa. Nyt. on podcast, joka syntyi halusta tietää ja ymmärtää.
Hanna-Kaisa Ranisen ja Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat, liikunta ja stressinhallinta.
Novus Aditus on näyttöön perustuva ravitsemus-, terveys- ja treeniblogi, jota isännöi valmentaja ja tietokirjailija Olli Haataja. Tältä kanavalta löydät blogikirjoitusten podcast-versiot ja itsenäiset jaksot, jotka liittyvät blogin teeman mukaisesti useimmiten kuntosaliharjoitteluun, ravitsemukseen ja terveyteen. Joissakin jaksoissa on lisäksi mukana vierailevia terveysalan tähtiä.
D
Diippii Shittii - ihmisyyden kysymyksiä vähemmän vakavasti


Diippii Shittii on podcast, jossa tunneterapeutti & hyvinvointivalmentaja Elina Jaatinen ja hyvinvointi- ja media-alan moniosaaja Mari Rasimus ruotivat ihmisyyden syviä kysymyksiä vähemmän vakavasti. Molempien syvä työskentely itsensä kanssa on päätynyt samaan lopputulokseen: elämä & ihmisyys ovat pohjimmiltaan hauskaa leikkiä! Siksi syvien kysymysten käsittely vaatii hartautta tai lotus-asentoa enemmän keveyttä, iloa ja huumoria.
Luomu, FODMAP, Reilu kauppa, gluteeniton, grass fed, hiilineutraali — kiehtooko ruokatieto vai haluaisitko elää ilman yhtäkään tuoteselostetta? Syöminen on murroksessa — panoksena ihmisten terveys, maaseudun tulevaisuus sekä maapallon hukkuminen sulavaan jäähän ja roskavuoriin. Syömisen pitäisi olla ihanaa, mutta miten siitä on tullut niin vaikeaa? Joka torstai toimittaja Noora Shingler ja kokki Ossi Paloneva arpovat Ruokakuplassaan, mitä valita ja mihin ruoka tulevaisuudessa suuntaa.
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Body fitnessin maailmanmestari Mira Hotti - "Tämä on elämäntapa, en ole joutunut luopumaan mistään"
8:54
Lappeenrantalainen 27-vuotias Mira Hotti voitti marraskuussa 2020 Espanjan Santa Susanissa body fitnessin maailmanmestaruuden. Mira Hotti nappasi voiton alle 168-senttisten sarjassa. Kilpailu oli kansainvälisen IFBB:n liiton järjestämä. Mira aloitti kilpailumuotoisen harjoittelun kolme vuotta sitten valmentajansa Pauliina Käiväräisen ohjauksessa. T…
S
Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun


1
SJ - Trumpismin tulevaisuus ja maisemien rajat
11:13
11:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:13
Tässä jaksossa juttelen siitä, miten empatia on ainoa vaihtoehto niitä kohtaan, jotka näkevät edessään rajallisen maiseman. Ennustan myös tulevaisuutta lämpimikseni. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
Y
Yksi Hyvinvointi


1
Jakso 38. Ketterästi työelämässä, Jari Hietaniemi
1:10:39
1:10:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:10:39
Ketterä kehittäminen on ollut yksi tietotyön isoimmista trenditermeistä viime vuosien ajan. Mutta miten tämä ajattelumalli soveltuu itsensä johtamiseen? Yllättävän hyvin! Aiheesta keskustelemassa Taneli Rantalan seurana juuri "Just sopivasti ketterä" -kirjan aiheesta kirjoittanut Jari Hietaniemi. Tästä Yksi hyvinvointi -jaksosta ei näkemyksiä ja id…
Millainen puhe on siistiä ja millainen ”rasvaista”? Onko olemassa aiheita, joista on parasta vaieta tilanteesta riippumatta? Miten kysytään tai puhutaan vaikeista asioista? Ja miksi mieskoomikon pippeli on hauska juttu, mutta naiskoomikon vittu häiritsee? Normeja rikkova stand up -koomikko Anitta Ahonen eli Iso A levähtää Forsströmien aviovuoteelle…
A
Afterwork


1
151. Haaveita ja toiveita vuodelle 2021
42:27
42:27
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:27
Maailmarauhaa, lapsihaaveita, uusi asunto vai muutoksia työkuvioihin? Tällä kertaa Afterworkin äärellä jutellaan siitä, millaisia toiveita mimmeillä on vuodelle 2021. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
T
Tiina Lundbergin huoltamo


1
Nyt hiihdetään - lumitalvi houkuttelee liikkumaan!
57:04
57:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:04
Huoltamolla otetaan hiihtohommat haltuun - valitaan suksi, käydään läpi tekniikkaa ja saadaan vinkit harjoitteluun! Hiihtäessä kannattaa muistaa, ettei harjoittele jatkuvasti liian kovalla sykkeellä. Aika moni kuntoilija hiihtää vähentääkseen stressiä ja silloin malatatehoinen peruskestävyystreeni on parasta: “Jos vetää liian kovaa stressitaso koho…
V
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho


1
Satu Pihlaja - Vapaa tahto ja paremmat valinnat
1:14:12
1:14:12
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:14:12
Valmentajana minua on jo vuosia kiinnostanut kuumeisesti löytää vastauksia siihen miksi me ihmiset teemme sellaisia valintoja kuin kulloinkin teemme. Mistä syntyvät hyvät valinnat ja miksi välillä valitsemme huonosti vaikka tiedämme, että kannattaisi tehdä toisin?Jos mietimme esimerkiksi terveyttä tukevia elämäntapoja, ovatko ne itsekurista kiinni …
P
Psykopodiaa-podcast


1
54. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen.
37:30
37:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
37:30
Tunnesyöminen on yleistä. Se ei ole nälkään syömistä vaan tunne-elämän tarpeiden tyydyttämistä. Tunnesyömisellä haetaan helpotusta ja lohtua erilaisissa tilanteissa. Tässä jaksossa keskustelen tunnesyömisesta psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa. Hän on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Pysäytä tunnesyöminen. Tunnesyöminen ilmenee …
T
Taikaelämää


1
Ep83: Surun ja luopumisten jälkeen on uuden tarinan aika – haastattelussa Sanna Kämäräinen
59:43
59:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:43
Sinun tarinasi voima -teemahaastattelussa entinen ammattiurheilija ja kiekonheittäjä sekä Hyvin Rakas Ystäväni Sanna Kämäräinen. Sanna lopetti syksyllä 20 vuotta kestäneen urheilu-uransa ja kaksi viikkoa sen jälkeen menetti isänsä. Millaista on ollut surun kohtaaminen ja pitkästä elämänvaiheesta irtipäästäminen yhtä aikaa? Millaiset uskomukset ovat…
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Marjatilayrittäjää syytetään ympäristörikoksesta - kuinka paljon jätettä tilalle oli piilotettu?
3:08
Eteläkarjalaiselta marjatilalta löytyi vuonna 2018 suuri määrä maahan piilotettua jätettä. Etelä-Karjalan käräjäoikeudessa käsiteltiin kolme päivää syytteitä, jotka nostettiin marjatilan yrittäjää vastaan ympäristön turmelemisesta ja törkeästä veropetoksesta. Erikoissyyttäjä Heikki Ylisirniö kertoo, kuinka paljon jätettä alueella on ja miten se on …
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Imatralle rakennetussa jäägalleriassa voi kokeilla jääsoittimia
10:33
10:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:33
Jäästä ja lumesta rakennettu SounDome valmistuu jälleen Vuoksen rannalle Imatralle. Varpasaaren kalastuspuistoon on tammikuun alussa tehty tällä kertaa kaksi iglua, joita yhdistää lyhyt jäinen käytävä.Toimittaja Ville Toijonen pääsi toiseen igluun heti, kun sen ilmatäytteinen muotti oli poistettu sisältä. Haastateltavana on jäämestari Juuso Partane…
M
Maailmanpuu


1
Maailmanpuu 64: Paluu juurille – Maailmanpuu 5 vuotta
1:09:19
1:09:19
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:09:19
Maailmanpuu on täyttänyt viisi vuotta! Näihin vuosiin on mahtunut paitsi paljon puhetta joogasta ja sitä sivuavista aiheista, myös monia mieleenpainuvia sattumuksia. Tässä jaksossa Matti ja Miska istuvat juhlistamaan Maailmanpuun tähänastista taivalta ja pohtimaan, millaiset metodit ja millainen hulluus tämän podcastin... Lue lisää → The post Maail…
S
Suorituskykyvalmentaja Podcast


1
Jukka Veijo - Kamppailijan fysiikkaharjoittelu
50:53
50:53
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
50:53
Vuoden viimeisestä jaksosta tulikin vuoden ensimmäinen, ja startataan vuosi 2021 ammattivalmentaja Jukka Veijon kylmässä kyydissä! Aiheena on kamppailijan fysiikkaharjoittelu, ja jaksossa puidaan erityisesti modernissa vapaaottelussa vaadittavia ominaisuuksia ja niiden kehittämistä sekä hyvän harjoituksen koostamista aina alkulämmöistä loppuverrytt…
Y
Yksi Hyvinvointi


1
Jakso 37. Futucast ja työelämän tulevaisuus
58:32
58:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
58:32
Vuoden 2021 Yksi hyvinvointi -podcastin avausjaksossa kurkistetaan työelämän tulevaisuuteen! Jukka Joutsiniemi saa vieraaksi Futucast-podcastin visionääriset tulevaisuusasiantuntijat William Von der Pahlenin ja Isak Raution. Teemaan sopivasti jakso on äänitetty Slushin Helsingin päämajassa. Keskustelu tarjoaa paljon rohkeita näkemyksiä työelämän tu…
A
Afterwork


1
150. Lomaextra: Mitä tehdä liialliselle empaattisuudelle ja muita kuulijapulmia
24:47
24:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:47
Afterwork lomailee vielä hetken, mutta uudenvuoden yllärinä mimmit ratkovat muutaman kuulijapulman. Mitä tehdä, kun ottaa muiden huolet harteilleen? Entä kannattaako varattua, entistä ihastua lähestyä? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
T
Tiina Lundbergin huoltamo


1
Ajaudutko tilanteisiin vai teetkö valintoja tietoisesti?
57:04
57:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:04
Jäikö loman jälkeen päiväsuklaa tavaksi? Ajaudutko harrastuksesta toiseen? Miten voisi muuttaa elämäntapansa parempaan suuntaan? Miten omia valintojaan voisi miettiä tietoisesti?Valintoja tehdään niin töissä kuin vapaa-ajalla. Työn itseohjautuvuus on lisännyt valinnan mahdollisuuksia ja päätöksentekotilanteita. Myös vapaa-ajan monet valinnat voivat…
V
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho


1
Patrik Borg - Ravinto ja syöminen, faktat, fiktiot ja kultainen keskitie
1:08:47
1:08:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:08:47
Hyvinvoinnissa harva asia herättää yhtä paljon keskustelua kuin ravitsemus. On olemassa eri suuntauksien nimiin vannovia koulukuntia, tutkimusnäyttöä suuntaan ja toiseen sekä arjen kenttäkokemuksen kautta tehtyjä havaintoja toimivista asioista.Olen huomannut, että kaiken tämän keskellä moni hyvinvoinnistaan kiinnostunut on varsin hukassa: mikä on o…
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Yrittäjä Timo Tersa ymmärsi työyhteisön arvon vasta viimeisenä työpäivänä: "Pitkä itku tuli"
32:00
32:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
32:00
Siirtyminen työntäyteisestä arjesta oloneuvokseksi voi olla vaikea. Yrittäjä Timo Tersa ehti olla Lappeenrannan K-raudan kauppiaana 27 vuotta. Hän on myös yksi jääkiekkojoukkue SaiPan pääomistajista. Vuoden vaihteessa hän pani pillit pussiin ja jäi eläkkeelle. Eläkkeelle jääminen tarkoitti muun muassa sitä, että hän pääsi nauttimaan kotona aamiaist…
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Luumäki on kokenut paljon kunnanjohtaja Anne Ukkosen aikana
20:55
20:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:55
Luumäen kunnanjohtaja Anne Ukkonen siirtyy Kouvolan kaupungin arviointipäälliköksi maaliskuun alussa. Ukkonen on ollut Luumäellä kunnanjohtajana vuodesta 2012 lähtien.Yhdeksään vuoden aikana kunnassa on ollut isojakin uudistuksia niin terveydenhuollossa kuin pikkukouluissa. Väestön määrä on vähentynyt tasaisesti, kuten monissa noin 5000 asukkaan ku…
H
Hyvinvoinnin Tulevaisuus


1
Miten haastaa masennus? | Vieraana Dr. Peura
52:32
52:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
52:32
Anita Patasen vieraana tässä jaksossa on lääketieteen tohtori Matti J. Peura, jolta on ilmestynyt kirja Lääkärin tarina - valmensin itseni ylös masennuksesta. Puhumme Matin omista masennuskokemuksista ja toipumiseen liittyvistä oivalluksista, sekä saamme kuulla miten kirjan provosoivaan nimeen päädyttiin. Dr. Peura verkkosivu: https://drpeura.fi/…
T
Taikaelämää


1
Ep82: Osaatko keskittyä olennaiseen? Uskallatko olla keskiverto?
41:24
41:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:24
Hyvää uutta vuotta! Lomalta on palattu, vaikka lomalle laskeutuminen kestikin pitkään, kun mieli pyöri kamalan vilkkaana viikkokausia. Mikä kaikki mieltä oikein väsyttää ja kuormittaa? No ainakin kaikki ne ärsykkeet, joita jatkuvasti eri kanavista nautimme. Uskon, että jatkossa joudumme entistäkin tarkemmin asettamaan rajoja ja pysymään tietoisena …
Etelä-Karjalassa toisen asteen koulutuksessa on etäopiskelusuositus ainakin tammikuun loppuun saakka. On kuitenkin ammatteja, joihin kotiopiskelu ei tule kyseeseen.Lappeenrannassa Saimaan ammattiopisto Sampossa alkoi heti loppiaisen jälkeen lähiopetus ainakin kädentaitojen alalla.Toimittaja Ville Toijonen tapasi kaksi opiskelijaa Maria Lääperin (ku…
V
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho


1
Ronnie Grandell - Itsemyötätunto - mitä, miten ja milloin?
1:13:44
1:13:44
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:13:44
Hyvinvointiala ja yleinen keskustelu elämäntaparemontista ja itsestä huolehtimisesta on mennyt kuluneina vuosina hyvään suuntaan. Mukaan on tullut paljon ajatuksia siitä, että ehkä itsensä jatkuva henkinen piiskaus ei sittenkään ole onnistumisen avain vaan tarvitsemme kannustavaa ja ymmärtävää itsepuhelua ja suhtautumista omaan tekemiseemme.Tämän t…
P
Psykopodiaa-podcast


1
53. Miten tehdä parempia valintoja? Vieraana Satu Pihlaja.
38:10
38:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:10
Teemme pieniä ja suurempiakin valintoja jatkuvasti. Mitä vaatteita puemme aamulla, mitä syömme lounaaksi, lähdemmekö lenkille vai jäämmekö sohvalle, vaihdammeko työpaikkaa tai asuntoa? Valintojen tekeminen voi olla usein vaikeaa. Meille tarjolla olevien vaihtoehtojen määrä on kasvanut, kiire ja stressi kaventavat ajatteluamme valintoja tehdessä. Em…
N
NewtonFinland


1
#15 Miten palautua fyysisestä rasituksesta? – Juha Hulmi (LitT)
2:10:40
2:10:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
2:10:40
Newtonin podcastissa liikuntafysiologi Petri Jalangon vieraana on Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Juha “lihastohtori” Hulmi. Mitkä ovat parhaimmat käytännön vinkit palautumiseen? Milloin palautumismenetelmät voivat heikentää harjoitusvaikutusta? Miten ruokavalio vaikuttaa palautumiseen? Minkälainen loppuverryttely palauttaa? Mitä on hermost…
H
H-sana


1
2020 – mitä oikein tapahtui?
57:54
57:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:54
Nyt pysähdytään fiilistelemään, mitä kaikkea H-sanan vuosi 2020 pitikään sisällään. Upeiden vieraidemme kanssa kiitämme tässä jaksossa juuri sinua, ihana kuulijamme, kuluneesta vuodesta ja toivotamme meille kaikille mahtavaa uutta vuotta. Paljastamme myös muutamia vuodelle 2021 suunniteltuja kujeita!…
A
Afterwork


1
149. Lomaekstra: ihastus työkaveriin ja muita kuulijapulmia
18:30
18:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
18:30
Kukkuu! Afterwork lomailee, mutta ei malttanut olla ratkomatta jouluyllätyksenä muutamaa kuulijapulmaa. Mitä tehdä, kun menee varattuna palavasti hurmaantumaan työkaveriin? Entä miten toimia, kun ihastus yllättää liian pian eron jälkeen? Mimmit pohtivat taas parhaan kykynsä mukaan kuulijoiden kinkkisiä ongelmia. See acast.com/privacy for privacy an…
Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän paketoimaan Flow-Akatemian ensimmäistä vuotta. Ajatuksia vaihdetaan vuoden tärkeimmistä flow'hun liittyvistä oivalluksista ja opeista niin teorian kuin käytännönkin tasoilla.Kuulijakyselyn linkki: https://bit.ly/flowakatemiankuulijakyselyJakson sivut:www.flow-akatemia.fi/podcast/2-kauden-paatosjaksoShow …
V
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho


1
Aleksi Tossavainen - Psyykkinen valmennus
1:06:10
1:06:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:10
Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja suorituskyvyn parantamisessa monet fyysisen tekemisen peruskivet ovat tärkeitä: mennään ajoissa unille, syödään riittävästi ja monipuolisesti ja ollaan fyysisesti aktiivisia. Usein meiltä kuitenkin unohtuu se mistä kaikki tämä tekeminen alunperin kumpuaa: mielestämme ja ajatuksistamme.Siksipä myös psyykkinen va…
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Miten valmistuneet opiskelijat palaisivat maakuntaan? Kati Makkonen ja Aino Lyijynen voisivat harkita, jos töitä löytyisi
10:09
10:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:09
Etelä-Karjalan väki vähenee ja nuoret lähtevät opintojen perässä eri puolille Suomea - miten heidät saataisi palaamaan takaisin maakuntaan? Aiheesta keskustelemassa Lappeenrannassa joululomailevat valtiotieteiden opiskelija Kati Makkonen ja suomen kielen opiskelija Aino Lyijynen. Seppo Kivimäki haastattelee.…
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Niko Puumalainen sai sopimuksen frisbeegolfin ammattilaistalliin
11:50
11:50
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:50
Lappeenrantalainen Niko Puumalainen on frisbeegolfin suomalaisia tulevaisuuden lupauksia. 16-vuotias Puumalainen on saanut sopimuksen kansainväliseen ammattilaistalliin. Puumalainen solmi pelaajasopimuksen ensi kaudesta kiekkovalmistaja Westside Discsin kanssa. Niko Puumalainen lähtee kansainvälisiin frisbeegolfin kisoihin heti, kun koronatilanne h…
B
Balanssi


1
Hyvinvointioivallukset 2020
41:51
41:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:51
Kauden päätösjaksossa puhumme siitä, minkälaisia henkilökohtaisia hyvinvointioivalluksia teimme vuonna 2020 ja mitä toivomme ja tavoittelemme vuodelta 2021. Lämmin kiitos ensimmäisestä kaudesta kaikille kuuntelijoille ja vieraille. Ensi vuonna jatketaan!
S
Stressivapaa johtaja | Näkökulmia henkilökohtaiseen kasvuun


1
SJ - Joulu, sisäinen valtakunta ja pyhyyden vaisto
11:21
11:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:21
Tässä jaksossa kerron, miten sisäinen valtakuntamme aktivoituu helposti ja mukavasti joulun aikaan. Juttelen myös siitä, miten se on aina saatavilla, ja miten se on todellinen kotimme - tervetuloa mukaan. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi
A
Afterwork


1
148. Joulutunnelmia ja kinkkisiä tilanteita
36:26
36:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
36:26
Miten päästä eroon piinaavasta FOMOsta tai kiemurrella irti tunteita kuumentavasta poliittisesta keskustelusta perheen joulurauhaa rikkomatta? Tällä kertaa Afterworkin äärellä ratkotaan jouluun ja juhlapyhiin liittyviä kuulijapulmia. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Rentoutuminen on vaikeaa keskeytysten ja ärsykkeiden maailmassa - tätä miettii moni stressaantuneen mielensä kanssa kamppaileva. Huoli ihmisten keskittymiskyvystä ei kuitenkaan ole ihan uusi asia, naurahtaa joogaopettaja ja uskontotieteen tohtori Janne Kontala ja kertoo tutkineensa 2000 vuotta vanhoja tekstejä, joissa sama aihepiiri on esillä. Ihmi…
Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän käymään läpi ydinoppeja jokaisesta 2. kauden jaksosta. Molemmat nostavat yhden päälimmäiseksi jääneen opin avaten tiiviisti, miksi juuri tämä oppi jäi mieleen. Show notes: [02:55] Kuulijakyselystä [07:03] OssiValpio [09:02] Auvo Niiniketo [11:00] Henry Soinnunmaa [15:00] Oona Kivelä [18:22] Brando Louhiv…
V
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho


1
Maaret Kallio - Voimana toivo
1:04:26
1:04:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:26
Jokainen edes toivon pilkahduksen kokenut tietää miten suurena voimavarana se voi toimia elämämme matkalla. Kääntöpuolena toivon totaalinen menetys saattaa vaikuttaa suuresti siihen millaisen linssin läpi maailmaa katsoo.Mutta mitä toivo tarkalleen ottaen on? Onko se lopulta taitolaji vai synnyinlahjana saatu ominaisuus? Miten toivo ja toiveikkuus …
K
Kaikki ihonhoidosta


1
100. Ihonhoidon suuri herääminen - Vieraana Miia Johansson
42:09
42:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:09
Sadannessa Kaikki ihonhoidosta jaksossa on haastateltavana meikkaaja ja bloggaaja Miia Johansson. Miiaa ja Twistbetä yhdistää vahva halu auttaa ihmisiä sekä muuttaa maailmaa.Veera, Kati ja Miia keskustelevat muun muassa siitä mikä muutti täysin Miian ajatukset ihonhoitotuotteista, mikä kosmetiikka-alassa mättää ja mikä on avain tuloksien saamisessa…
R
Radio Suomi Lappeenranta


1
Rantatonteista keskustellaan vilkkaasti Imatralla
10:18
10:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:18
Imatralla Lempukkaan ja Hosseinlahdelle suunnitellut rantatontit herättävät kiivasta keskustelua.Kaupunginhallitus päätti tiukan äänestyksen jälkeen, että Hosseinlahti ja Lempukan alueelle tulee tontteja, joista osa on myös omarantaisia.Tontteja perustellaan sillä, että niillä voidaan houkutella kaupunkiin uusia asukkaita. Vastustajat pelkäävät, et…