Flow Tila podcastit

Työelämän haaste ei Lauri Järvilehdon sanoin ole työn määrä vaan työn epämäärä. Kurkkaa vinkit, miten vähennät epämäärää vähentämättä aikaansaantiasi.Kirjoittanut Flow Akatemia

Reflektioon kuuluu kyky pysähtyä, vastaanottaa palautetta ja hahmottaa kokonaiskuva. Ilman reflektiota päädymme hyvin herkästi typerään toimintaan.Kirjoittanut Flow Akatemia

Rakkaus työssä on kykyä ymmärtää ja huolehtia siitä mikä on arvokasta, olla myötätuntoinen ja osata asettaa rajoja.Kirjoittanut Flow Akatemia

Rentous ei ole huippusuoritusten este, vaan edellytys. Tehokkain, laadukkain ja kestävin työnteko syntyy rentoudesta käsin.Kirjoittanut Flow Akatemia

Ajattelumallit määrittävät perustavanlaatuisesti sitä, miten johdat itseäsi ja kykenetkö työskentelemään viisaasti. Tässä jaksossa Jussi avaa teollisten, empaattisten ja valmentavien ajattelumallien taustoja sekä miten ne näkyvät käytännön työskentelyssä.Kirjoittanut Flow Akatemia

Muutos on yksi todellisuuden keskeisimpiä piirteitä, mutta sen kanssa eläminen ei ole aina helppoa. Tässä monopodissa Lauri tarkastelee millaiset suhtautumisen ja toiminnan tavat edistävät psykologista joustavuutta ja siten kyvykkyyttä toimia virtaavasti muutosten keskellä elämäntilanteesta riippumatta. Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemi…

Tässä jaksossa Lauri avaa palautteen perimmäistä merkitystä, laadukkaan palautteen periaatteita sekä olennaisia huomioita paremman palautteen edistämisestä.‍Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-edistaa-parempaa-palautettaKirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa Lauri pitää monopodin erilaisista tavoista edistää viisasta toimintaa. Jakson aikana avataan viisauteen keskeisesti liittyviä ominaisuuksia sekä niitä käytännöllisiä tekoja ja suhtautumistapoja, jotka edistävät viisastumista.‍Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/13-tapaa-edistaa-viisasta-toimintaa Jakso Youtubessa:…

Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin meditaation merkityksestä. Jakson aikana avataan mihin meditaatiolla "pyritään", millaisista elementeistä taitava valppaus koostuu, miksi sen vahvistaminen on tärkeää sekä millaisia yleisiä väärinkäsityksiä meditaatioon usein liittyy.Jakson sivut, kasa oppeja ja hyviä lisämateriaaleja: www.flow-akatemia.fi/podca…

Tässä jaksossa Lauri pitää monopodin virtaavan elämän edellytyksistä, jotkat syntyvät flow-teorian peilaamisesta laajemmin koko elämään. Jakso antaa hyvän yleiskuvan sekä siitä miltä virtaava elämä voi tuntua, millaisia edellytyksiä sille on viisasta luoda ja millaisia kysymyksiä niiden suhteen tulisi itselleen esittää.Jakson sivut ja kootut opit: …

Tällä kertaa Lauri pitää monopodin keskittymisestä, sen merkityksestä ja tavoista, joilla jokainen voi vahvistaa sitä.‍ Podin tueksi kannattaa käydä katsomassa jakson sivut, jossa podin aikana mainitut prinsiipit on avattu laajemmin.Jakson sivut ja kasa oppeja: www.flow-akatemia.fi/podcast/miten-keskittya-paremmin…

Jussi ja Lauri keskustelevat valmentavan itsensä johtamisen merkityksestä nykypäivän (työ)elämässä sekä tavoista kuinka omaa itsensä johtamista voisi kehittää valmentavamman otteen mukaiseen suuntaan. Keskustelun aikana avataan mitä itsensä johtamisella tarkoitetaan, miten sitä on perinteisesti toteutettu sekä miten valmentava ote eroaa näistä tavo…

Jussi ja Lauri istahtivat etästudioon keskustelemaan tärkeimmistä flow'ta tukevista ajattelumalleista ja ohjenuorista. Nämä ajattelumallit on nopea oppia, mutta niihin syventyminen sekä ennen kaikkea käytännössä toteuttaminen on yksi parhaita tapoja edistää virtausta niin mikro- kuin makrotasollakin.Show notes:[02:00] Mikä merkitys on mentaalimalle…

Kauden avausjaksossa Jussi ja Lauri avaavat Flow Akatemian ja podcastin uusimpia kuvioita sekä keskustelevat siitä miten huolehtia, että kykenee toimittamaan myös haasteellisina päivinä. Jaksossa on tarjolla laaja kattaus sekä yleistason pohdintaa että konkreettisia toimintatapoja virtauksen säilyttämiseksi.Jakson sivut ja opit:https://www.flow-aka…

Tämä on audioversio Muista panostaa ahmimisen lisäksi myös sulatukseen -blogkirjoituksesta. Kirjoitus löytyy täältä: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/muista-ahmimisen-lisaksi-panostaa-sulatukseenArvostaisimme myös kovasti, mikäli voisit käydä jättämässä palautetta podcastin kuulijakyselyyn: https://bit.ly/flow-kuulijakysely…

Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän päättämään podcastin 4. tuotantokauden. Jakson aikana käydään läpi, millainen syksy on ollut podcastin ja Flow Akatemian muun toiminnan osalta, millaisia oppeja tästä noussut sekä mitä tulevaisuudessa on luvassa.Podcastin kuulijakysely: https://bit.ly/flow-kuulijakysely. Arvostamme kovasti, jos voisit kä…

Lindgren & Sihvonen saavat ohjelman viimeisessä jaksossa vieraakseen ohjelman oppineen kuulijan, viihdetaiteilija Jarkko Tammisen. Lähetyksessä piipahtaa myös nimekäs joukko yllätysvieraita. Jarkko Tammiseen urheilusuhteen ensitahdit löivät 1980-luvulla Willie Banks ja Marja-Liisa Kirvesniemi, mutta tie ei vienyt kilpakentille vaan teatterikorkeako…

Jukka Rönkä on pitkän linjan urheilujournalisti ja päätoimittaja. Hänet muistetaan ennen muuta kolmen lehden — Veikkaajan, Urheilulehden ja Elmon — voimakkaana linjanvetäjänä.Rönkä on paitsi visiönööri myös tuhansien tarinoiden mies. Rönkä kertoo, miten hän taikoi menestystarinat Veikkaajasta ja Urheilulehdestä. Keskiössä olivat kirjoittajien sisäl…

Audioversio Kuinka parantaa oppimisen flow'ta -blogikirjoituksesta. Kirjoitus on julkaistu aiemmin Flow Akatemian uutiskirjeessä, jonka voit käydä tilaamassa täältä: https://www.flow-akatemia.fi/.Kirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa Jussi ja Lauri istahtavivat keskustelemaan podcastin 4. tuotantokauden kovimmista kolahduksista. Kumpikin nostaa kauden jokaisesta jaksosta yhden olennaisen opin ja avaa sen taustalla olevia perusteiluita. Tämä jakso tarjoaa hyvän läpileikkauksen tuotantokauteen, tarjoillen teasereita kuuntelemattomiin jaksoihin ja virkistäen jo ennest…

Filosofi, suomentaja ja kirjoittaja Tuomas Nevanlinna on rikastuttanut suomalaista kulttuurikeskustelua eri medioissa 1980-luvulta lähtien.Vuonna 2020 julkaistussa jalkapalloaiheisessa Kentänvaltaajat-esseekokoelmassa Nevanlinna pohtii omassa tekstissään jalkapallon suhdetta uskontoon.Nevanlinnan kanssa pureudutaan nykyaikaisen huippu-urheilun yksi…

Tämä on audioversio Paljonko flow tarvitsee ponnistelua? -blogipostauksesta.Blogin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/paljonko-flow-tarvitsee-ponnisteluaKirjoittanut Flow Akatemia

Jussi ja Lauri pohtivat Nina Sajaniemen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/nina-sajaniemi-mita-stressista-tulisi-ymmartaaKirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa vieraaksemme saapui varhaiskasvatuksen professori, kehitysneuropsykologian dosentti sekä neuropsykologian erikoispsykologi Nina Sajanemi. Podcastin aikana paneuduimme siihen, miksi stressi ja siitä seuraava valpastuminen eivät itsessään ole haitallista, vaan jopa välttämätöntä kaiken toimintamme kannalta. Keskustelimme myös siitä kuink…

Helsingin IFK:n ja suomalaisen jääkiekkoilun legendoihin kuuluva Ville Peltonen oli Lindgren & Sihvosen kaikkien aikojen kolmanneksi ensimmäinen vieras. Tuolloin, syksyllä 2014 takana oli viimeinen kausi pelaajana – ja edessä vuodet jääkiekkovalmentajana. Nyt Peltonen palaa, kuten palasi IFK:honkin, entistä kokeneempana.Ville Peltonen on sanonut va…

Tämä on audioversio Tähtää pienimpään tarvittavaan annokseen -blogipostaukesta. Kirjoitus on alunperin julkaistu Flow Akatemian uutiskirjeessä.Blogin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/tahtaa-pienimpaan-riittavaan-annokseenKirjoittanut Flow Akatemia

Jussi ja Lauri pohtivat Juha Hakalan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Kirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa vieraaksemme saapui kasvatustieteilijä, filosofi ja kirjailija Juha Hakala. Podcastin aikana keskustelimme kohtuudesta ja kohtuuttomuudesta sekä niiden takana olevista lukuisista henkilökohtaisista ja kulttuurisista taustatekijöistä. Pohdimme myös, millä tavoin omaa (työ)elämää voisi viisastaa ja tasapainoittaa siten, että toiminta oli…

Jalkapallovalmentaja Gert Remmelin tie on kulkenut Virosta Suomeen HIFK:n ja FC Hongan edustusjoukkueiden valmennusryhmiin, jalkapallo-oppiin Lissaboniin sekä lopulta Italian kautta kyproslaisen Pafos FC:n akatemiaan, missä hän toimii tällä hetkellä valmennuspäällikkönä. Suomessa hänet tunnetaan myös mm. Urheilulehteen ja Elmo-lehteen kirjoittaneen…

Tämä on ääniversio Tasapaino on tie virtaukseen -blogipostauksesta. Artikkelin löydät täältä: https://www.flow-akatemia.fi/tasapaino-on-tie-virtaukseen.Kirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän keskustelemaan retriittien eli intentionaalisempien irtiottojen merkitystä.Keskustelun aikana pohdittiin mm. miksi sopivan ajan ja tilan luominen ovat välttämättömiä syvempien oivallusten saamiseksi, mitä eroa on eudaimonisilla ja hedonisilla irtiotoilla sekä millaisia prinsiippejä kannattaa…

Millä tavalla ilmastokriisi vaikuttaa urheiluun Suomessa ja maailmanlaajuisesti? Onko urheilumaailma viimein herännyt haasteeseen ja löytyykö kansainvälisistä urheilujärjestöistä tahtoa etsiä ratkaisuja koko planeettaa uhkaavassa kriisissä? Tupakkayhtiöt eivät saa enää mainostaa F1-talleja, mutta sopiiko fossiilisia polttoaineita kauppaava yritys t…

Jussi ja Lauri pohdiskelevat Karoliina Jarenkon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Jakson sivut ja opit: Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-jarenko-itseohjautuvuus-oppiminen-ja-flow-tyoelamassaJälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/Y9Z27TMXlw8Kirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa vieraaksemme saapui uuden työn puuhanainen Karoliina Jarenko. Keskustelimme Karoliinan kanssa mm. siitä mitä tarkoitetaan itse- ja yhteisöohjautuvuudella, itseorganisoitumisella, oppimiskulttuurilla sekä mikä merkitys niillä on nykypäivän työelämässä. Pohdiskelimme myös kuinka organisaation hiljaista tietoa olisi mahdollista tehdä näky…

Jääkiekkoilija Aapeli Räsänen, 23, pelaa parhaillaan toista kauttaan KalPa:n liigajoukkueessa. Hän on maajoukkuetauolle lähdettäessä kuopiolaisseuran kolmanneksi paras maalintekijä. Räsänen muistetaan myös alle 18-vuotiaiden maailmanmestaruuden 2016 voittaneesta Pikkuleijonien joukkueesta sekä vahvoista esiintymisistään Nuorten Leijonien riveissä v…

Jussi ja Lauri pohtivat Milla Lehdon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/milla-lehto-dj-n-flowKirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa vieraaksemme saapui yksi Suomen pitkäaikaisimmista nais-Dj:stä, Milla Lehto. Keskustelun aikana syvennytään Dj:n työhön usealta eri kantila: Miten huolehtia omasta flow'sta, millaisia asioita kannattaa huomioida virtaavan setin rakentamisessa ja soittamisessa, millaisia muutoksia tekniikan kehittyminen on tuonut DJ:n työhön sekä millai…

Veikkausliigaseura FC Interin hyökkääjä Timo Furuholm ilmoitti lokakuun lopussa, vain muutama päivä ennen kauden päätösottelua, että kulunut kausi jää hänen ammattilaisuransa viimeisekseen. Lähetyksessä Interissä kaikkiaan 12 kautta pelannut Furuholm kertoo miten pitkään päätös kypsyi, millaiset asiat saivat lopettamaan ja miltä entisestä jalkapall…

Jussi ja Lauri pohtivat Dan Sobackin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksiaJakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/dan-soback-mita-on-valmentava-johtajuusJälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/WReChmJV2YgKirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa studioon kanssamme istahti yksi Suomen kokeneimmista johtajuuden ja valmentamisen kouluttajista, Dan Soback. Tämän monipuolisen ja syvälle sukeltavan keskustelun aikana pohdittiin mm. mitä ovat valmentavan johtamisen käytännölliset peruspilarit, miksi ympäristön ymmärtäminen ja tilannetajuisuus ovat välttämättömiä oikeanlaisen johtamis…

Pauliina Miettisen valmentama Tikkurilan Palloseura TiPS sijoittui toista vuotta putkeen hopealle jalkapallon naisten pääsarjassa Kansallisessa Liigassa. Muutama viikko kauden päättymisen jälkeen uutisoitiin, että seura joutuu luopumaan paikastaan pääsarjassa taloudellisten vaikeuksien takia. Urheilullisten ja taloudellisten haasteiden lisäksi Paul…

Jussi ja Lauri pohtivat Kaj Sotalan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kaj-sotala-rationaalisuus-mielen-osat-ja-tunnemuistotKirjoittanut Flow Akatemia

‍Kirjoittanut Flow Akatemia

25-vuotias Senni Salminen teki päättyneellä kaudella lopullisen läpimurtonsa suomalaisen yleisurheilun ykköskaartiin. Salminen oli seitsemäs sisäratojen EM-kisoissa Torunissa ja kesällä hän paransi kolmiloikan Suomen ennätystä kahteen kertaan: ensin Turun Paavo Nurmi Gamesissa 14,51 metriin ja myöhemmin Romaniassa nykyisiin SE-lukemiin 14,63. Tokio…

Jussi ja Lauri pohtivat Eeva Kallion kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/eeva-kallio-mita-on-viisausKirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa etästuodioon saapui psykologian tohtori ja viisaustutkija Eeva Kallio keskustelemaan kanssamme viisaudesta: mitä se on, miten se ilmenee käytännössä sekä miten sitä voidaan kehittää. Keskustelun aikana teemaa lähestytään mm. viisauden kognitiivisen, reflektiivisen ja myötätuntoisen ulottuuvuden näkökulmista, avaten mitä niillä ylipääns…

Miten suomalaisista kehitetään parempia jalkapalloilijoita? Mitkä ovat pelaajakehityksen suurimmat haasteet eri ikävaiheissa? Tukeeko nykyinen jalkapallon valmennusjärjestelmä mahdollisimman hyvin lasten ja nuorten kehitystä? Miltä suomalainen lasten ja nuorten jalkapallovalmennus näyttää kansainvälisessä vertailussa? Vieraiksi saapuvat Parempia pe…

Jussi ja Lauri pohtivat Hanna-Maria Hintsan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/hanna-maria-hintsaJälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/eIjV5i6wFa8Kirjoittanut Flow Akatemia

Tällä kertaa studioon saapui yksi menestyneimmistä suomalaisista uimareista Hanna-Maria Hintsa (ent. Seppälä). Keskustelun aikana paneuduimme muun muassa Hanna-Marian uran vaiheisiin, miltä tuntui voittaa maailmanmestaruus niin nuorena, miten flow ilmenee uimisessa ja kuinka sille luodaan edellytyksiä, millainen merkitys mentaaliharjoittelulla on h…

56-vuotias Petteri Nykky on harvinainen kahden lajin ammattivalmentaja: kolminkertainen salibandyn maailmanmestari Suomen miesten maajoukkueen päävalmentajana sekä golfin miesten ja poikien maajoukkuevalmentaja, jonka henkilökohtaisiin valmennettaviin kuuluu lisäksi mm. naisten golfin Suomen ykkösnimi Matilda Castren. Nykky saapuu etävieraaksi viik…