Parhaat Serenite Podcastit (2023)

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(125) Eloge de la lenteur 10:41

3d ago10:41

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À une époque où tout va à cent à l'heure, il est parfois positif d'apprécier la lenteur dans certaines nouvelles habitudes ou de certains apprentissages.Kirjoittanut Véronique Denis

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(124) Happy days 13:16

10d ago13:16

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Je tenais à évoquer le dernier ouvrage de Gabrielle Bernstein "Happy days" traduit en français car c'est un livre très intéressant qui traite des traumas de l'enfance avec un petit t et T. Elle partage les différentes façons de les prendre en charge avec des techniques très intéressantes. On peut parfois relier le grignotage émotionnel à des trauma…

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(123) Les rechutes du grignotage émotionnel 7:19

17d ago7:19

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La vie n'étant pas un long fleuve tranquille, il est possible de "rechuter" dans nos bonnes nouvelles habitudes. Découvrez les conseils pour reprendre sans culpabilité et avec entrain.Kirjoittanut Véronique Denis

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(122) Grignotage émotionnel : les émotions positives aussi ! 7:19

24d ago7:19

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Les émotions négatives entrainent du grignotage émotionnel, mais les émotions positives également. Découvrez lesquelles et comment les gérer.Kirjoittanut Véronique Denis

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(121) La loi de l'attraction n'est pas magique 11:01

1M ago11:01

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Dans cet épisode, je reviens sur les principes de la loi de l'attraction et comment favoriser ce que l'on souhaite attirer à soi : rencontre amoureuse, argent, contrôle du grignotage alimentaire...Kirjoittanut Véronique Denis

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(120) Comment passer à l'action 10:58

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Qu'est-ce qui nous empêche de passer à l'action et comment y arriver ?Kirjoittanut Véronique Denis

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(119) Contrôle du grignotage émotionnel : facile ou difficile ? 10:56

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Quand on entame un changement d'habitudes, notamment concernant le grignotage émotionnel, le cerveau va partir du principe que cela va être difficile. Mais si un autre chemin existait ? Découvrez-le dans le podcast de la semaine.Kirjoittanut Véronique Denis

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(118) Comment limiter la proscrastination. 11:10

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Découvrez des astuces dans ce podcast pour (enfin!) passer à l'action notamment par rapport au grignotage émotionnel.Kirjoittanut Véronique Denis

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(117) Une astuce simple pour naturellement moins manger. 8:30

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Je partage avec vous dans cet épisode une astuce simple que j'utilise au quotidien pour moins grignoter.Kirjoittanut Véronique Denis

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(116) Les résolutions 2023 spéciales "poids de forme" 17:58

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Quel est votre forme de forme et qu'êtes-vous prête (ou pas) à faire tout au long de l'année pour l'atteindre ou le maintenir ?Kirjoittanut Véronique Denis

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(115) Vos résolutions pour 2023 13:27

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13:27

Depuis l'année dernière, j'écris mes objectifs pour l'année qui arrive avant Noël. J'ai retrouvé ceux de l'année dernière que je vous décris et constate s'ils ont été atteints ou pas. Le livre qui m'aide à faire cela s'appelle "Your best year ever" de Michael Hyatt.Kirjoittanut Véronique Denis

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(114) Et si c'était possible ? 10:21

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Janvier est le mois sans alcool qui constitue un challenge. Dans ce podcast, je développe les avantages à arrêter définitivement ou momentanément.Kirjoittanut Véronique Denis

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(113) Sortir de ses zones de confort 9:31

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Dans cet épisode, retrouvez ce qui peut vous freiner mais également vous encourager à sortir de vos zones de confort.Kirjoittanut Véronique Denis

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(112) Programme spécial grignotage émotionnel 7:43

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Je détaille dans cet épisode en quoi consiste le grignotage émotionnel et l'offre de la méthode Colibri.Kirjoittanut Véronique Denis

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(111) La courbe de l’apprentissage 7:18

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Le cerveau aime ses habitudes et déteste quand c’est difficile et nouveau. Or, les apprentissages suivent toujours les mêmes règles. Découvrez lesquelles dans le podcast de la semaineKirjoittanut Véronique Denis

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(110) La loi de l’attraction : utile dans tous les domaines. 10:44

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La loi de l’attraction est souvent utilisée dans le domaine de l’argent ou de l’amour mais découvrez dans quel autre domaine elle peut être utile. ..Kirjoittanut Véronique Denis

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(109) S’alléger au sens propre comme au sens figuré. 9:43

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Un petit coup de rangement dans les maisons à l’automne et au printemps ne fait jamais de mal. Cela permet de s’alléger...Kirjoittanut Véronique Denis

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(108) Quand demander de l’aide. 7:08

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7:08

On se dit souvent que ce sera plus vite fait et surtout mieux fait si on le fait soi-même. Mais parfois, ça déborde et ce serait peut-être plus rentable de demander de l’aide.Kirjoittanut Véronique Denis

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(107) Créer pour se ressourcer. 8:19

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Parfois, on s’autorise pas à créer car on se sent « nulle ». Or, il y a un début à tout et l’essentiel est de trouver du plaisir dans ce que l’on fait. Les possibilités sont sans limite donc inutile de vous en mettre.Kirjoittanut Véronique Denis

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(106) Pratiquer la méditation. 12:36

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La méditation c’est simple et surtout très efficace. Je vous décris dans ce podcast les différentes techniques de méditation qui existent et les bienfaits que l’on peut en retirer. Le livre cité : « La méditation sur mesure » Dr Robert Butera et le livre de Marjorie Hines « Infinite Awareness ».Kirjoittanut Véronique Denis

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(105) Pourquoi changer d’état d’esprit ? 10:42

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Dans son livre, Mindset, Carol Dweck raconte la différence entre un état d’esprit fixe et un état d’esprit souple. Son livre est traduit en français et s’appelle « Changer d’état d’esprit ». Retrouvez également le livre sur Netflix et les méthodes de management de son PDG « La règle, pas de régle » de Reed Hasting qui existe en poche. Changer d’éta…

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(104) La loi de l’attraction : comment améliorer sa technique. 10:31

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Avec la loi de l’attraction, on a l’impression que pour que ce que l’on veut se réalise, il faut « beaucoup » vouloir. Cependant, la technique qui se révèle efficace est un peu différente. Je partage cette astuce dans le podcast de ce jour.Kirjoittanut Véronique Denis

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(103) Comment allez-vous VRAIMENT? 8:45

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Le fait d’être dans la routine et d’avoir l’habitude d’encaisser est que l’on ne prend pas obligatoirement le temps de se demander comment nous allons VRAIMENT. Ce podcast est l’occasion de faire le point.Kirjoittanut Véronique Denis

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(102) Bien lire les étiquettes 11:20

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Même si le nutriscore mis sur les paquets est fait pour nous aider, il reste important de lire les étiquettes de ce que nous achetons car parfois, on peut avoir de sacrées surprises, notamment par rapport à la teneur en sucre des produits.Kirjoittanut Véronique Denis

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(101) Être reconnaissant.e de ce que l'on a. 8:58

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On s'habitue aux bonnes choses de notre vie car la nature humaine est ainsi : un travail, un toit au-dessus de notre tête, des enfants et un partenaire gentil, la santé...Cependant, se rappeler régulièrement cela, c'est à dire tous les jours, combien nous sommes chanceux.ses, remplit de bonheur et apporte plus d'énergie positive encore dans notre v…

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(100) Les croyances 9:40

6M ago9:40

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Les croyances ont la vie dure car elles sont généralement négatives et sont acceptées par tout le monde comme étant vraies. "C'est dur de gagner de l'argent" "En août, personne ne travaille" "Tu lances ta boite, tu vas être pauvre".... et j'en oublie. Comment y remédier ? C'est le sujet du podcast de ce jour. N'hésitez pas à me faire part de vos im…

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(099) Le poids et le choix des mots 8:27

6M ago8:27

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Les mots ont un sens et peuvent être tranchants comme des lames de rasoir car le cerveau ne comprend pas le second degré. Il est donc important de bien se parler et de bien "se faire" parler. N'hésitez pas à me faire part de vos impressions sur mon formulaire de contact https://veroniquedenis.fr/contact/ et à partager ce podcast si vous pensez qu'i…

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(098) Conclusion de la série sur la Process Com 10:38

7M ago10:38

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La process com est une méthode qui rend service chaque jour dans nos échanges et permet de ne pas "mettre" à la cave notre interlocuteur en le stressant avec un langage qui ne lui parle pas. Il va fluidifier vos rapports avec vos enfants, votre partenaire, vos employés, vos supérieur hiéarchique car vous ne prendrez pas "personnel" ce que cette per…

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(097) Le profil "promoteur" 8:21

7M ago8:21

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Le profil est sympathique, il va être très dynamique et ne reculera devant rien pour mener ses projets à bien. N'hésitez pas à me faire part de vos impressions sur mon formulaire de contact https://veroniquedenis.fr/contact/ et à partager ce podcast si vous pensez qu'il peut plaire à une amie, une collègue... Vous pouvez également m'envoyer un peti…

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(096) Le profil "rebelle" 7:58

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Le profil rebelle aime s'amuser en travaillant, il déteste les règles et la monotonie. Il aura tendance à être indépendant, à avoir sa propre entreprise. N'hésitez pas à me faire part de vos impressions sur mon formulaire de contact https://veroniquedenis.fr/contact/ et à partager ce podcast si vous pensez qu'il peut plaire à une amie, une collègue…

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(095) Le profil "empathique" 9:45

7M ago9:45

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Ce profil vous demandera comment vous allez, écoutera attentivement votre réponse. Il aime les atmosphères chaleureuses, les contacts sociaux. N'hésitez pas à me faire part de vos impressions sur mon formulaire de contact https://veroniquedenis.fr/contact/ et à partager ce podcast si vous pensez qu'il peut plaire à une amie, une collègue... Vous po…

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(094) Le profil "persévérant" 7:16

8M ago7:16

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C'est un profil qui a des valeurs, des opinions et qui aime le faire savoir ! N'hésitez pas à me faire part de vos impressions sur mon formulaire de contact https://veroniquedenis.fr/contact/ et à partager ce podcast si vous pensez qu'il peut plaire à une amie, une collègue... Vous pouvez également m'envoyer un petit mot sur Instagram veronique.den…

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(093) Le profil "travaillomane" 8:36

8M ago8:36

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Voilà un profil car il fait partie de ma personnalité, juste au dessus de ma base rêveur. Découvrez ce qui constitue ce profil, assez courant mais apprécié dans les entreprises car il va permettre d'achever les taches. Sous stress, on veut faire tout faire nous-même, plus question de déléguer ! ;) N'hésitez pas à me faire part de vos impressions su…

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(092) Le profil "rêveur" 10:33

8M ago10:33

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Le profil est ce qui constitue, j'ai donc naturellement commencé par ce que connait le mieux. Les personnes qui ont ce profil en "base" sont assez silencieuses, on a l'impression qu'elles dorment mais en réalité, elles réfléchissent. Il n'y a pas de bon ou de mauvais profil, chacun a ses avantages et ses inconvénients. Cependant, certains profils, …

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(091) Qu'est-ce que la Process Com ? 14:22

8M ago14:22

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Je vous fais découvrir une méthode de communication avec notre entourage qui a littéralement changé ma vie. Vous trouvez certainement ces mots un peu forts mais c'est le cas. Quand on arrive à détecter quel est le profil de la personne avec qui on échange, la communication est beaucoup plus fluide. Cette méthode est valable dans la sphère personnel…

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(090) Mes séries de l'été (les inavouables)... 12:31

9M ago12:31

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Chaque été, j'aime décrire quelles séries m'ont emballées durant les mois qui ont précédé. - "L'agence" arrive en n°1 avec son lot de belles maisons à voir ainsi que l'humour et le charisme des protagonistes. - "Selling sunset" me ravit par ses faux crêpages de chignon qui partent de "pas grand chose". - "Maid" a été un excellent cru avec l'histoir…

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(089) Mes lectures de l'été "spécial loi de l'attraction" 16:48

9M ago16:48

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J'évoque dans ce podcast des livres que j'ai plaisir à relire car ce sont des indispensables de la Loi de l'attraction et de la transformation individuelle. Cette pratique nécessite un entrainement régulier, ces livres permettent de revenir sur les fondamentaux. "Demandez et vous recevrez" de Jerry et Esther Hicks est un livre fondateur édité en po…

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(088) Les coulisses de "Jamais trop tard", mon nouveau roman. 18:05

9M ago18:05

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Le mardi 28 juin 2022 est paru mon nouveau roman "Jamais trop tard". Dans ce podcast, je vous fais découvrir comment il a été écrit et ce qui a changé par rapport à mon premier roman. Celui-ci fait 300 pages, alors que le premier faisait 220 pages. Je ne pensais jamais arriver à écrire 70000 mots, mais chaque jour, paragraphe par paragraphe, c'est …

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(087) Ré-équilibrage alimentaire, des écarts réactifs ou proactifs 9:01

9M ago9:01

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On peut faire des écarts dans un ré équilibrage alimentaire mais il faut les gérer, découvrez comment dans l'épisode de la semaine...Kirjoittanut Véronique Denis

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(086) TDAH (Troubles déficit de l'attention) et organisation professionnelle. 9:33

9M ago9:33

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Le site auquel je fais référence dans le podcast est tdahecole.frKirjoittanut Véronique Denis

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(085) Le livre de la Méthode Colibri. 8:25

10M ago8:25

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Je décris dans cet épisode ce que va contenir l'ebook de la Méthode Colibri qui sort en juin 2022.Kirjoittanut Véronique Denis

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(084) Pourquoi grossit-on ? 7:24

10M ago7:24

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Les causes peuvent être extérieures mais aussi intérieures...Kirjoittanut Véronique Denis

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(083) Se tromper sans honte. 9:23

10M ago9:23

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Dans la culture judéo-chrétienne, la culture de la faute est importante. Or, on apprend énormément de nos erreurs, c'est même la meilleure école pour progresser, plus que de réussir.Kirjoittanut Véronique Denis

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(082) Poids : retrouver la fierté vis-à-vis de soi-même. 9:42

10M ago9:42

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Quand on veut perdre du poids, on pense que l'on sera fière de soi après s'être débarrassé de ses kilos, or c'est le contraire qu'il faut faire : commencer par retrouver sa fierté. Découvrez comment dans le podcast de la semaine.Kirjoittanut Véronique Denis

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(081) Pourquoi profiter du printemps pour perdre du poids. 7:39

11M ago7:39

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Le printemps est une saison propice pour entamer un ré-équilibrage alimentaire , découvrez pourquoi dans ce podcast.Kirjoittanut Véronique Denis

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(080) Le regard des autres. 8:51

11M ago8:51

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Le regard des autres peut être terrible, surtout si on se sent en surpoids. Mais seul compte notre propre regard...Kirjoittanut Véronique Denis

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Véronique Denis - Perte de poids & sérénité

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(079) Le phénomène du yoyo. 11:23

11M ago11:23

11:23

Le phénomène du yoyo commence par une perte de poids brutale avec beaucoup de frustrations. Ensuite, on reprend tout le poids perdu, voire plus. Dans ce podcast, découvrez comment éviter ce phénomène.Kirjoittanut Véronique Denis

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(078) Perte de poids et émotions. 8:22

11M ago8:22

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Un gain de poids peut être dû aux émotions, sachez reconnaitre si c'est le cas ou pas pour vous à travers ce podcast.Kirjoittanut Véronique Denis

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(077) Savoir choisir sa méthode pour perdre du poids. 10:20

12M ago10:20

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De multiples méthodes de perte de poids existent, il est important de choisir celle qui vous convient le mieux pour réussir votre parcours.Kirjoittanut Véronique Denis

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(076) Comment se sentir mieux grâce à la loi de l'attraction. 10:35

12M ago10:35

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La loi de l'attraction fonctionne dans tous les domaines, ça n'a rien de magique, c'est uniquement une manière différente de lire le monde qui nous entoure et de saisir toutes les opportunités qui s'offrent à nous.Kirjoittanut Véronique Denis

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