))
FAST Sports Nutrition
Fysioterapeutit Sanna Niemi ja Diana Sandhu käsittelevät monipuolisesti hyvinvoinnin eri osa-alueita ja suoristavat mutkia sekavassa hyvinvointialan viidakossa. Balanssi podcastin tavoitteena on inspiroida kuulijoita löytämään avaimet omaan hyvinvointiin sekä tarjota käytännönvinkkejä terveyden edistämiseen. Osassa jaksoissa on mukana kokemusasiantuntijoita ja alan ammattilaisia. Löydä itsellesi paras balanssi!
Aivosumutorvi - tieteen puolesta, huuhaata vastaan. Aivosumutorven tiedepodissa Essin ja Hennan vieraaksi saapuu ravitsemustieteen tutkijoita. Joka jaksossa perehdytään ajankohtaiseen tutkimukseen haastatellen sen tekijää sekä sukelletaan pintaa syvemmälle tutkimustiedon tulkinnassa. Tämä podi on suunnattu kaikille ravitsemustieteestä ja tutkimuksesta kiinnostuneille. Voit seurata Aiviksen juttuja myös Instagramissa, Twitterissä ja Facebookissa (@aivosumutorvi).
Novus Aditus on näyttöön perustuva ravitsemus-, terveys- ja treeniblogi, jota isännöi valmentaja ja tietokirjailija Olli Haataja. Tältä kanavalta löydät blogikirjoitusten podcast-versiot ja itsenäiset jaksot, jotka liittyvät blogin teeman mukaisesti useimmiten kuntosaliharjoitteluun, ravitsemukseen ja terveyteen. Joissakin jaksoissa on lisäksi mukana vierailevia terveysalan tähtiä.
B
Balanssi
1
Hyvinvointioivallukset 2020
41:51
41:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:51
Kauden päätösjaksossa puhumme siitä, minkälaisia henkilökohtaisia hyvinvointioivalluksia teimme vuonna 2020 ja mitä toivomme ja tavoittelemme vuodelta 2021. Lämmin kiitos ensimmäisestä kaudesta kaikille kuuntelijoille ja vieraille. Ensi vuonna jatketaan!
B
Balanssi
1
Ravitsemusterapeutti Niina Hämäläinen ja ravitsemuksen sudenkuopat
1:05:42
1:05:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:42
Jaksossa puhutaan syvemmin ravitsemuksesta. Olemme saaneet jaksoon vieraaksi laillistetun ravitsemusterapeutti Niina Hämäläisen, jonka kanssa pureudumme ravitsemuksen sudenkuoppiin sekä yleisimpiin harhaluuloihin ja uskomuksiin, joita ravitsemukseen liittyy. Tarvitsemmeko me ravintolisiä? Ovatko trendiruokavaliot avain onneen? Entä lisäproteiinilla…
A
Aivosumutorvi
1
#6 Marjo Misikangas: terveysväitteet
57:30
57:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
57:30
Mitä terveysväitteillä tarkoitetaan? Millaisen polun hyväksytty terveysväite käy? Saako terveydenhuollon ammattihenkilö markkinoida elintarvikkeita? Entä miten kuluttaja voi toimia, jos törmää kiellettyihin terveysväitteisiin tai pikkasen laittomaan markkinointiin? Terveysväitteistä, elintarvikelainsäädännöstä ja elintarvikkeiden markkinoinnista ka…
B
Balanssi
1
Vapaaottelija Patrik Kapanen - Vihaatko vastustajaa?
56:40
56:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
56:40
Balanssin kuudennessa jaksossa on vieraana vapaaottelija Patrik Kapanen. Miten Patrik yhdistää päivätyön ja systemaattista harjoittelua ja äärimmäisyyksiin venymistä vaativan lajin? Miten painonveto tapahtuu, entä vihaako Patrik vastustajaa?
B
Balanssi
1
Yrittäjyys ja yksinhuoltajuus
42:25
42:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:25
Jaksossa on vieraana Personal trainer -yrittäjä, yksinhuoltaja, liikunnanohjaajaopiskelija ja tosielämän Superwoman Sanna Rintapukka. Miten Sanna yhdistää tämän kaiken, ja on lisäksi huippukunnossa? Mitä vinkkejä Sannalla on muille samankaltaisessa tilanteessa oleville? Kuuntele ja inspiroidu esimerkistä!…
Jatkuva kiire, kalenteri täynnä ja to do -lista pursuaa. Miten tehtäviä voisi priorisoida? Mikä tehtävistäsi todella on kiireellistä ja onko se myös tärkeää? Kuuntele kauden 4. jakso, jossa puhutaan ajankäytönkäytön hallinnasta ja poimi vinkit kiireettömämpään arkeen.
A
Aivosumutorvi
1
#5 Riitta Freese ja Sari Hantunen: ravitsemustieteen opiskelu
50:27
50:27
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
50:27
Toteutettu yhteistyössä Ravitsemusterapeuttien yhdistys ry:n kanssa. Mitä ravitsemustiede tutkii? Miten yliopisto-opinnot eroavat lyhyemmistä ravitsemuskoulutuksista ja -kursseista? Mistä opinnot koostuvat ja mitä ravitsemustieteen opiskelu mahdollistaa? Entä osataanko ravitsemustieteilijöiden osaamista hyödyntää yhteiskunnassamme tarpeeksi? Tässä …
Kauden kolmannessa jaksossa vieraana on erittäin kovan luokan asiantuntija. Fysioterapeutti, yrittäjä ja pienen tytön äiti Viivi Kettukangas Immonen. Viivi on kolmen hyvinvointikonseptin kehittäjä, joista tunnetuin on @fasciamethod.fi. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan ja tekee aktiivisesti töitä urheilijoiden ja aktiiviliikkujien parissa. Liikku…
B
Balanssi
1
Ravitsemus - rakettitiedettä?
49:02
49:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:02
Onko ravitsemus nykyään rakettitiedettä? Mitä tapahtui kirnuvoille ja mitä sanoo suositus-Sanna? Jaksossa keskustellaan ravitsemuksesta ja ruoasta sekä pohditaan, mitä on ravitsemuksen balanssi. Jaksoon on poimittu viisi tipsiä rennompaan ja parempaan ruokasuhteeseen.
Ensimmäisessä jaksossa puhutaan liikuntamotivaatiosta. Miten saat ja pidät itsesi liikkeessä? Entä jos liikuntamotivaatio on täysin kadoksissa? Jaksoon on poimittu 5 keypointia auttamaan Sinua pitämään itsesi liikkeessä ja löytämään tekemisen ilo!
Esittelyjaksossa henkilöt Balanssin takana, Diana & Sanna, esittäytyvät ja kertovat lisää itsestään ja omasta taustastaan. Hyppää mukaan!
Tämä on Balanssi podcast. Tervetuloa mukaan!
A
Aivosumutorvi
1
#4 Christel Lamberg-Allardt: D-vitamiini
48:20
48:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
48:20
Onko ruoasta mahdollista saada riittävästi D-vitamiinia? Kannattaisiko kaikkien mittauttaa oma D-vitamiinipitoisuutensa? Onko D-vitamiini ihmelääke tautiin kuin tautiin? Entä millainen suomalaisten D-vitamiinitilanne on ja miten ravitsemuspolitiikalla on vaikutettu siihen? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaa professori Christel Lamberg-Allar…
A
Aivosumutorvi
1
#3 Niina Kaartinen: hiilihydraatit ja sokeri
1:03:08
1:03:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:08
Miten lisätty sokeri eroaa luontaisesta sokerista? Onko hedelmien sokeri haitallista? Onko intiaanisokeri pöytäsokeria terveellisempää? Miten väestön lisätyn sokerin saantia mitataan? Saavatko suomalaiset liikaa lisättyä sokeria? Entä kannattaisiko lisätyn sokerin saannissa pyrkiä nollalinjaan? Näihin kysymyksiin saamme vastauksen, kun vieraanamme …
A
Aivosumutorvi
1
#2 Maijaliisa Erkkola: ravitsemussuositukset
52:48
52:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
52:48
Päättääkö teollisuus ravitsemussuosituksista? Miksi ravitsemussuositukset eivät ole samanlaiset joka maassa? Miten ympäristönäkökulma huomioidaan suosituksissa? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan jaksossa, jossa vieraanamme on yliopistonlehtori, dosentti Maijaliisa "Maikki" Erkkola. Jaksossa käsitellään ravitsemussuosituksia yleisesti, perehd…
A
Aivosumutorvi
1
#1 Maria Heikkilä: urheilijan ravitsemus
54:28
54:28
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
54:28
Ensimmäisessä jaksossa Aivosumutorven vieraana on Maria Heikkilä, joka on äskettäin väitellyt nuorten kestävyysurheilijoiden ravitsemuksesta. Jaksossa käsitellään muun muassa urheilijoiden ja valmentajien ravitsemusosaamista, urheilijoiden ravitsemusta ja urheiluun liittyvää ulkonäkökeskeisyyttä sekä häiriintynyttä syömistä.…
N
Novus Aditus
1
Yöproteiini ja sen hyödyt
32:45
32:45
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
32:45
N
Novus Aditus
1
Syömishäiriöoireilu, kehonkuva ja ongelmien ennaltaehkäisy kehonrakennus- ja fitnesslajeissa
59:56
59:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
59:56
W
Wilenius & Hulkki Podcast
1
Wilenius & Hulkki PODCAST 20: kisadieetti
2:39:48
2:39:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
2:39:48
Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Dieettisaagan päätösjaksossa käsitellään kisadieettaamista ja kaikkea siihen liittyvää.00:00 ALKULÖPINÄT01:50 Muscle Challenge 201807:12 Dieettiuupumus12:03 Games Classic Bodybuilding16:33 Painoa pudottaneet voimamiehet29:18 KISADIEETTAAMINEN31:…
N
Novus Aditus
1
Antti Heikkilä ja Lääkkeetön elämä /w Vladimir Heiskanen
56:55
56:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
56:55
N
Novus Aditus
1
Uutta tietoa sitrulliinimalaatista
42:31
42:31
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:31
