Parhaat Ravitsemus Podcastit (2021)

B

Balanssi

1
Lasten liikunta 34:02

2M ago34:02

34:02

2. kauden toisessa jaksossa puhutaan Liikuntatieteiden maisteri Noora Mikolan kanssa lasten liikkumisesta. Mikä motivoi lapsia liikkumaan? Entä mikä voi tappaa liikkumisen ilon? Poimi jaksosta vinkit lasten liikunnanilon säilyttämiseen ja sytyttämiseen!

B

Balanssi

1
Sosiaalisen median illuusio 32:07

3M ago32:07

32:07

Toinen tuotantokausi on täällä! Kakkoskauden ekassa jaksossa puhutaan somesta. Miten sosiaalinen media vaikuttaa meidän hyvinvointiimme? Mitä huonoa, ja toisaalta mitä hyvää somen käytöstä seuraa? Hyppää mukaan ja ota somen käyttöhallintaan.

A

Aivosumutorvi

1
#10 EPELI-hanke: pelisääntöjä epäterveellisten elintarvikkeiden markkinointiin 1:11:35

3M ago1:11:35

1:11:35

Lapset ja nuoret kohtaavat elintarvikkeiden markkinointia kaupoissa, perinteisessä mediassa ja erityisesti somessa. Monitieteinen EPELI-hanke selvittää lapsiin ja nuoriin kohdistuvaa epäterveellisten elintarvikkeiden markkinointia ja toivoo alalle yhteisiä pelisääntöjä. Jaksossa keskustellaan siitä, miten lapsen oikeudet liittyvät elintarvikkeiden …

A

Aivosumutorvi

1
#9 Topi Hovinen ja Liisa Korkalo: lasten vegaaniruokavalio 1:08:10

4M ago1:08:10

1:08:10

Lasten vegaaniruokavaliota on tutkittu hyvin vähän. Tässä jaksossa keskustellaan tuoreen suomalaistutkimuksen tuloksista ja vastataan mm. seuraaviin kysymyksiin: Millaisia tuloksia tutkimuksessa saatiin ja mitä johtopäätöksiä niistä voidaan vetää? Miten pieni otoskoko ja mahdollinen valikoituminen vaikuttavat tutkimuksen luotettavuuteen? Entä onko …

A

Aivosumutorvi

1
#8 Mikko Lehtovirta: itsenmittaus ja biohakkerointi 59:45

5M ago59:45

59:45

Kannattaako ja voiko terveyttä mitata? Mitä on biohakkerointi ja voiko sen avulla optimoida terveytensä ja tulla superihmiseksi? Onko biohakkeroinnilla tieteellistä pohjaa? Entä kannattaako terveen ihmisen mittauttaa veriarvojaan tai selvittää perimänsä terveellisemmän elämän toivossa? Lääkäri, tutkijatohtori Mikko Lehtovirta piipahti puhumassa kan…

A

Aivosumutorvi

1
#7 Anu Joki: onnistunut painonhallinta 46:07

5M ago46:07

46:07

Miten laadullista tutkimusta käytännössä tehdään ja mitkä ovat sen vahvuudet tutkimusmenetelmänä? Miten painonhallinta eroaa laihduttamisesta? Mitkä tekijät yhdistävät painonhallinnassa onnistuneita? Pilaako herkuttelu painonhallinnan? Entä kuuluuko joustavaan ruokasuhteeseen rajoittamista tai ruokasääntöjä? Laadullisesta tutkimuksesta ja onnistune…

B

Balanssi

1
Hyvinvointioivallukset 2020 41:51

7M ago41:51

41:51

Kauden päätösjaksossa puhumme siitä, minkälaisia henkilökohtaisia hyvinvointioivalluksia teimme vuonna 2020 ja mitä toivomme ja tavoittelemme vuodelta 2021. Lämmin kiitos ensimmäisestä kaudesta kaikille kuuntelijoille ja vieraille. Ensi vuonna jatketaan!

B

Balanssi

1
Ravitsemusterapeutti Niina Hämäläinen ja ravitsemuksen sudenkuopat 1:05:42

8M ago1:05:42

1:05:42

Jaksossa puhutaan syvemmin ravitsemuksesta. Olemme saaneet jaksoon vieraaksi laillistetun ravitsemusterapeutti Niina Hämäläisen, jonka kanssa pureudumme ravitsemuksen sudenkuoppiin sekä yleisimpiin harhaluuloihin ja uskomuksiin, joita ravitsemukseen liittyy. Tarvitsemmeko me ravintolisiä? Ovatko trendiruokavaliot avain onneen? Entä lisäproteiinilla…

A

Aivosumutorvi

1
#6 Marjo Misikangas: terveysväitteet 57:30

8M ago57:30

57:30

Mitä terveysväitteillä tarkoitetaan? Millaisen polun hyväksytty terveysväite käy? Saako terveydenhuollon ammattihenkilö markkinoida elintarvikkeita? Entä miten kuluttaja voi toimia, jos törmää kiellettyihin terveysväitteisiin tai pikkasen laittomaan markkinointiin? Terveysväitteistä, elintarvikelainsäädännöstä ja elintarvikkeiden markkinoinnista ka…

B

Balanssi

1
Vapaaottelija Patrik Kapanen - Vihaatko vastustajaa? 56:40

8M ago56:40

56:40

Balanssin kuudennessa jaksossa on vieraana vapaaottelija Patrik Kapanen. Miten Patrik yhdistää päivätyön ja systemaattista harjoittelua ja äärimmäisyyksiin venymistä vaativan lajin? Miten painonveto tapahtuu, entä vihaako Patrik vastustajaa?

B

Balanssi

1
Yrittäjyys ja yksinhuoltajuus 42:25

8M ago42:25

42:25

Jaksossa on vieraana Personal trainer -yrittäjä, yksinhuoltaja, liikunnanohjaajaopiskelija ja tosielämän Superwoman Sanna Rintapukka. Miten Sanna yhdistää tämän kaiken, ja on lisäksi huippukunnossa? Mitä vinkkejä Sannalla on muille samankaltaisessa tilanteessa oleville? Kuuntele ja inspiroidu esimerkistä!…

B

Balanssi

1
Ajankäyttö 45:15

9M ago45:15

45:15

Jatkuva kiire, kalenteri täynnä ja to do -lista pursuaa. Miten tehtäviä voisi priorisoida? Mikä tehtävistäsi todella on kiireellistä ja onko se myös tärkeää? Kuuntele kauden 4. jakso, jossa puhutaan ajankäytönkäytön hallinnasta ja poimi vinkit kiireettömämpään arkeen.

A

Aivosumutorvi

1
#5 Riitta Freese ja Sari Hantunen: ravitsemustieteen opiskelu 50:27

9M ago50:27

50:27

Toteutettu yhteistyössä Ravitsemusterapeuttien yhdistys ry:n kanssa. Mitä ravitsemustiede tutkii? Miten yliopisto-opinnot eroavat lyhyemmistä ravitsemuskoulutuksista ja -kursseista? Mistä opinnot koostuvat ja mitä ravitsemustieteen opiskelu mahdollistaa? Entä osataanko ravitsemustieteilijöiden osaamista hyödyntää yhteiskunnassamme tarpeeksi? Tässä …

B

Balanssi

1
Liikkuvuus on voimaa! 53:53

9M ago53:53

53:53

Kauden kolmannessa jaksossa vieraana on erittäin kovan luokan asiantuntija. Fysioterapeutti, yrittäjä ja pienen tytön äiti Viivi Kettukangas Immonen. Viivi on kolmen hyvinvointikonseptin kehittäjä, joista tunnetuin on @fasciamethod.fi. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan ja tekee aktiivisesti töitä urheilijoiden ja aktiiviliikkujien parissa. Liikku…

B

Balanssi

1
Ravitsemus - rakettitiedettä? 49:02

9M ago49:02

49:02

Onko ravitsemus nykyään rakettitiedettä? Mitä tapahtui kirnuvoille ja mitä sanoo suositus-Sanna? Jaksossa keskustellaan ravitsemuksesta ja ruoasta sekä pohditaan, mitä on ravitsemuksen balanssi. Jaksoon on poimittu viisi tipsiä rennompaan ja parempaan ruokasuhteeseen.

B

Balanssi

1
Liikuntamotivaatio 30:51

9M ago30:51

30:51

Ensimmäisessä jaksossa puhutaan liikuntamotivaatiosta. Miten saat ja pidät itsesi liikkeessä? Entä jos liikuntamotivaatio on täysin kadoksissa? Jaksoon on poimittu 5 keypointia auttamaan Sinua pitämään itsesi liikkeessä ja löytämään tekemisen ilo!

B

Balanssi

1
Esittelyjakso 8:01

9M ago8:01

8:01

Esittelyjaksossa henkilöt Balanssin takana, Diana & Sanna, esittäytyvät ja kertovat lisää itsestään ja omasta taustastaan. Hyppää mukaan!

B

Balanssi

1
Esittely 0:26

10M ago0:26

0:26

Tämä on Balanssi podcast. Tervetuloa mukaan!

A

Aivosumutorvi

1
#4 Christel Lamberg-Allardt: D-vitamiini 48:20

1y ago48:20

48:20

Onko ruoasta mahdollista saada riittävästi D-vitamiinia? Kannattaisiko kaikkien mittauttaa oma D-vitamiinipitoisuutensa? Onko D-vitamiini ihmelääke tautiin kuin tautiin? Entä millainen suomalaisten D-vitamiinitilanne on ja miten ravitsemuspolitiikalla on vaikutettu siihen? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaa professori Christel Lamberg-Allar…

A

Aivosumutorvi

1
#3 Niina Kaartinen: hiilihydraatit ja sokeri 1:03:08

1y ago1:03:08

1:03:08

Miten lisätty sokeri eroaa luontaisesta sokerista? Onko hedelmien sokeri haitallista? Onko intiaanisokeri pöytäsokeria terveellisempää? Miten väestön lisätyn sokerin saantia mitataan? Saavatko suomalaiset liikaa lisättyä sokeria? Entä kannattaisiko lisätyn sokerin saannissa pyrkiä nollalinjaan? Näihin kysymyksiin saamme vastauksen, kun vieraanamme …

A

Aivosumutorvi

1
#2 Maijaliisa Erkkola: ravitsemussuositukset 52:48

1+ y ago52:48

52:48

Päättääkö teollisuus ravitsemussuosituksista? Miksi ravitsemussuositukset eivät ole samanlaiset joka maassa? Miten ympäristönäkökulma huomioidaan suosituksissa? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan jaksossa, jossa vieraanamme on yliopistonlehtori, dosentti Maijaliisa "Maikki" Erkkola. Jaksossa käsitellään ravitsemussuosituksia yleisesti, perehd…

A

Aivosumutorvi

1
#1 Maria Heikkilä: urheilijan ravitsemus 54:28

1+ y ago54:28

54:28

Ensimmäisessä jaksossa Aivosumutorven vieraana on Maria Heikkilä, joka on äskettäin väitellyt nuorten kestävyysurheilijoiden ravitsemuksesta. Jaksossa käsitellään muun muassa urheilijoiden ja valmentajien ravitsemusosaamista, urheilijoiden ravitsemusta ja urheiluun liittyvää ulkonäkökeskeisyyttä sekä häiriintynyttä syömistä.…

N

Novus Aditus

1
Yöproteiini ja sen hyödyt 32:45

2+ y ago32:45

32:45

1
Syömishäiriöoireilu, kehonkuva ja ongelmien ennaltaehkäisy kehonrakennus- ja fitnesslajeissa 59:56

2+ y ago59:56

59:56

Wilenius & Hulkki Podcast

1
Wilenius & Hulkki PODCAST 20: kisadieetti 2:39:48

2+ y ago2:39:48

2:39:48

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Dieettisaagan päätösjaksossa käsitellään kisadieettaamista ja kaikkea siihen liittyvää.00:00 ALKULÖPINÄT01:50 Muscle Challenge 201807:12 Dieettiuupumus12:03 Games Classic Bodybuilding16:33 Painoa pudottaneet voimamiehet29:18 KISADIEETTAAMINEN31:…

N

Novus Aditus