show episodes
 
Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
 
Iloista ja huumorilla höystettyä kahden, terveys edellä elämäänsä elävän naisen elämästä ja vähän sen vierestä. Terveys Edellä -podcastia juontaa ja tuottaa Sanna Mämmi aisaparinaan psykologi Outi Pikkuoksa. Molemmat ovat elämänhallinnan mestareita sekä mindfulness- sekä joogaohjaajia. He tietävät mistä puhuvat, koska toimivat hektisessä työelämässä ja tasapainoilevat itsekin välillä elämänhallinnan kanssa. Molemmat ovat kirjoittaneet myös useita kirjoja. Ohjelma katsoo naisen terveyttä koko ...
 
Lily Talks on viisas, oivaltava ja inspiroiva podcast Trendin ja Lilyn tekijöiltä. Jaksoissa Lilyn bloggaajat keskustelevat vieraidensa kanssa asioista, jotka puhuttavat juuri nyt. Uusi jakso joka keskiviikko. Osallistu keskusteluun #lilytalks.
 
Paleoradio on Hanna-Kaisa Ranisen ja Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Voit halutessasi lähettää kysymyksiä podcastiin osoitteeseen paleoradiopodcast@gmail.com Hanna-Kaisan löydät: www.hannakaisaraninen.com www.optimalperformance.fi Ja Jaakon: www.jaakkosavolahti.com www.helsinkipaleo.com
 
Kun mielessäsi on markkinointi tai myynti ja jos olet yrittäjä tai yrittäjyys kiinnostaa, kannattaa ehdottomasti ottaa kuunteluun Tuplaturinat. Aihelistallamme ovat olleet ja ovat jatkossakin mm. mainonta, nettisivut, sosiaalinen media, markkinoinnin automaatio, sisältömarkkinointi, hakukonemarkkinointi, hinnoittelu, verkostoituminen, yrityksen perustaminen, myyntityö, sosiaalinen myynti, digitalisaatio ja paljon muuta. Esitämme kysymyksiä, tarjoilemme vastauksia ja synnytämme miettimisen ai ...
 
Loading …
show series
 
Tässä jaksossa kerron miten voit lisätä stressiäsi oikein huolella. Koska Halloweenina pitää olla kauheaa! Näillä ohjeilla onnistut - ympäri vuoden. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Jakson verkkosivu: https://www.stressivapaajohtaja.fi/10-tapaa-lisata-stressia/ Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/…
 
Vida Kuulas -podcastin toisessa osassa Anna Kauhala ja Timo Kosonen keskustelevat stressistä ja unesta. Moni meistä on joskus kärsinyt stressistä ja uniongelmista ja se voi johtaa ikävään kierteeseen. Mitä huono uni tekee keholle ja mielelle ja onko sille mitään tehtävissä?Kirjoittanut Timo Kosonen, Anna Vihervaarasta, Anna Kauhala, Vida Kuulas
 
Psykoterapeutti, psykologi ja tietokirjailija Minna Martin toistaa pandemiasta huolimatta päättäväisesti lausetta “ei mittään hättää” . Samalla hän opettaa asiakkaitaan käyttämään hengitystä rauhoittumiskeinona, minkä avulla ihminen voi saada kosketuksen paitsi omaan kehoonsa ja mieleensä, myös syvimpiin tunteisiinsa. Omaan tunneperintöönsä. Martin…
 
Kilpauimari Matti Rajakylä halusi uransa jälkeen lähteä kulkemaan sitä kohti, joka hänessä oli ollut jo pitkään eli etsimään jonkinlaista henkisyyttä ja pyhyyttä, mutta ennen kaikkea onnellisuutta ja läsnäoloa. Niinpä hän päätti muuttaa Äiti Amman Asramiin Intian Keralaan, ja asui siellä viisi vuotta. Nyt elämäään kuuluu myös Kalifornia ja Suomi, m…
 
Mitäs me tässä yritämme olla estyneitä? Paitsi, että Outi ja Sanna eivät koe elävänsä estyneinä. Molemmat ovat jollakin tavalla kokeneet estyneisyyttä aiemmin, Outi enemmän kuin Sanna. Mitä mieltä naiset ovat estyneisyydestä? Millä tavalla estyneisyys voi haitata normaalia elämää? Miksi olisi tärkeää antaa ilon virrata ja hassuttelun kuulua jokapäi…
 
Kun ajatukset ovat jumissa ja olo apea, luonto auttaa avaamaan solmuja. Miten luontoympäristön elementtejä voi hyödyntää mielen tasapainottamisessa? Miten väsynyt mieli elpyy metsässä?Ekopsykologi Kirsi Salonen ja toimittaja Minna Korhonen samoavat Vesilahden metsissä.
 
Luonnon eri elementtejä voi hyödyntää mielen täsmähoidossa. Se vaatii harjoittelua ja tietoa siitä miten aivot ja ajattelu toimivat. Ekopsykologi Kirsi Salosella on hyviä työkaluja luonnossa elpymiseen, toimittaja Minna Korhonen tapasi hänet Vesilahdella.
 
Vaikka olisi minkälaisia vaikeuksia tahansa, luonnossa on mahdollisuus huomata itsessä olevat hyvät puolet. Samoilu metsissä tekee aina hyvää, mutta jos haluaa mielen täsmähoitoa, on otettavat käyttöön kaikki aistit ja ympäristön elementit. Työkaluja elpymiseen tarjoaa ekopsykologi Kirsi Salonen. Toimittaja Minna Korhonen samoili hänen kanssaan Ves…
 
Tässä jaksossa tarkastelen ajatusta, jonka mukaan yhteiskuntamme on jakaantunut. Tätä ilmiötä sanotaan polarisaatioksi. Omasta mielestäni yhteiskunta on aina ollut polarisoitunut, mutta viimeisten vuosien aikana tuo jakautuneisuus on vain väritetty selkeämmin esiin. www.jpjakonen.fi jpjako@gmail.com
 
Digitaalinen deittailu on tätä päivää ja jo selkeästi tulevaisuuden tapa tavata uusia kumppaneita. Yksi suosituimmista palveluista on Tinder, jota sekä Sanna että Outi ovat käyttäneet. Mutta mikä tekee Tinderistä niin ikävän? Se, että moni rikkoo sydämensä Tinderissä, kun on vaikea osata pelata oikeaa peliä. Seksissä naisen aivot toimivat eri taval…
 
Meeri Koutaniemi on palkittu kuvajournalisti ja tähti, jota halutaan naistenlehtien kansikuviin ja television viihdeohjelmiin. Missä määrin julkisuus vaikuttaa hänen työhönsä? Auttaako se vaikeampien ja kipeämpien aiheiden kuten vaikkapa naisten kohtaamaan seksuaalisen väkivallan esilletuomisessa vai onko Meeri julkisuuden myötä joutunut kyseenalai…
 
Tässä jaksossa kerron ihmiskunnan kerroksellisuudesta. Tulevaisuuteen ja nykyhetkeen suhtaudutaan eri tavalla riippuen siitä, nähdäänkö se ykköskerroksen minäkeskeisestä, kakkoskerroksen ryhmäkeskeisestä vai kolmoskerroksen järkikeskeisestä maailmankuvasta. Oli kyse sitten koronasta tai vapauden käsitteestä, emme näe samaa maailmaa, koska maisemamm…
 
Tomi Walamies on nelikymppinen standup-koomikko, joka nauttii paitsi työstään, myös vapaa-ajasta, jota saa viettää ihan itsekseen omin toivein ja aikatauluin, mutta puuttuuko siitä silti välillä jotain vai onko se jonkinlainen yhteiskunnassa elävä oletus? Onko yksineläminen ja sinkkuus ollut jo alunperin se, mihin hän on tähdännyt vai onko se vaan …
 
Sanna ja Outi kertovat ensimmäisessä jaksossaan mitä he ovat tuotantotauolla tehneet ja minkälaisia asioita he ovat käyneet läpi. Mutta jakso keskittyy miettimään normaaliutta ja onko sitä. Miten normaalius määritellään? Onko olemassa jonkinlaiset säännöt siihen, miten ihmisen tai erityisesti naisen tulisi käyttäytyä? Olemmeko tulleet tienristeykse…
 
41 - vuotias kolmen lapsen isä, aviomies ja liiketoimintajohtaja Janne Grönqvist sai puolitoista vuotta sitten ALS- diagnoosin. Sen jälkeen hän on vähentänyt työnteon kahteen päivään viikossa, laihtunut 20 kiloa ja joutuu turvautumaan kävelykeppiin, mutta muuten elämä on ihan yhtä täyttä kuin aikaisemminkin.Varsinkin, kun hän on päättänyt pistää va…
 
Olemme kovia älyllistämään asioita, mutta pelkkä tietoinen ajattelu ei auta löytämään oivalluksia tai ratkomana ongelmia. Miksi kannattaa oppia sietämään pelkoa ja epävarmuutta? Miten voi oppia havaitsemaan laajemmin ja näkemään enemmän? Työkaluja intution ja päättelyn käyttöön pohtivat intuitiotutkija Asta Raami ja toimittaja Minna Korhonen.…
 
Intuitio ei ole sattumanvarainen oivallus, vaan sen käyttöä voi opetella hyödyntämään oman hyvinvointinsa parantamiseksi. Kun uskaltaa päästää irti tietoisesta ajattelusta, intuitio pääsee toimimaan ja syntyy ratkaisuja. Intuitiotutkija Asta Raami pohtii mahdottomien ongelmien ratkaisua toimittaja Minna Korhosen kanssa.…
 
Vapaa pudotus on haastava olotila, mutta epävarmuuden sietämisestä on jopa hyötyä. Silloin tietoinen äly ei pelkästään auta, vaan on otettava käyttöön myös intuitio. Mitä enemmän se ravistelee pään sisäistä boksia laajemmaksi, sitä enemmän se haastaa löytämään ratkaisuja ja oivalluksia. Työkaluja tähän tarjoavat intuitiotutkija Asta Raami ja toimit…
 
Tässä jaksossa kerron väitöskirjastani, joka puolestaan kertoo Ken Wilber-nimisestä filosofista. Tarkastelen aihetta käytännön näkökulmasta. Keskityn myös lapseni hoitoon kesken jakson. Lue lisää: https://www.stressivapaajohtaja.fi/mita-opin-kun-tein-vaitoskirjan/ © JP Jakonen 2020
 
Olga K eli Olga Ketonen on tehnyt radiossa töitä yli 30 vuotta, mutta ainakin omasta mielestään hän epäonnistuu edelleen kerta toisensa jälkeen, mikä taas tarkoittaa sitä, että hän haukkuu kuuluvasti itseään. Onneksi on kuitenkin niitäkin päiviä ja haastatteluita, jolloin Olgan tekee mieli tehdä Rocky Balboat ja kehottaa tekemään perässä. Mutta mik…
 
Ammattijärjestäjä ja kulttuurihistorioitsija Ilana Aalto järjestää ammatikseen ihmisten koteja, mutta mitä se käytännössä tarkoittaa ja keitä ovat hänen asiakkaansa? Ovatko minimalismi ja konmaritus menestyksen merkkejä ja onko köyhällä edes siihen varaa?Vieläkö kodin sisustusta ja järjestystä ylläpitävät pääosin naiset? Toimittaja on Mira Selander…
 
Jokaisella on toive ja myös tarve tulla nähdyksi juuri sellaisena kuin hän itse itsensä kokee, muistutetaan vuosittain ainakin Pride-viikon aikana, mutta missä määrin tämä toteutuu ihan arki- ja työelämässä ? Kysy mitä vaan - ohjelmassa vieraana on muunsukupuolinen Laura Late Mäntylä, joka työskentelee yliopistolaisten sekä seksuaali- ja sukupuoliv…
 
Liskoaivot eivät ymmärrä puhetta, siksi keho on paras suunnannäyttäjä vaikeissa elämäntilanteissa, sanoo psykolgi Liisa Uusitalo-Arola. Epävarmuus nostaa esiin tunteita ja ajatuksia ja stressiä, joiden kohtaamiseen etsimme työkaluja. Ihmisessä on enemmän voimaa kuin uskokaan. Sitä Minna Korhonen kaivaa esiin Liisa Uusitalo-Arolan kanssa.…
 
Ongelmia ja tiukkoja tilanteita kohdatessa ihminen yrittää muuttaa maailmaan ja korjata itseään ajatuksen voimalla. Se on loputon tie, sillä kroppa ja hermot ajatutuvat ylivireystilaan, eikä sitä välttämättä huomaan ennenkuin on liian myöhäistä. Psykologi Liisa Uusitalo-Arola kertoo kuinka Itseään voi oppia johdattamaan viisaasti eteenpäin, pohdinn…
 
Kun päähän nousee hankalia ajatuksia, kroppa kiristyy ja syntyy stressiä. Oli asenne sitten positiivinen tai negatiivinen, se synnyttää tietyn suuntaisia ajatuksia, hyviä tai huonoja. Ne puolestaan vaikuttavat paitsi mielentilaan, myös kehoon ja joka soluun. Psykologi Liisa Uusitalo-Arolalla on hyviä työkaluja toistuviin, itseä lannistaviin ajatuks…
 
Sampsa Peltosen nimeen törmää paitsi television arabian- tai ranskankielisen dokumentin ja ajankohtaisohjelman niin myös vaikkapa draamasarja Le Bureaun lopputeksteissä sekä kaunokirjallisten teosten alkulehdillä, mutta minkälaisia asioita hän joutuu käännöksiinsä lisäämään, jotta me ymmärtäisimme asian varsinaisen merkityksen vai kuuluuko suomenta…
 
Viime keväänä koulun käyminen etäopetuksena ei ollut läheskään kaikille oppilaille kielteinen kokemus,nimittäin kaikissa kouluun meneminen tai edes sen näkeminen ei herätä pelkästään mieluisia ajatuksia. Paitsi arki, pakko ja velvollisuus, niin myös luokan dynamiikka ja valitettavan isolle osalle myös pelko joutua eri tavoin henkisesti ja fyysisest…
 
Konflikti- ja kriisialueiden kirjeenvaihtaja Antti Kuronen on tuttu näky paitsi television uutis- ja ajankohtaislähetyksistä, myös Ulkolinja-dokkareista.Välillä hän seisoo milloin minkäkin konfliktialueen rajalla, haastattelee ihmissalakuljettajaa ja hänen uhriaan Nigeriassa tai kaivaa esiin suomalaisnaiset Al Holin - leirillä. Minkälaisia kyseiset…
 
Tietokirjailija, sosiaalipsykologi ja psykoterapeutti Katriina Järvinen sanoo näkevänsä selvimmin yhteiskuntaluokkien erot ajaessaan Helsingissä metrolla asuinalueelta toiselle, mutta erottaako hän luokkataustoja myös tuntemattoman ihmisen käytöksessä, matkustusvalinnoissa, vaatetuksessa tai kodin sisustuksessa? Millä tavalla erilainen kotitausta v…
 
Mitä koiran päässä liikkuu? Anna Vihervaarasta keskustelee eläintenkouluttaja Miira Hellstenin kanssa koiran käytöksestä. Tämän jakson kuunneltuasi osaat lukea koiraasi entistä paremmin ja tiedät, mitä hännän asennosta voi päätellä, miksi koira haukottelee ja miksei koiraa pidä tuijottaa silmiinKirjoittanut kennelliitto, Anna Vihervaarasta, Anna Kauhala, Miira Hellsten
 
Tietokirjailija Monika Luukkonen on asunut pitkiä aikoja Japanissa ja Britanniassa ja on kirjoittanut kolme kirjaa Japaniin suomalaisten onnellisuudesta sekä suomeksi tietokirjan Buddhan hipaisu. Minkälaisia asioita Monika on ulkomaan vuosien aikoina oppinut ja mitä niistä hän pitää yllä suomalaisessa arjessaan? Mistä hän kokee suomalaisten onnelli…
 
Promoottori Mikko Niemelän kesä on tavallisesti yhtä kuin Ruisrock, mutta tänä vuonna hän pitää koronaepidemian takia pidennetyn kesäloman ja on päättänyt suunnannut katseensa jo tulevaan. Oliko maailmanlaajuinen pandemia jotain sellaista, jota Niemelä tai kukaan hänen kollegoistaan olisi edes osannut pelätä? Suututtaako Niemelää se, että artistit …
 
Tässä jaksossa kerron maailman onnellisimmasta paikasta. Se on kotisaareni, länsirannikon merellinen aarre, Reposaari. Samalla ihmettelen millainen ihminen haluaa tuhota maailman onnellisimman paikan. Juttelen myös identiteetin ja systeemisen ajattelun merkityksestä ihmisen, organisaation ja paikkakunnan kestävän tulevaisuuden rakentamisessa. Jakso…
 
Urheiluselostaja Mikko Hannula aloitti uransa paikallisradiosta ja on pitkän uransa aikana selostanut yli 50 lajia. Miten täysin itselle uusi laji kuten vaikkapa shakki tai petanque otetaan haltuun? Onko urheiluselostus sukupuolittunutta esimerkiksi lätkäpelejä selostettaessa ja miksi ylipäätään naisia on alalla niin vähän? Minkälainen on Hannulan …
 
Tässä jaksossa juttelen psykologian tohtori Mona Moisalan kanssa. Mona on aivojen hyvinvoinnin asiantuntija. Hän on kiinnostunut siitä, miten aivomme sopeutuvat informaatiotulvan ja kiiren tunnun kyllästämään nyky-ympäristöön. Jaksossa Mona antaa vinkkejä oman itsen ja työn johtamiseen. Juttelemme myös tietoisuuden olemuksesta, Buddhasta ja sen sel…
 
Loading …

Pikakäyttöopas

Tekijänoikeudet 2020 | Sivukartta | Tietosuojakäytäntö | Käyttöehdot
Google login Twitter login Classic login