Ulkoilma julkinen
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Runner' High Podcastin jakson aiheena tällä kertaa paljon toivottu juoksutekniikka, ja studiossa vakiomiehityksen lisäksi entinen huippujuoksija ja nykyinen huippuvalmentaja Simo Wannas. Miten omaa juoksutekniikkaa kannattaa lähteä kehittämään ja miksi? Kenellä huippujuoksijalla olisi vielä parannettavaa juoksutekniikassa, ja keneltä kannattaa otta…
 
Virénin ja Vainion Suomen ennätykset vaarassa? Runner's High Podcastin vieraana tällä kertaa suomalaisen juoksun kirkkaimpaan tähdistöön lopullisesti kevään aikana noussut Mustafe Muuse. Mustafe kertoo mehukkaita tarinoita omasta harjoittelustaan ja tavoitteistaan, ja antaa tietenkin hyvät ja huonot vinkit podcastin kuuntelijoille. Studioisäntinä A…
 
Missä juostaan kesällä ja syksyllä 2022? Entä missä juodaan kesän parhaat bisset? Näihin kysymyksiin vastaukset tarjoaa Runner's High Podcastin 66. jakso. Studion peruskaluston eli Aki Nummelan ja Tero Forsbergin lisäksi menossa mukana Runner's High:n tapahtumapäällikkö Sika-Tapsa Virtanen.Kirjoittanut Runner's High
 
Runner's High Podcastin jaksossa 65 puhutaan juoksijan ja liikkujan ravinnosta! Saimme vihdoin kasaan paketin paljon toivotusta aiheesta, kun studioon saapui High Zonen ravintovalmentaja Mari Ulkuniemi. Paikalla myös podcastin peruskalustosta Aki Nummela ja Tero Forsberg. Jos haluat tsekata oman ruokavaliosi ja saada apua sen kehittämiseen, niin Ma…
 
Tällä kertaa Runner's High Podcast matkustaa Keniaan. Vieraana talven ja kevään aikana Keniassa leireillyt juoksijalupaus Julius Mäkinen, ja jakson alkuun saadaan myös Keniassa asuvan Simo Wannaksen tärpit paitsi matkaajille, niin myös kevään treeneihin. Studioisäntinä Aki Nummela ja Tero Forsberg.Kirjoittanut Runner's High
 
Kevät ja kevään suuri juoksukenkäjakso on jälleen täällä. Runner's High Podcast kävi vierailulla TEMPO Running Storessa Vallilassa. Luvassa on katsaus kevään 2022 juoksukenkätarjontaan, sekä tietenkin myös vinkkejä juoksukenkien valintaan. Vieraana Joonas Laurila, ja äänessä lisäksi Aki Nummela ja Tero Forsberg.…
 
Runner's High Podcastin jaksossa 62 vastaillaan hierontaan ja lihashuoltoon liittyviin lukijakysymyksiin. Asiantuntijana on juoksuvalmentaja, urheiluhieroja ja uunituoreen High Zone hyvinvointipalvelun uunituore toimitusjohtaja Lasse Karikoski. Studioisäntinä Aki Nummela ja Tero Forsberg. Ai mikä High Zone? Käy tsekkaamassa osoitteesta https://high…
 
Runner's High Podcastin uusi tuotantokausi käynnistyy! Uunituore aivan timanttisen kova jakso numero 61 on juuri julkaistu, ja vieraana on loistava Petteri Kilpinen. Petteri on intohimoinen juoksija, jonka uusi kirja Irtiotto kertoo paitsi hänen matkastaan kohti alle kolmen tunnin maratonia, niin myös ja ennen kaikkea matkan varrella koetusta muuto…
 
Runner's High Podcastin aiheena tällä kertaa huippumaratoonareiden harjoittelu ja vieraana Keniassa jo pitkälle toistakymmentä vuotta asunut Runner's High:n valmentaja Simo Wannas. Simo on seurannut läheltä lukuisien huippujuoksijoiden harjoittelua, ja itsekin valmentanut mm. olympiamaratoonari Anne-Mari Hyryläistä. Simon lisäksi studiossa podcasti…
 
Runner's High Podcast juoksun tehoaluetrilogian toinen jakso käsittelee vauhtikestävyyttä. Mitä vauhtikestävyys tarkoittaa, miksi sitä kannattaa harjoitella, ja millaisilla harjoitteilla vauhtikestävyyttä voi kehittää? Äänessä jälleen Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.Kirjoittanut Runner's High
 
Runner's High Podcast tarjoilee tulevissa jaksoissa kattavan katsauksen juoksun tehoalueisiin. Tässä tehoaluetrilogian ensimmäisessä jaksossa syvennytään peruskestävyysharjoitteluun. Miksi sitä PK:ta pitää treenata, ja ennen kaikkea miten? Luvassa tällä kertaa asiapitoinen jakso, kannattaa kuunnella. Äänessä jälleen Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Te…
 
Runner's High Podcastin 54. jakso sisältää paitsi hyviä juttuja, niin myös ihan oikeaa juoksua. Tämän erikoisjakson yhteydessä voit suorittaa vuoden toisen WeRunHelsinki-treenin, joka on Runner's High:n 10-vuotisjuhlaviikkojen takia tietenkin erittäin hyvä kympin treeni. Treeni koostuu 15 kympin kisavauhdilla vedettävästä kahden minuutin vedosta, j…
 
Runner's High täyttää tänään 10 vuotta! Maaliskuussa 2011 alkanut tarina jatkuu, ja tarinoita näiltä vuosilta on myös kertynyt. Studiossa Aki Nummela, Tero Forsberg ja tällä kertaa myös kuulijoiden suursuosikki Tapani "Sika-Tapsa" Virtanen muistelevat menneitä, ja luurin päähän saadaan myös Simo Wannas sekä Tuomo Salonen. Runner’s High:n 10-vuotise…
 
Runner's High Podcast on tällä viikolla ladulla. Onnistuiko voitelu, kohdattiinko laturaivoa? Voittiko Sika-Tapsa Akin intin hiihtokilpailussa? Pitäisikö juoksijan hiihtää vaparia vai pertsaa, ja tasatyönnöllä vai ilman? Luvassa jälleen tiivis paketti faktoja, vinkkejä ja hulvatonta huumoria. Studiossa Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg, v…
 
Runner's High Podcastissa keskustellaan mattojuoksusta. Millaisia treenejä kannattaa tehdä matolla? Mitä tulee huomioida, kun treenaa matolla? Mistä viihdykettä mattotreeneihin, kun maisemat eivät vaihdu? Studioisännät Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg jakavat omia kokemuksiaan juoksumatolla treenaamisesta.…
 
Runner's High vahvistuu - Podcastissa esittäytyy Joonas Lehtinen! Tiimimme kasvaa uudella valmentajalla, kun "Espoossa asuva joensuulaistunut turkulainen" Joonas Lehtinen hyppää pian remmiin mukaan. Ai kuka Joonas? Kuuntele Runner's High Podcastin uunituore jakso numero 50, ja tiedät enemmän.Kirjoittanut Runner's High
 
Runner's High Podcast palaa vuoden 2020 uuden vuoden lupauksiin. Mitkä lupaukset jäivät toteuttamatta, ja mitä selityksiä podcast-tiimi keksi tällä kertaa? Luvassa myös isoja lupauksia rikottavaksi vuodelle 2021. Studiossa peruskalusto eli Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg. Puhelimella häiriköimme myös Lasse Karikoskea.…
 
Tällä kertaa jakson aiheena on uni ja palautuminen, ja studiossa on jälleen myös asiantuntemusta, kun mukana on Puhti ja Susanna Nuoramo. Podcastin vakiojäsenet kävivät myös verikokeissa Puhdilla, ja jaksossa on tarjolla tarjous Puhdin ja Runner's High:n yhteistyössä kokoamaan juoksijalle suunniteltuun terveystarkastukseen. Susannan lisäksi studiot…
 
Runner's High Podcastin jaksossa 47 keskustellaan juoksemisesta ja harjoittelusta raskauden aikana ja sen jälkeen. Studioisäntien eli Aki Nummelan ja Tero Forsbergin asiantuntemusta aiheeseen liittyen täydentämässä juoksuvalmentaja ja kolmen lapsen äiti Carita Riutta.Kirjoittanut Runner's High
 
Runner's High Podcast palasi jälleen tauon jälkeen pehmustettuun huoneeseen. "Studiossa" tällä kertaa Aki Nummela ja Tero Forsberg puimassa syksyn menneitä ja tulevia juoksutapahtumia sekä vastailemassa katsojien kysymyksiin. Myös tuoreen Suomen Urheiluliiton huippu-urheilun valmennuspäällikön ja podcastin kolmannen perusjäsenen Tuomo Salosen kuulu…
 
Runner's High Podcast kokoontuu pohtimaan tapahtumajärjestäjän vuotta 2020. Miltä nyt tuntuu? Miltä tuntui keväällä? Onko juoksutapahtumilla enää tulevaisuutta? Vieraana Runner's High:n tapahtumista vastuussa oleva Sika-Tapsa Virtanen. Podcastin vakiokalustosta paikalla Aki Nummela ja Tero Forsberg.Kirjoittanut Runner's High
 
Runner's High Podcastin jaksossa 44 keskustellaan makkaransyönnin ja moukarinheiton lisäksi erityisesti juoksukengistä ja jälleen uudistuneista juoksukenkäsäännöistä sekä askelfrekvenssistä. Myös Akin pikajuoksumenneisyyden myötätuulitulokset käsitellään tarkasti. Studiossa tuttu kolmikko Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.…
 
Puhti testasi Runner's High Podcastin tiimin, ja tulokset ovat pöydällä. Kenellä on kovimmat rauta-arvot, ja kenen pitää viettää aikaa enemmän aurinkoisella terassilla D-vitamiinia keräämässä? Tässä jaksossa käydään läpi Akin, Tuomon ja Teron kokemukset ja tulokset liikkujan terveystarkastuksesta. Mukana myös muuta tärkeää asiaa sekä tuttuun tapaan…
 
Runner's High Podcastin suuressa juoksukenkäjaksossa studiossa on jälleen pienen tauon jälkeen asiantuntemusta. Vuosikymmeniä juoksukenkien parissa työskennellyt New Balancen Jari Kohtamäki antaa vinkit oikeiden kenkien valintaan, ja jaksossa keskustellaan myös yleisemmällä tasolla juoksukengistä ja niiden kehittymisestä. Studioisäntinä tuttu kolmi…
 
Runner's High Podcast täyttää pyöreitä jaksoja, kun eetteriin pajahtaa jo 40. kertaa podcast juoksusta. Tällä kertaa erittäin hallittu kokonaisuus sisältää muun muassa ajatuksia syksyn epävarmaan kilpailukauteen valmistautumiseen sekä pitkästä aikaa myös nousukunnossa (?) kohti kesää treenaavan Hannu Granbergin kuulumiset. Puhuiko Hannu totta? Arvi…
 
Runner's High Podcast valmistautuu kesään ja matkaa kohti tunnelin päässä häämöttävää valopilkkua. Perinteisestä "Viikon treeni" -osiosta voit ottaa treeniohjelmaasi podcast-isäntien Aki Nummelan, Tuomo Salosen ja Tero Forsbergin viikon treenejä, ja tällä kertaa mukana myös "sata mailia, sata olutta" -viikkohaaste, sekä Teron olutvinkit haasteesta …
 
Runner's High Podcast jatkaa etänauhoituksia ja porautuu syvemmällä virtuaalisen kisaamisen maailmaan ja poikkeusoloissa treenaamiseen. Lisäksi studion väki yrittää vastata kuuntelijakysymykseen viiden kilometrin kisaan valmistautumisesta. Uutena kesto-osiona mukaan tulee "viikon treeni". Etästudioistaan jakson juontaa tuttu kolmikko Aki Nummela, T…
 
Runner's High Podcastin jakso 37 vietetään Korona-viruksen aiheuttamien poikkeusolojen tunnelmissa. Mikä tapahtuu kisakalenterissa, miten treenata näinä haasteellisina aikoina ja miten kannattaa suhtautua oman tavoitteen mahdolliseen lykkääntymiseen? Lisäksi luvassa vinkit tämän kevään uutuudelle eli Runner's High Virtual Racelle. Etästudiossa tutt…
 
Runner's High Podcast on jo Ravennan marathonin tunnelmissa, ja jaksossa pohditaan juoksumatkailun haasteita sekä kisamatkoilla huomioitavia asioista. Milloin kannattaa matkustaa tapahtumapaikalle? Mitä ei ainakaan kannata unohtaa ennen juoksua? Valitseeko Tuomo lennolla puna- vai valkoviinin? Kannattaako Teron juosta puolimaraton ilman paitaa? Onk…
 
Runner's High Podcast keskustelee tällä viikolla erilaisista laitteista ja apuvälineistä, joita käytetään esimerkiksi harjoittelun, palautumisen, unen tai ylipäänsä yleisen vireystilan seurantaan ja tehostamiseen. Studiossa perusjoukkue eli Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.Kirjoittanut Runner's High
 
This week Runner's High Podcast has a special episode in English. Aki Nummela and Matt Fox from Sweat Elite visited Vienna and INEOS 1:59 Challenge, where Eliud Kipchoge run the first ever sub2h marathon. Tämän viikon Runner's High Podcast poikkeuksellisesti englanniksi. Aki Nummela ja Matt Fox vierailivat Wienissä, kun Eliud Kipchoge juoksi ensimm…
 
Runner's High Podcast pui tällä kertaa ajankohtaisia asioita Dohan MM-kisoista ja Berliinin maratonilta. Lisäksi käsittelyssä Alberto Salazarin doping-rikkeiden takia saama neljän vuoden toimitsijakielto. Studiossa Berliinistä Jätkäsaareen selviytynyt Aki Nummela ja muualla kovia kilsoja keräilleet Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.…
 
Runner's High Podcastissa tällä kertaa vuorossa yleisen juoksujorinan ja Teron Ravennan puolimaratonin valmistautumisen lisäksi Berliinin maratonin sekä Dohan mm-kisojen kestävyyslajien ennakkotunnelmia. Berliinissä Aki haastaa muun muassa Kenenisa Bekelen, ja Dohassa kisojen ensimmäisen viikonlopun kohokohtina ovat naisten maraton sekä 50 kilometr…
 
Onko sinulla luontaisesti korkeat sykkeet, vai treenaatko sittenkin vain liian kovilla vauhdeilla? Miten, milloin ja kuinka usein henkilökohtaiset sykerajat kannattaa selvittää, ja miten niitä oikein voisi hyödyntää harjoittelussa? Runner's High Podcastissa aiheena sykepohjainen harjoittelu ja studioisäntinä Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsb…
 
Loading …

Pikakäyttöopas

Tekijänoikeudet 2022 | Sivukartta | Tietosuojakäytäntö | Käyttöehdot
Google login Twitter login Classic login