Työkaluja arkeen 3/3 Kuinka henkistä kivirekeä voi keventää fyysisyyden avulla?

19:57
 
Jaa
 

Manage episode 276774009 series 1629922
Tekijältä Yle Areena. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Ainaisen miettimisen sijaan kannattaa keskittyä fyysisyyteen, sanoo hyvinvointivalmentaja Teemu Syrjälä. Kova liikkuja loukkaantui vuosia sitten ja joutui opettelemaan toisenlaisen asenteen itseään ja liikkumista kohtaan. Kurittamisen ja suorittamisen tilalle tuli toisenlaisia keinoja kerätä voimavaroja joka päivä. Minna Korhonen kävi Teemun kanssa Karjalohjan sateisessa metsässä.

190 jaksoa