))
Byłem Kanapowcem Uzależnionym Od Gier Video, Dziś Pomagam Innym, Dieta Keto, Nawyki | Tomasz Przeor | Rozmowy w Formie
Manage episode 403694844 series 3549976
Sisällön tarjoaa Maciej Kozłowski. Maciej Kozłowski tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
W tym odcinku "Rozmowy w Formie", gościmy Tomasza Przeora, eksperta od diety ketogenicznej, znanego szerzej jako Keto.Masz. Tomasza pasja do zdrowego żywienia i jego specjalistyczna wiedza na temat diety niskowęglowodanowej pomoże nam zgłębić tajniki tego popularnego podejścia do odżywiania. Rozmawiamy o tym, czym jest dieta keto, jak wpływa na nasze zdrowie, demistyfikujemy najpopularniejsze mity i dowiemy się, czy faktycznie można na niej schudnąć. Ponadto, Tomasz podzieli się swoim stosunkiem do diety i nawyków żywieniowych, a także zdradzi, jak łączyć dietę z aktywnością fizyczną. Nie zabraknie także duchowego wymiaru rozmowy i historii stojącej za pomysłem na podcast.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:29 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:03:21 - 41kg ja, 40kg żona - razem schudliśmy 81kg! Historia wielkiej metamorfozy
00:07:28 - Problem otyłości
00:10:06 - Dlaczego podcast?
00:16:41 - Uniwersalne zasady sukcesu
00:27:10 - Co realnie zmieniłeś, żeby schudnąć?
00:33:53 - Uzależnienie od gier video
00:37:59 - Czy dieta keto była najważniejsza w przemianie?
00:42:40 - Fakty i mity diety ketogenicznej
00:50:47 - Jak wygląda "dobra" dieta ketogenna?
01:01:22 - Zmiana nawyków
01:10:28 - Nawyki żywieniowe
01:17:16 - Podjadanie
01:21:04 - Duchowość i świadomość
01:35:49 - Rada "Jak być w Formie"
01:44:16 - Pożegnanie i gdzie można znaleźć gościa
01:45:20 - Outro
#Dieta #Odchudzanie #Keto
60 jaksoa
Jaa
