Artwork

Sisällön tarjoaa DARE Response. DARE Response tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Self-Awareness and Acceptance: Keys to Conquering Anxiety | EP 045

59:44
 
Jaa
 

Manage episode 372516272 series 3368996
Sisällön tarjoaa DARE Response. DARE Response tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

In this podcast episode, DARE coaches Michelle Cavanaugh and Aida Beco addressed various questions and concerns related to anxiety. They discussed the normalcy of heightened anxiety during health scares and emphasize the importance of understanding automatic responses to anxiety. Michelle and Aida advocate for acceptance and allowing the body's natural regulation system to work, rather than attempting to control or fight anxiety.
They also touch upon topics such as self-compassion and the role of storytelling in handling anxiety. Throughout this episode, the Michelle and Aida encourage listeners to be patient with themselves and approach anxiety with a less-is-more mindset, focusing on self-awareness and learning to let things be.
We hope you find this podcast episode helpful.
Learn more about DARE here: www.dareresponse.com

  continue reading

63 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 372516272 series 3368996
Sisällön tarjoaa DARE Response. DARE Response tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

In this podcast episode, DARE coaches Michelle Cavanaugh and Aida Beco addressed various questions and concerns related to anxiety. They discussed the normalcy of heightened anxiety during health scares and emphasize the importance of understanding automatic responses to anxiety. Michelle and Aida advocate for acceptance and allowing the body's natural regulation system to work, rather than attempting to control or fight anxiety.
They also touch upon topics such as self-compassion and the role of storytelling in handling anxiety. Throughout this episode, the Michelle and Aida encourage listeners to be patient with themselves and approach anxiety with a less-is-more mindset, focusing on self-awareness and learning to let things be.
We hope you find this podcast episode helpful.
Learn more about DARE here: www.dareresponse.com

  continue reading

63 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas