#397: Das Geheimnis der Motivation – mit Fecht-Europameisterin Wiebke Lüth

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Abnehmen, regelmäßig trainieren, dranbleiben — warum fällt es einigen leicht, anderen weniger? „Die Gene sind’s“ ist ein populärer, aber wenig hilfreicher Glaubenssatz. Was wirklich hilft, weiß die Europameisterin im Fechten, Wiebke Lüth.

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Wiebke Lüth ist Europameisterin im Fechten, Coach und die einzige NLP-Mastertrainerin in Deutschland. Sie hilft seit über zwei Jahrzehnten Menschen dabei, ihr Leben, ihre Gesundheit und Fitness positiv und nachhaltig zu verändern.

Eine große Rolle spielen dabei die Dinge, die Du – oft unbewusst – gedanklich tust. Deine Denkweise und innere Stimme können Dich auf Deinem Weg unterstützen oder sie hindern Dich immer wieder daran, Fortschritte zu machen.

Diese Folge ist eine Reise in Dein Innerstes. Du erfährst:

• Das Geheimnis, warum einige Menschen sich scheinbar mühelos motivieren können (wo andere straucheln),
• welche übergeordneten Strategien und Denkweisen Dich erfolgreich machen, sodass Du Deine Fitnessziele leichter erreichst,
• was Du aus Wiebkes gewonnener Fecht-EM für Deine eigenen Challenges mitnehmen kannst,
• wie Du Bocklosigkeit loswirst und Dir Feuer unter dem Allerwertesten machst,
• und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören!

👉 ALLE SHOWNOTES: marfit.de/wiebke

Inhaltsübersicht

• Das letzte Workout [04:30]
• Der Komfort am Verlassen der Komfortzone [04:48]
• Was wir vom Zumba übers Dranbleiben lernen können [05:20]
• Wiebkes ungewöhnlicher Weg zum Fechten (und zur Europameisterschaft) [06:28]
• Welche NLP-Techniken zum EM-Sieg beigetragen haben (kopieren erlaubt!) [10:02]
• Loslassen vs. Vorausschauen: Das solltest Du wissen [13:30]
• Die Liebe zum Fechten [15:00]
• So machst Du Dir das Dranbleiben extraleicht [17:40]
• Der richtige und der falsche Weg der Motivation [20:10]
• Welches Gefühl Dich in eine Motivationsfalle bringt (und wie Du es loswirst) [24:58]
• Wie Glaubenssätze Deine Realität formen – und Deine Figur [27:47]
• Wie Du mit Selbstbewusstsein und Spaß trainierst – auch, wenn alle anderen es besser können, als Du [39:28]
• Die Magie der Motivation [46:30]
• Wie Du Dich selbst motivierst (auch, wenn Du keinen Bock hast) [51:09]
• Innere Stimme und der feine, aber entscheidende Unterschied der Sprache [53:12]
• Richtig schlechte Motivations-Tipps [56:15]
• Sabotiert Dein Umfeld Deinen Erfolg? [58:12]
• Das Positive am Misserfolg [01:01:10]
• Hier gibt’s mehr Wiebke Lüth [01:03:40]
• Berühmte letzte Worte [01:04:40]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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