Iida Mäkikallio - Tunnetaidot ja flow

Flow Akatemia

Tällä kertaa etäyhteyden päähän saapui psykologi ja valmentaja Iida Mäkikallio keskustelemaan tunnetaidoista ja niiden yhteydestä flow'hun. Keskustelussa pohditaan mitä tunteet ovat (ja eivät ole), mikä niiden merkitys on elämässä, miten ne vaikuttavat käyttäytymiseemme ja miten niiden kanssa voi oppia elämään taidokkaasti. Keskeisiä teemoja ovat erilaiset roolit, tunteiden kehollisuus, sisäisen kitkan vähentäminen, totuuden kohtaaminen, resilienssi, kommunikaatio, tulkinnat ja stressin käsittely.‍ Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/iida-makikallio-tunnetaidot-ja-flow Show notes: [03:00] Mikä merkitys tunteilla on? [10:40] Miksi tunteet jätetään huomiotta? [30:20] Yleisiä väärinkäsityksiä tunteista ja toimimattomista toimintamalleista [42:00] Sisäisestä sotatantereesta [57:00] Mitä ovat tunnetaidot? [69:00] Tunteet ja keho [81:00] Tunnetaitojen harjoittelusta. Primääri- ja sekundääritunteet[94:00] Vellonnan ja kohtaamisen ero[107:00] Miten lähteä luomaan tervettä tunnemaaperää, jos inspiraatio on poissa? [126:00] Flow, epämukavat tuntemukset ja myötätunto [146:00] Resilienssistä Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba