Iida Mäkikallio - Tunnetaidot ja flow

2:45:30
 
Jaa
 

Manage episode 281413030 series 2848754
Tekijältä Flow Akatemia. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Tällä kertaa etäyhteyden päähän saapui psykologi ja valmentaja Iida Mäkikallio keskustelemaan tunnetaidoista ja niiden yhteydestä flow'hun. Keskustelussa pohditaan mitä tunteet ovat (ja eivät ole), mikä niiden merkitys on elämässä, miten ne vaikuttavat käyttäytymiseemme ja miten niiden kanssa voi oppia elämään taidokkaasti. Keskeisiä teemoja ovat erilaiset roolit, tunteiden kehollisuus, sisäisen kitkan vähentäminen, totuuden kohtaaminen, resilienssi, kommunikaatio, tulkinnat ja stressin käsittely.‍ Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/iida-makikallio-tunnetaidot-ja-flow Show notes: [03:00] Mikä merkitys tunteilla on? [10:40] Miksi tunteet jätetään huomiotta? [30:20] Yleisiä väärinkäsityksiä tunteista ja toimimattomista toimintamalleista [42:00] Sisäisestä sotatantereesta [57:00] Mitä ovat tunnetaidot? [69:00] Tunteet ja keho [81:00] Tunnetaitojen harjoittelusta. Primääri- ja sekundääritunteet[94:00] Vellonnan ja kohtaamisen ero[107:00] Miten lähteä luomaan tervettä tunnemaaperää, jos inspiraatio on poissa? [126:00] Flow, epämukavat tuntemukset ja myötätunto [146:00] Resilienssistä Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

62 jaksoa