Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
…
continue reading
Sisällön tarjoaa Flow Akatemia. Flow Akatemia tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Leena Pennanen - Hyväksyvän tietoisen läsnäolon flow
MP3•Jakson koti
Manage episode 288726917 series 2848754
Sisällön tarjoaa Flow Akatemia. Flow Akatemia tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Mindfulness-pioneeri Leena Pennanen saapui etästudioon keskustelemaan hyväksyvästä tietoisestä läsnäolosta. Keskustelun aikana pureudutaan tarkemmin siihen, mitä olennaisia merkityksiä näiden kolmen sanan taustalla on, mikä rooli väljyydellä on vapauden, valinnan ja virtauksen kannalta, kuinka resilienssiä kehitetään sekä mistä stressi syntyy ja kuinka sitä lievitetään. Huom! Muista tsekata Leenan kurssitarjous jakson sivuilta. Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/leena-pennanen-hyvaksyvan-tietoisen-lasnaolon-flow Show notes: [03:00] Leenan polku mindfulnessin parissa. Hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta [08.00] Mitä jos hyväksyvyys otetaan pois? [12:00] Mindfulness kyvyn luontaisuudesta [14:00] Mitä hyötyä on harjoitaa mindfulnessia kurssilla? [22:00] Millainen yhteys mindfulnessilla on flow'hun? Kehoyhtyden merkityksestä. [32:00] Huumori ja hyväksyvyys [35:00] Mikä merkitys väljyydellä on kehossa ja mielessä? [45:00] Mitä stressi on ja kuinka sitä lievitetään? [55:00] Miten tuoda läsnäoloa arkeen? Myötätuntoharjoituksista. [63:00] Minkälaisia harjoituksia kuuluu MBSR-kurssiin? Miten ja missä kehitys tapahtuu. [82:00] Hyväksyvyys ja resilienssi
…
continue reading
133 jaksoa
MP3•Jakson koti
Manage episode 288726917 series 2848754
Sisällön tarjoaa Flow Akatemia. Flow Akatemia tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Mindfulness-pioneeri Leena Pennanen saapui etästudioon keskustelemaan hyväksyvästä tietoisestä läsnäolosta. Keskustelun aikana pureudutaan tarkemmin siihen, mitä olennaisia merkityksiä näiden kolmen sanan taustalla on, mikä rooli väljyydellä on vapauden, valinnan ja virtauksen kannalta, kuinka resilienssiä kehitetään sekä mistä stressi syntyy ja kuinka sitä lievitetään. Huom! Muista tsekata Leenan kurssitarjous jakson sivuilta. Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/leena-pennanen-hyvaksyvan-tietoisen-lasnaolon-flow Show notes: [03:00] Leenan polku mindfulnessin parissa. Hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta [08.00] Mitä jos hyväksyvyys otetaan pois? [12:00] Mindfulness kyvyn luontaisuudesta [14:00] Mitä hyötyä on harjoitaa mindfulnessia kurssilla? [22:00] Millainen yhteys mindfulnessilla on flow'hun? Kehoyhtyden merkityksestä. [32:00] Huumori ja hyväksyvyys [35:00] Mikä merkitys väljyydellä on kehossa ja mielessä? [45:00] Mitä stressi on ja kuinka sitä lievitetään? [55:00] Miten tuoda läsnäoloa arkeen? Myötätuntoharjoituksista. [63:00] Minkälaisia harjoituksia kuuluu MBSR-kurssiin? Miten ja missä kehitys tapahtuu. [82:00] Hyväksyvyys ja resilienssi
…
continue reading
133 jaksoa
Kaikki jaksot
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.