Artwork

Sisällön tarjoaa Diane Morgan. Diane Morgan tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Breathing Through Grief

13:23
 
Jaa
 

Manage episode 347846623 series 3188408
Sisällön tarjoaa Diane Morgan. Diane Morgan tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
This past week I have really appreciated being outside and taking in those big deep breaths as I've been dealing with Covid. Now, most of us don't pay much attention to our breath and at the best of times we're not breathing properly for optimal health. Focusing the breath and doing breathing exercises while grieving can help to reduce stress and anxiety, and regular deep breathing can also reduce tension in the body and help keep us in the present moment. This episode is about the benefits of mindful breathing plus, I offer a simple breathing exercise that you can start with. Enjoy! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diane81/message
  continue reading

253 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 347846623 series 3188408
Sisällön tarjoaa Diane Morgan. Diane Morgan tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
This past week I have really appreciated being outside and taking in those big deep breaths as I've been dealing with Covid. Now, most of us don't pay much attention to our breath and at the best of times we're not breathing properly for optimal health. Focusing the breath and doing breathing exercises while grieving can help to reduce stress and anxiety, and regular deep breathing can also reduce tension in the body and help keep us in the present moment. This episode is about the benefits of mindful breathing plus, I offer a simple breathing exercise that you can start with. Enjoy! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diane81/message
  continue reading

253 jaksoa

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas