Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
#2 - Gjestepodd
Manage episode 307208505 series 2609112
I denne episoden er NTNU-gutta igjen på ballen med å gi deg den kunnskapen du trenger. Hovedtemaene er timing av trening og hvordan splitte opp styrketreningen. Lønner det seg å trene tidlig eller sent, og hva med matinntaket? Og bør du trene hele kroppen hver gang, eller dele opp i ulike styrketreningsøkter?
Som vanlig vanker det noen tips: hvordan holde stanga i benkpress, og hvis du bare skal ta et kosttilskudd - hvilket skulle det vært?
Følg Marius på Instagram og Twitter.
Følg Vegard på Instagram
107 jaksoa
Manage episode 307208505 series 2609112
I denne episoden er NTNU-gutta igjen på ballen med å gi deg den kunnskapen du trenger. Hovedtemaene er timing av trening og hvordan splitte opp styrketreningen. Lønner det seg å trene tidlig eller sent, og hva med matinntaket? Og bør du trene hele kroppen hver gang, eller dele opp i ulike styrketreningsøkter?
Som vanlig vanker det noen tips: hvordan holde stanga i benkpress, og hvis du bare skal ta et kosttilskudd - hvilket skulle det vært?
Følg Marius på Instagram og Twitter.
Følg Vegard på Instagram
107 jaksoa
Kaikki jaksot
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.