Ketogeeninen ruokavalio "työkaluna". Vieraana lääkäri Olli Sovijäri

36:03
 
Jaa
 

Manage episode 236835615 series 1532562
Tekijältä Jahtaa unelmiasi and Tomi Kokko. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Tämän podcastin aiheena on ketogeeninen ruokavalio “työkaluna” elämässä! Vieraana lääkäri Olli Sovijärvi, jonka kanssa keskustelu työkaluista lähti hieman laukalle kuten podilla saattaa aistia. Sen vuoksi pidetään “työkalut” tässä vaiheessa lainausmerkeissä!! Hauskaa oli ja kyllä me päästiin itse aiheisiinkin käsiksi. Puhuttiin mm. ❥ Miten ketogeeninen ruokavalion vaikuttaa veriarvoihin? ❥ Entäs ketogeeninen ruokavalio ja kolesteroliarvot? ❥ Mitkä ovat VHH ruokavalion ja keton erot? ❥ Miten keto vaikuttaa ruokahaluihin ja makeanhimoihin? ❥ Mitä tarkoittaa metabolinen joustavuus ja miksi se on todella tärkeää? ❥ Miksi monet ovat ruoan “orjia”? ❥ Kuinka keto voi auttaa monia pääsemään lähemmäksi sisäisiä pelkoja/haasteita? Koko jakso löytyy myös videona YouTube kanavaltani. Laitahan kuunteluun tai katseluun, opi ja inspiroidu. Haluatko kokeilla ketogeenistä ruokavaliota ja oppia aiheesta lisää? Tervetuloa mukaan uuteen “30 päivän ketohaaste” valmennukseeni, jossa lääkäri Olli Sovijärvi on myös mukana. Olemme kuvanneet kurssille paljon hyvää materiaalia, pidämme kädestäsi kiinni jotta voit kokeilla ketoosia tehokkaasti ja turvallisesti. Materiaalit ovat pysyvästi käytössä, joten mukaan vaan vaikka et pääsisikään heti aloittamaan. Tutustu tarkemmin https://tomikokko.com/ketovalmennus/ Erikoiskiitos vielä Ollille vierailusta uusilla mestoillani. Always a pleasure with this guy!!! 💙

124 jaksoa