Kysy Tomi Kokolta 42: Tehokkaimmat aamurutiinit

4:41
 
Jaa
 

Manage episode 197730976 series 1532562
Tekijältä Jahtaa unelmiasi and Tomi Kokko. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
#KysyTomiKokolta 42: Parhaat aamuturiinit☕️ Kerron tässä jaksossa miksi olen panostanut aamurutiineihin jo vuosia ja niiden hyödyistä! Tehokkaiden ja sinulle toimivien rutiinien avulla saat päivääsi sellasen flown ja momentumin mitä tarvitsetkaan! Tsekkaa video, heitän siinä simppelit ja tehokkaimmat rutiinit jotka ovat toimineet niin minulle kuin monille meidän asiakkaillekin. 1. Puhelin flight model 2. Kylmäaltistus 3. Ei torkkua 4. Aamuvesi 0.5-1l (+ suola ja sitruuna) 5. Nopea treeni / yhteys kehoon 6. Proteiini + rasvapitoinen aamupala Teräviä ja inspiroivia aamuja 🌟

124 jaksoa