Podcast #36: Ville Vilén

1:01:26
 
Jaa
 

Manage episode 241222492 series 2105660
Tekijältä Jukka Mäennenä. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Ville Vilén on fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja, jolla on vahva ote nuorten harjoitteluun. Hän nojaa työssään vahvasti tieteelliseen näyttöön ja hänet tunnetaankin massiivisten tutkimuskoosteiden tekemisistä ja niistä löytyneiden pääkohtien ja käytäntöön vietävien sovellusten koostamisesta. Fysioterapeutin koulutuksen ohella Ville on myös liikunnanohjaaja (AMK).

Podcastin aihe on tärkeä ja ajankohtainen – nuorten harjoittelu. Oliko ennen kaikki paremmin ja mihin haasteisiin laji- ja fysiikkavalmentajat törmäävät nykyään päivittäisessä työssään? Tämä, alla oleva aihelista ja paljon muuta käydään läpi tiiviissä tunnin juttutuokiossa!

  • Esittely, koulutus, liikuntatausta työkokemus, työnkuva tällä hetkellä jne.
  • Villen rutiinit opiskelun ja sivuprojektien suhteen.
  • Perusliikemallit ja olennaisimmat liikkumisen taidot. Mitä ne ovat ja missä muodossa niitä tulisi harjoittaa?
  • Herkkyyskaudet – totta vai tarua? Miten huomioida?
  • Harjoitusvasteet iän funktiona? Onko jotakin ominaisuutta suosiollista harjoittaa tiettynä ikäkautena?
  • Räjähtävyys, kimmoisuus ja reaktiivisuus – kuinka oleellinen ominaisuus harjoittaa nuoruudessa?
  • Liikkuvuus – miten määritellä ja testata?
  • Voimaharjoittelun aloitus nuorilla. Milloin ja missä muodossa?
  • Ja lopuksi: miten nivoa kaikki yhdeksi kokonaisuudeksi esim. nuoren palloilulajien urheilijan kohdalla?

Ville on kirjoittanut nuorten harjoittelusta e-kirjan otsikolla Nuoren Urheilijan Fysiikkavalmennusopas, jota voi suositella varauksetta kaikille nuorten kanssa tekemisissä oleville!

Villen tavoittaa www:stä osoitteesta Suorituskykykeskus, josta löytyy artikkeleita ja erinomainen tutkimusnäyttöä kokoava uutiskirje.

47 jaksoa