Podcast #40: Tommi Martikainen

1:06:22
 
Jaa
 

Arkistoidut sarjat ("Toimeton syöte" status)

When? This feed was archived on November 17, 2022 04:17 (11d ago). Last successful fetch was on December 31, 2021 07:38 (11M ago)

Why? Toimeton syöte status. Palvelimemme eivät voineet hakea voimassa olevaa podcast-syötettä tietyltä ajanjaksolta.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 261616087 series 2105660
Tekijältä Jukka Mäennenä. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Tommi Martikainen on huipputason pyöräilyvalmentaja ja Kehity pyöräilijänä -kirjan kirjoittaja. Jos olet pyöräilijä tai olet kiinnostunut pyöräilystä, haastattelu on ehdottomasti kuuntelemisen arvoinen.

  • Tommin taustaa ja mikä toi hänet alun perin pyöräilyn pariin.
  • Tehoperusteinen (wateilla) harjoittelu. Mitkä ovat hyödyt?
  • Voiko harjoittelua tehdä riittävällä tarkkuudella ilman tehon mittausta?
  • Tehoperusteinen harjoittelu maastopyöräilyssä: mitkä ovat yhtäläisyydet ja erot maantiellä?
  • Maastoajon luonnostaan pätkittäinen tehontuotto ja sen huomioiminen harjoittelussa.
  • Sprinttikyvyn ja huipputehon harjoittaminen lajeissa, joissa sillä on oleellinen merkitys. Esim. kortteliajo, maastopyöräilyssä lyhyet matkat yms.
  • Peruskunto-ominaisuuksien kehittämistä tilanteessa, jossa on rajallinen aikabudjetti ja perinteinen volyymiin perustuva harjoittelu ei ole mahdollista.
  • Kulutetun energian käyttö suureena tai markkerina harjoittelussa. Mikä on ajatus tämän takana?
  • Mikä on johtanut em. mallin käyttöön ja onko se yleisesti käytössä?
  • Testaaminen, FTP- ja laboratoriotestien käyttö.
  • Zwift- ja muut vastaavat palvelut – uhka vai mahdollisuus?
  • Ja paljon muuta!

Kuva: Kuva: SPU / Lauri Heino

47 jaksoa