Podcast #40: Tommi Martikainen

1:06:22
 
Jaa
 

Manage episode 261616087 series 2105660
Tekijältä Jukka Mäennenä. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Tommi Martikainen on huipputason pyöräilyvalmentaja ja Kehity pyöräilijänä -kirjan kirjoittaja. Jos olet pyöräilijä tai olet kiinnostunut pyöräilystä, haastattelu on ehdottomasti kuuntelemisen arvoinen.

  • Tommin taustaa ja mikä toi hänet alun perin pyöräilyn pariin.
  • Tehoperusteinen (wateilla) harjoittelu. Mitkä ovat hyödyt?
  • Voiko harjoittelua tehdä riittävällä tarkkuudella ilman tehon mittausta?
  • Tehoperusteinen harjoittelu maastopyöräilyssä: mitkä ovat yhtäläisyydet ja erot maantiellä?
  • Maastoajon luonnostaan pätkittäinen tehontuotto ja sen huomioiminen harjoittelussa.
  • Sprinttikyvyn ja huipputehon harjoittaminen lajeissa, joissa sillä on oleellinen merkitys. Esim. kortteliajo, maastopyöräilyssä lyhyet matkat yms.
  • Peruskunto-ominaisuuksien kehittämistä tilanteessa, jossa on rajallinen aikabudjetti ja perinteinen volyymiin perustuva harjoittelu ei ole mahdollista.
  • Kulutetun energian käyttö suureena tai markkerina harjoittelussa. Mikä on ajatus tämän takana?
  • Mikä on johtanut em. mallin käyttöön ja onko se yleisesti käytössä?
  • Testaaminen, FTP- ja laboratoriotestien käyttö.
  • Zwift- ja muut vastaavat palvelut – uhka vai mahdollisuus?
  • Ja paljon muuta!

Kuva: Kuva: SPU / Lauri Heino

47 jaksoa