Podcast #41: Vesapekka Larkkonen

1:00:37
 
Jaa
 

Manage episode 263084108 series 2105660
Tekijältä Jukka Mäennenä. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Tunnin mittaisessa episodissa käydään muun muassa seuraavien aihepiirien puolella:

  • Vesapekan taustaa.
  • Military cross-training – treenaa kuin erikoisjoukuissa -kirja
  • Military Cross-training – mistä on kyse?
  • Sotilaalta tai "taktiselta urheilijalta" vaadittavat ominaisuudet?
  • Harjoittelun pääpiirteet. Huomioitavat osa-alueet: peruskestävyys, maksimivoima, voimakestävyys jne.
  • Loukkaantumisten estäminen ja kuormituksen hallinta.
  • Resilienssi ja sen merkitys kentällä toimimisessa.
  • Miten resilienssiä voi kehittää?
  • Ja tarinoista, mitä maailmalla on tapahtunut!

Linkkejä:

Military cross training -treenaa kuin erikoisjoukoissa – https://www.adlibris.com/fi/kirja/military-cross-training---treenaa-kuin-erikoisjoukoissa-9789522914644

https://www.boxinbox.fi

47 jaksoa