Podcast #44: Yunus Barisik (Strength Training for Ice Hockey -kirja)

1:12:27
 
Jaa
 

Manage episode 282951770 series 2105660
Tekijältä Jukka Mäennenä. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Yunus Barisik on kansainvälisesti tunnustettu auktoriteetti jääkiekon fysiikkavalmennuksessa! Suomessa ja kansainvälisillä areenoilla karttunut kokemus on kerätty kahden vuoden kirjoitustyön tuloksena tuoreeseen Strength Training for Ice Hockey -kirjaan. Reilun tunnin mittaisella juttutuokiolla kosketetaan muun muassa seuraavia aihepiirejä:

  • Kirjan kirjoittamiseen johtaneet tapahtumat
  • Kirjoitusprosessi
  • Miten kirjoitus onnistui töiden ohella ja Yunuksen kirjoitustyön rutiini
  • Kirjan sisällön muovautuminen urakan edetessä
  • Jääkiekon fysiikkaharjoittelun nykytila
  • Perusliikemallit – missä kantimissa kiekkoilijoiden osaaminen on niiden suhteen?
  • Winning strategies -luku kirjasta. Mitä se pitää sisällään?
  • Harjoittelun periaatteita, jotka pätevät muuallakin kuin jääkiekon oheisharjoittelussa
  • Painonnostoliikkeiden käyttö ja mahdollisten rajoitteiden huomioiminen
  • Voimastandardit jääkiekossa
  • Velocity based training (VBT) ja miksi reilun toistovaran pitäminen sarjoissa ei ole pelkästään sallittua, vaan usessa tapauksissa jopa optimaalista harjoitusvaikutuksen kannalta?
  • Sekä paljon muuta!

Kirja on tilattavissa osoitteesta https://hockeystrengthbook.com

Yunuksen tavoittaa seuraavista paikoista:

https://next-level-athletics.com

https://www.instagram.com/yunusbarisik/

47 jaksoa