Podcast #44: Yunus Barisik (Strength Training for Ice Hockey -kirja)
Manage episode 282951770 series 2105660
Yunus Barisik on kansainvälisesti tunnustettu auktoriteetti jääkiekon fysiikkavalmennuksessa! Suomessa ja kansainvälisillä areenoilla karttunut kokemus on kerätty kahden vuoden kirjoitustyön tuloksena tuoreeseen Strength Training for Ice Hockey -kirjaan. Reilun tunnin mittaisella juttutuokiolla kosketetaan muun muassa seuraavia aihepiirejä:
- Kirjan kirjoittamiseen johtaneet tapahtumat
- Kirjoitusprosessi
- Miten kirjoitus onnistui töiden ohella ja Yunuksen kirjoitustyön rutiini
- Kirjan sisällön muovautuminen urakan edetessä
- Jääkiekon fysiikkaharjoittelun nykytila
- Perusliikemallit – missä kantimissa kiekkoilijoiden osaaminen on niiden suhteen?
- Winning strategies -luku kirjasta. Mitä se pitää sisällään?
- Harjoittelun periaatteita, jotka pätevät muuallakin kuin jääkiekon oheisharjoittelussa
- Painonnostoliikkeiden käyttö ja mahdollisten rajoitteiden huomioiminen
- Voimastandardit jääkiekossa
- Velocity based training (VBT) ja miksi reilun toistovaran pitäminen sarjoissa ei ole pelkästään sallittua, vaan usessa tapauksissa jopa optimaalista harjoitusvaikutuksen kannalta?
- Sekä paljon muuta!
Kirja on tilattavissa osoitteesta https://hockeystrengthbook.com
Yunuksen tavoittaa seuraavista paikoista:
https://next-level-athletics.com
https://www.instagram.com/yunusbarisik/
47 jaksoa