Podcast #44: Yunus Barisik (Strength Training for Ice Hockey -kirja)
Manage episode 282951770 series 2105660
Tekijältä Jukka Mäennenä. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Yunus Barisik on kansainvälisesti tunnustettu auktoriteetti jääkiekon fysiikkavalmennuksessa! Suomessa ja kansainvälisillä areenoilla karttunut kokemus on kerätty kahden vuoden kirjoitustyön tuloksena tuoreeseen Strength Training for Ice Hockey -kirjaan. Reilun tunnin mittaisella juttutuokiolla kosketetaan muun muassa seuraavia aihepiirejä:
- Kirjan kirjoittamiseen johtaneet tapahtumat
- Kirjoitusprosessi
- Miten kirjoitus onnistui töiden ohella ja Yunuksen kirjoitustyön rutiini
- Kirjan sisällön muovautuminen urakan edetessä
- Jääkiekon fysiikkaharjoittelun nykytila
- Perusliikemallit – missä kantimissa kiekkoilijoiden osaaminen on niiden suhteen?
- Winning strategies -luku kirjasta. Mitä se pitää sisällään?
- Harjoittelun periaatteita, jotka pätevät muuallakin kuin jääkiekon oheisharjoittelussa
- Painonnostoliikkeiden käyttö ja mahdollisten rajoitteiden huomioiminen
- Voimastandardit jääkiekossa
- Velocity based training (VBT) ja miksi reilun toistovaran pitäminen sarjoissa ei ole pelkästään sallittua, vaan usessa tapauksissa jopa optimaalista harjoitusvaikutuksen kannalta?
- Sekä paljon muuta!
Kirja on tilattavissa osoitteesta https://hockeystrengthbook.com
Yunuksen tavoittaa seuraavista paikoista:
https://next-level-athletics.com
https://www.instagram.com/yunusbarisik/
47 jaksoa
))
