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Sisällön tarjoaa KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers. KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
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Haz que las vacaciones formen parte de tu día a día

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Tres días después reincorporarte al trabajo con las pilas cargadas por unas vacaciones muy merecidas… vuelves a estar igual que siempre. Tu agenda está llena de reuniones, la bandeja de entrada del correo electrónico se desborda tienes la sensación de que los primeros proyectos se te empiezan a escapar de las manos. ¡Necesitas más vacaciones ya!


Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo meter un poco de vacaciones en tu día a día.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/218-vacaciones-dia)

Índice del programa

  • (02:19) ¡Se han acabado las vacaciones!
  • (05:46) Qué hacemos en las vacaciones
  • (09:19) Usa las rutinas
  • (13:58) Cambiar de entorno
  • (19:04) ¿Qué me aporta esto en mi vida?
  • (21:41) Momentos de impacto
  • (23:25) Cuida tus relaciones
  • (27:29) El momento de la actividad física
  • (31:08) La lectura «de ocio»
  • (33:49) «Dolce far niente»
  • (36:41) La cresta de la ola
  • (38:39) Tu plan de acción
  • (45:00) Cómo lo hacemos nosotros
  • (47:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Únete a KENSO Círculo

KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Esta semana queremos dar las gracias a Juan luis y Eva Bermúdez Ignacio por su apoyo a nuestro proyecto.

Más información & Inscripción

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¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.



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  • (05:46) Qué hacemos en las vacaciones
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  • (13:58) Cambiar de entorno
  • (19:04) ¿Qué me aporta esto en mi vida?
  • (21:41) Momentos de impacto
  • (23:25) Cuida tus relaciones
  • (27:29) El momento de la actividad física
  • (31:08) La lectura «de ocio»
  • (33:49) «Dolce far niente»
  • (36:41) La cresta de la ola
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  • (47:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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