Meditation: Glück und Zufriedenheit

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

In dieser Meditation lenken wir den Fokus auf positive Dinge, die Glück und Zufriedenheit in dir auslösen. Im Alltag nehmen wir größtenteils Dinge wahr, die unserem Glück im Weg stehen oder die wir in unserem Leben vermissen. Diese Meditation bringt dich zunächst aus deinem Kopf in deinen Körper, um dein Nervensystem zu entspannen. In dieser offenen und ruhigen Haltung führen wir dir die Dinge vor Augen, die bereits in deinem Leben sind und dich glücklich machen. Je größer die Wertschätzung für diese Dinge, desto größer dein Glücksempfinden. Wie Camilla Eyring Kimball sagt: "Du findest nicht das glückliche Leben. Du machst es dir.” Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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