Kysy mitä vaan painonhallinnasta: Miksi stressin vähentämisellä on onnistuneen painonpudotuksen kannalta niin suuri merkitys?

57:03
 
Jaa
 

Manage episode 291383010 series 1457655
Tekijältä Yle Areena. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Internet ja lehdet ovat täynnä paitsi laihdutusohjeita myös sankaritarinoita onnistuneista painonpudotuksista, mutta silti osa meistä ei silti kykene pudottamaan painoaan. Ei ainakaan pysyvästi. Eikä siitäkään huolimatta, että esimerkiksi eri ruokien kaloripitoisuudet tai legendaariset painonvartijoiden pisteet on tatuoitu monen laihduttajan mieleen yhtä syvälle kuin kertotaulu aikoinaan. Tai vaikka takana olisi lentoemäntä-, kaalikeitto- tai veriryhmädieetti. Ja vaikka lehtien kansikuvissa hehkuu taas se ja se julkisuuden henkilö, joka juuri pudotti tosta noin vaan 20 kiloa eikä elämä ole koskaan ollut näin ihanaa. Onko kyse siis kuitenkin itse kunkin laihduttajan itsekurista vai olisiko syytä turvautua esimerkiksi ulosteensiirtoon? Ravintoasiantuntija Patrik Borgi vastuuttaisi ihmisen sijaan metodin ja siksi hän on yksi heistä, joka on puhunut jo vuosikausia kokonaisvaltaisesta painonhallinnasta. Siinä esimerkiksi unella, stressin vähentämisellä ja mielenrauhalla on suuri merkitys, mutta mitä se siis käytännössä tarkoittaa? Mitä siinä syödään ja kuinka usein? Entä herkut - saako niitä syödä enää ollenkaan? Tai entä jos ei paino siltikään putoa? Missä vaiheessa voi ottaa avuksi vaikkapa pätkäpaaston tai vähähiilihydraattisen ruokavalion? Tai entäpä niissä tapauksissa, kun painonpudotuksella on kiire? Mitä Borg ajattelee säästöliekistä eli onko sellainen olemassa ja miksi se on hiin haitallinen? Entä urheilijan proteiinintarve? Ruoka-aineallergiat? Tai se,että ihmisen painoon puututaan puoleen tai toiseen? Toimittaja on Mira Selander. Kysy mitä vaan -ohjelmassa eri alojen ammattilaiset, asiantuntijat ja kokijat vastaavat Mira Selanderin johdolla kuuntelijoiden lähettämiin kysymyksiin. Tässä ohjelmassa mikään kysymys ei ole liian nolo tai tyhmä.

174 jaksoa