Artwork

Sisällön tarjoaa Antti Akonniemi. Antti Akonniemi tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Lisää asiaa palautumisesta - Jakso 50

1:00:37
 
Jaa
 

Manage episode 293690106 series 2932881
Sisällön tarjoaa Antti Akonniemi. Antti Akonniemi tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Kysymykset: "Moikka, Olen viime aikoina pohdiskellut palautumiseen ja treenin rytmitykseen liittyviä asioita. Treenaan aika paljon ja pidän kevyempiä viikkoja "tarpeen mukaan", yleensä n. joka neljäs viikko jolloin treenimäärä laskee ja täysiä lepopäiviä on useampia. Usein kevyillä viikoilla tuntuu että kropassa on kaikenlaista kolotusta ja kremppaa ja olo paranee kun pääsee taas liikkeelle ja kiinni normaaliin treenirytmiin. Omien havaintojen mukaan tämä on aika yleistä monella paljon treenaavalla, ja moni sanoo jopa välttävänsä täysiä lepopäiviä koska ”kroppa ei tykkää totaalilevosta”. Tunnistatteko ilmiön? Mitä mieltä olette, onko totaalilevon ja kolotusten välttely ok ja viisasta, vai onko ihan fine että pitää itsensä liikkeessä niin että oma fiilis on parempi? Tiedän että yleensä pieni liike palauttaa paremmin kuin sohvalla löhöily, mutta jotenkin tuntuu itsensä huijaamiselta, jos pelkää totaalilepoa eikä anna kropalle aikaa myös palautua. Vaikka se tarkoittaisikin pientä kolotusta siellä sun täällä. Toivottavasti pääsitte kiinni ajatukseen. Thx. - SK" "Hyviä lepopäiviä ollu taas! Kysymyksiä nimimerkiltä "Työni on harrastukseni" Teilläkin on aika paljon eri töitä ja projekteja, Antilla myös ilmeisesti useampi firma samaan aikaan. Miten ihan käytännössä palastelette kalenterinne, että ehditte tehdä tarpeeksi kaikkien eri töiden asioita riittävästi? Kuinka pitkiä työpäiviä teette? Miten hallita aikaa paremmin? Riittääkö yksi vapaapäivä viikossa? Ja miten treenata aamulla, jos ei huvita treenata aamulla, mutta se on ainoa järkevä aika treenata? Mielellään saisi antaa ihan konkreettisia vinkkejä, ei mitään "ollaanki aina myöhässä ja taksilla ajellaan höhö" - Arttu" Linkit Voittavat 23 tuntia -verkkovalmennus: https://www.voittavat23tuntia.com/

Kysymykset:

"Moikka,

Olen viime aikoina pohdiskellut palautumiseen ja treenin rytmitykseen liittyviä asioita. Treenaan aika paljon ja pidän kevyempiä viikkoja "tarpeen mukaan", yleensä n. joka neljäs viikko jolloin treenimäärä laskee ja täysiä lepopäiviä on useampia. Usein kevyillä viikoilla tuntuu että kropassa on kaikenlaista kolotusta ja kremppaa ja olo paranee kun pääsee taas liikkeelle ja kiinni normaaliin treenirytmiin. Omien havaintojen mukaan tämä on aika yleistä monella paljon treenaavalla, ja moni sanoo jopa välttävänsä täysiä lepopäiviä koska ”kroppa ei tykkää totaalilevosta”. Tunnistatteko ilmiön? Mitä mieltä olette, onko totaalilevon ja kolotusten välttely ok ja viisasta, vai onko ihan fine että pitää itsensä liikkeessä niin että oma fiilis on parempi? Tiedän että yleensä pieni liike palauttaa paremmin kuin sohvalla löhöily, mutta jotenkin tuntuu itsensä huijaamiselta, jos pelkää totaalilepoa eikä anna kropalle aikaa myös palautua. Vaikka se tarkoittaisikin pientä kolotusta siellä sun täällä. Toivottavasti pääsitte kiinni ajatukseen. Thx.

- SK"

"Hyviä lepopäiviä ollu taas! Kysymyksiä nimimerkiltä "Työni on harrastukseni" Teilläkin on aika paljon eri töitä ja projekteja, Antilla myös ilmeisesti useampi firma samaan aikaan. Miten ihan käytännössä palastelette kalenterinne, että ehditte tehdä tarpeeksi kaikkien eri töiden asioita riittävästi? Kuinka pitkiä työpäiviä teette? Miten hallita aikaa paremmin? Riittääkö yksi vapaapäivä viikossa? Ja miten treenata aamulla, jos ei huvita treenata aamulla, mutta se on ainoa järkevä aika treenata? Mielellään saisi antaa ihan konkreettisia vinkkejä, ei mitään "ollaanki aina myöhässä ja taksilla ajellaan höhö"

- Arttu"

Linkit

Voittavat 23 tuntia -verkkovalmennus: https://www.voittavat23tuntia.com/

Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).

  continue reading

98 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 293690106 series 2932881
Sisällön tarjoaa Antti Akonniemi. Antti Akonniemi tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Kysymykset: "Moikka, Olen viime aikoina pohdiskellut palautumiseen ja treenin rytmitykseen liittyviä asioita. Treenaan aika paljon ja pidän kevyempiä viikkoja "tarpeen mukaan", yleensä n. joka neljäs viikko jolloin treenimäärä laskee ja täysiä lepopäiviä on useampia. Usein kevyillä viikoilla tuntuu että kropassa on kaikenlaista kolotusta ja kremppaa ja olo paranee kun pääsee taas liikkeelle ja kiinni normaaliin treenirytmiin. Omien havaintojen mukaan tämä on aika yleistä monella paljon treenaavalla, ja moni sanoo jopa välttävänsä täysiä lepopäiviä koska ”kroppa ei tykkää totaalilevosta”. Tunnistatteko ilmiön? Mitä mieltä olette, onko totaalilevon ja kolotusten välttely ok ja viisasta, vai onko ihan fine että pitää itsensä liikkeessä niin että oma fiilis on parempi? Tiedän että yleensä pieni liike palauttaa paremmin kuin sohvalla löhöily, mutta jotenkin tuntuu itsensä huijaamiselta, jos pelkää totaalilepoa eikä anna kropalle aikaa myös palautua. Vaikka se tarkoittaisikin pientä kolotusta siellä sun täällä. Toivottavasti pääsitte kiinni ajatukseen. Thx. - SK" "Hyviä lepopäiviä ollu taas! Kysymyksiä nimimerkiltä "Työni on harrastukseni" Teilläkin on aika paljon eri töitä ja projekteja, Antilla myös ilmeisesti useampi firma samaan aikaan. Miten ihan käytännössä palastelette kalenterinne, että ehditte tehdä tarpeeksi kaikkien eri töiden asioita riittävästi? Kuinka pitkiä työpäiviä teette? Miten hallita aikaa paremmin? Riittääkö yksi vapaapäivä viikossa? Ja miten treenata aamulla, jos ei huvita treenata aamulla, mutta se on ainoa järkevä aika treenata? Mielellään saisi antaa ihan konkreettisia vinkkejä, ei mitään "ollaanki aina myöhässä ja taksilla ajellaan höhö" - Arttu" Linkit Voittavat 23 tuntia -verkkovalmennus: https://www.voittavat23tuntia.com/

Kysymykset:

"Moikka,

Olen viime aikoina pohdiskellut palautumiseen ja treenin rytmitykseen liittyviä asioita. Treenaan aika paljon ja pidän kevyempiä viikkoja "tarpeen mukaan", yleensä n. joka neljäs viikko jolloin treenimäärä laskee ja täysiä lepopäiviä on useampia. Usein kevyillä viikoilla tuntuu että kropassa on kaikenlaista kolotusta ja kremppaa ja olo paranee kun pääsee taas liikkeelle ja kiinni normaaliin treenirytmiin. Omien havaintojen mukaan tämä on aika yleistä monella paljon treenaavalla, ja moni sanoo jopa välttävänsä täysiä lepopäiviä koska ”kroppa ei tykkää totaalilevosta”. Tunnistatteko ilmiön? Mitä mieltä olette, onko totaalilevon ja kolotusten välttely ok ja viisasta, vai onko ihan fine että pitää itsensä liikkeessä niin että oma fiilis on parempi? Tiedän että yleensä pieni liike palauttaa paremmin kuin sohvalla löhöily, mutta jotenkin tuntuu itsensä huijaamiselta, jos pelkää totaalilepoa eikä anna kropalle aikaa myös palautua. Vaikka se tarkoittaisikin pientä kolotusta siellä sun täällä. Toivottavasti pääsitte kiinni ajatukseen. Thx.

- SK"

"Hyviä lepopäiviä ollu taas! Kysymyksiä nimimerkiltä "Työni on harrastukseni" Teilläkin on aika paljon eri töitä ja projekteja, Antilla myös ilmeisesti useampi firma samaan aikaan. Miten ihan käytännössä palastelette kalenterinne, että ehditte tehdä tarpeeksi kaikkien eri töiden asioita riittävästi? Kuinka pitkiä työpäiviä teette? Miten hallita aikaa paremmin? Riittääkö yksi vapaapäivä viikossa? Ja miten treenata aamulla, jos ei huvita treenata aamulla, mutta se on ainoa järkevä aika treenata? Mielellään saisi antaa ihan konkreettisia vinkkejä, ei mitään "ollaanki aina myöhässä ja taksilla ajellaan höhö"

- Arttu"

Linkit

Voittavat 23 tuntia -verkkovalmennus: https://www.voittavat23tuntia.com/

Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).

  continue reading

98 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas