Artwork

Sisällön tarjoaa Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

1670: When Lifting Light Builds More Muscle

48:40
 
Jaa
 

Manage episode 305376555 series 1542769
Sisällön tarjoaa Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

In this episode, Sal, Adam & Justin cover scenarios where lifting light actually produces better results.

  • The advantages/disadvantages of training men versus women. (2:21)
  • Seven Scenarios When Lifting Light Actually Builds More Muscle. (7:30)
  • #1 – Correctional or Rehab. (8:08)
  • #2 – Training for the Pump. (15:13)
  • #3 – Isolating Specific Muscles. (22:12)
  • #4 – Practicing the Skill. (24:51)
  • #5 – Adding more Frequency. (30:51)
  • #6 – Deload Week. (36:10)
  • #7 – Some Exercises Lend Themselves Better for Light Weight. (40:39)

Related Links/Products Mentioned

  continue reading

2314 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 305376555 series 1542769
Sisällön tarjoaa Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

In this episode, Sal, Adam & Justin cover scenarios where lifting light actually produces better results.

  • The advantages/disadvantages of training men versus women. (2:21)
  • Seven Scenarios When Lifting Light Actually Builds More Muscle. (7:30)
  • #1 – Correctional or Rehab. (8:08)
  • #2 – Training for the Pump. (15:13)
  • #3 – Isolating Specific Muscles. (22:12)
  • #4 – Practicing the Skill. (24:51)
  • #5 – Adding more Frequency. (30:51)
  • #6 – Deload Week. (36:10)
  • #7 – Some Exercises Lend Themselves Better for Light Weight. (40:39)

Related Links/Products Mentioned

  continue reading

2314 jaksoa

All episodes

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas