))
Sitting with your breath meditation
Manage episode 349084955 series 3138096
Sisällön tarjoaa Mindful Globe. Mindful Globe tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Sitting with your breath practice invites you to spend a short period of time observing your breath in a non-judgemental way. Letting your thoughts and feelings go freely through your awareness field whilst you maintain your attention on the breath. Practicing this meditation regularly may result in a higher levels of focus and emotional regulation. In a short-term, it is a great way to re-charge, un-plug, and re-connect with yourself in a short period of time.
…
continue reading
8 jaksoa
Jaa
