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#42 - Stressbewältigung für Führungskräfte
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Emotionen steuern, klüger entscheiden
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Emotionen und Stress spielen eine zentrale Rolle bei der Entscheidungsfindung. Sie wirken zwar eher im Hintergrund, beeinflussen jedoch maßgeblich unsere Entscheidungen – und somit auch unsere Führung. Besonders in stressigen Situationen oder intensiven Phasen sind Fähigkeiten wie emotionale Selbstregulation und Stressbewältigungs-Methoden von unschätzbarem Wert.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du diese Herausforderungen meistern und deine Führungskompetenz stärken kannst. Du erfährst außerdem, welche Rolle die Amygdala spielt, welche Auswirkungen Stress auf unser Gehirn hat, die Bedeutung von Resilienz und langfristigem Stressmanagement, sowie konkrete Techniken zur emotionalen Selbstregulation. Reinhören lohnt sich!
SHOWNOTES:
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