#3 Liikuntaravitsemuksen jaksotus – Ida Heikura (LitM)

1:05:09
 
Jaa
 

Manage episode 169008801 series 1296071
Tekijältä NewtonFinland and Mika Poutala. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Newtonin kolmannessa podcastissa vieraili väitöskirjatutkija Ida Heikura (LitM) Australian Melbournen yliopistosta. Ida kertoi liikuntaravitsemuksen jaksottamisesta, hiilihydraattien merkityksestä kestävyysurheilussa, kestävyysharjoittelun vaikutuksista lihassolun toimintaan, sekä heidän tutkimusryhmänsä hiljattain julkaisemasta erittäin mielenkiintoisesta tutkimuksesta. Podcastista selviää, mitä on liikuntaravitsemuksen jaksottaminen, miten voit lisätä harjoitusvaikutusta hiilihydraatteja jaksottamalla ja miksi rasvadieetti heikensi kestävyyssuorituskykyä heidän tutkimuksessaan. Jos kilpailet juoksussa, triathlonissa tai pyöräilyssä, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuulet Newtonin blogissa tai Itunesissa. Podcastin lähteet: Burke ym. 2016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28012184 Phinney ym. 1983 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6865776

23 jaksoa