))
#E2A: FL Tiina Huttu - Liikunta | Aivot | Ajattelu | Stressi
Manage episode 283827720 series 2867548
Sisällön tarjoaa paresearcher. paresearcher tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Osa 1. Tiina Huttu, neurobiologi (FL), tiedetoimittaja (Lääkärilehti), tietokirjailija ja kahden koululaisen äiti.
9:30 Miksi aivotoiminta ja liikkuminen ovat niin uskomattoman vahvassa yhteydessä?
10:00 Aivomme kehittyivät ensisijaisesti liikuttamaan meitä
12:00 Miten hippocampus toimii stressin termostaattina?
14:30 Onko aivosolun menettäminen joka sekunti iso asia?
15:00 Stressi nostaa aivosolujesi kuolemanopeuden korkeammaksi kuin 1 sekunnissa
16:00 Liikunta lisää kortisolia, mikä liittyy stressiin, mutta onkin hyödyllistä
17:30 Miten aamutreeni vaikuttaa aivoihin ja ajatteluun?
18:00 Mitä opimme laskutestistä, jossa tutkijat huijaavat koehenkilön stressaantuneeksi?
20:00 Kova treeni ei akuutisti tee hyvä ajattelulle
24:00 Miten rytmitää keskuskellon melatoniinintuotantoa treeneillä pimeänä vuoden aikana?
27:00 Mitä Oura mittaus paljasti aivotutkijalle työ- ja jouluviikon erosta?
---
Seuraa podcastia Twitterissä ja pysy ajan tasalla episodeista ja uutisista: https://twitter.com/PAR_FI
Physical Activity Researcher Podcast englanniksi. Löydät podcastimme kaikista podcast applikaatioista ja sivulta: https://paresearcher.podbean.com/
---
Kiinnostunut Fibion Työhyvinvointiwebinaareista? Kaikki webinaarit saatavilla pian osoitteessa https://fibion.fi/tietopankki
Haluaisitko parempaan kuntoon helposti arjen piilotetulla potentiaalilla? https://fibion.me/fi/
Oletko hyvinvoinnin tai liikunnan ammattilainen? Tsekkaa palvelumme ammattilaisille: https://fibion.pro/
Oletko tutkija? Tsekkaa Fibionin tutkimustuote https://fibion.com/research/ ja vallankumouksellinen uutuus osoitteessa: https://sens.fibion.com/
--
Lisätietoa podcast juontajista ja heidän taustoistaan:
https://www.linkedin.com/in/theactivitydoctor/
https://www.linkedin.com/in/noora-ronkainen/
---
Episodien nimeäminen
#E1A – Episodi 1, A=ensimmäinen osa, B=toinen osa, C=kolmas osa...
#ML1A - Merkityksellinen Liikunta 1
#W1A - Webinaaritallenne 1
#B1A - Bonus-episodi 1
53 jaksoa
Jaa
