Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
45. Myötätuntoinen kehosuhde ja kehopositiivisuus. Vieraana Katarina Meskanen.
Manage episode 271967076 series 2501763
Miten suhtaudut kehoosi? Miten kohtelet kehoasi? Onko kehosi sinulle tärkeä ja arvokas?
Tässä jaksossa keskustelen myötätuntoisemmasta kehosuhteesta ja kehopositiivisuudesta psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa.
Se, miten suhtaudumme kehoomme, vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme. Usein kohtelemme kehoamme kriittisesti ja epäkunnioittavasti. Monille meistä on tuttua rääkätä kehoamme, tavoitteena muokata siitä toisenlainen. Katarina avaa jaksossa sitä, miten solmia rauha oman kehonsa kanssa ja suhtautua siihen myötätuntoisemmin.
Tässä jaksossa pohdimme mm. kysymyksiä:
- Mitä kehopositiviisuus tarkoittaa?
- Millaiset tekijät ovat yhteydessä myönteiseen kehonkuvaan?
- Mistä omat epävarmuudet ja kehonegatiivisuus kumpuaa?
- Miten kielteinen suhtautuminen omaan kehoon vaikuttaa hyvinvointiin?
Lisäksi Katarina antaa jaksossa vinkkejä siihen, miten suhtautua myötätuntoisemmin omaa kehoa kohtaan.
Jakson linkit:
Katarina Meskanen Instagram:ssa: @psykat.fi
Katarina Meskasen www-sivut: www.psykat.fi
Katarina Meskanen LinkedIn:ssa
Katarina Meskanen, Heidi Strengell: Rakas keho -kirja, Tuuma-kustannus, 2019
Anna ihmeessä palautetta podcastista täällä.
-----
Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!
Seuraa Psykopodiaa myös somessa:
Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/
Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/
Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi
Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi
152 jaksoa
Manage episode 271967076 series 2501763
Miten suhtaudut kehoosi? Miten kohtelet kehoasi? Onko kehosi sinulle tärkeä ja arvokas?
Tässä jaksossa keskustelen myötätuntoisemmasta kehosuhteesta ja kehopositiivisuudesta psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa.
Se, miten suhtaudumme kehoomme, vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme. Usein kohtelemme kehoamme kriittisesti ja epäkunnioittavasti. Monille meistä on tuttua rääkätä kehoamme, tavoitteena muokata siitä toisenlainen. Katarina avaa jaksossa sitä, miten solmia rauha oman kehonsa kanssa ja suhtautua siihen myötätuntoisemmin.
Tässä jaksossa pohdimme mm. kysymyksiä:
- Mitä kehopositiviisuus tarkoittaa?
- Millaiset tekijät ovat yhteydessä myönteiseen kehonkuvaan?
- Mistä omat epävarmuudet ja kehonegatiivisuus kumpuaa?
- Miten kielteinen suhtautuminen omaan kehoon vaikuttaa hyvinvointiin?
Lisäksi Katarina antaa jaksossa vinkkejä siihen, miten suhtautua myötätuntoisemmin omaa kehoa kohtaan.
Jakson linkit:
Katarina Meskanen Instagram:ssa: @psykat.fi
Katarina Meskasen www-sivut: www.psykat.fi
Katarina Meskanen LinkedIn:ssa
Katarina Meskanen, Heidi Strengell: Rakas keho -kirja, Tuuma-kustannus, 2019
Anna ihmeessä palautetta podcastista täällä.
-----
Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!
Seuraa Psykopodiaa myös somessa:
Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/
Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/
Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi
Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi
152 jaksoa
Kaikki jaksot
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.