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Ständig hungrig? - Alles über dein Sättigungsgefühl
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Weißt du eigentlich wie die Nahrungsaufnahme funktioniert? Was passiert genau in deinem Körper, wenn du ein Hungergefühl entwickelst und daraufhin etwas isst? Was macht dein Körper auf der Nahrung? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode.:
- Wie entsteht Hunger und was haben Hormone damit zu tun?
- Warum knurrt manchmal dein Bauch?
- Wie entsteht Heißhunger?
- Wann bist du satt?
- Welche Einflüsse haben Alkohol oder Schlaf?
- 1x1 des Sättigungsgefühls
Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de
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Quellen zum Weiterlesen:
https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/energiedichte/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1467-3010.2009.01753.x
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)
Kontakt:
laura@sattesache.de
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache
Luvut
1. Intro (00:00:00)
2. #1: unser Versorgungs-System (00:01:34)
3. #2: Wie entsteht Hungergefühl? (00:06:58)
4. #3: regulierende Hormone (00:11:30)
5. #4: Wann sind wir satt? (00:14:57)
6. #5: Warum knurrt unser Bauch? (00:16:08)
7. #6: Macht Alkohol hungrig? (00:17:30)
8. #7: Warum kriegen wir Heißhunger bei wenig Schlaf? (00:19:37)
9. #8: Wirst du "hangry"? (00:21:11)
10. #9: Fast Food und Sättigung (00:24:05)
11. #10: Tipps und Tricks für mehr Sättigungsgefühl (00:25:55)
12. Outro (00:35:10)
167 jaksoa
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- Wie entsteht Hunger und was haben Hormone damit zu tun?
- Warum knurrt manchmal dein Bauch?
- Wie entsteht Heißhunger?
- Wann bist du satt?
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3. #2: Wie entsteht Hungergefühl? (00:06:58)
4. #3: regulierende Hormone (00:11:30)
5. #4: Wann sind wir satt? (00:14:57)
6. #5: Warum knurrt unser Bauch? (00:16:08)
7. #6: Macht Alkohol hungrig? (00:17:30)
8. #7: Warum kriegen wir Heißhunger bei wenig Schlaf? (00:19:37)
9. #8: Wirst du "hangry"? (00:21:11)
10. #9: Fast Food und Sättigung (00:24:05)
11. #10: Tipps und Tricks für mehr Sättigungsgefühl (00:25:55)
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