#66: Wie du es schaffst, dich richtig zu entspannen (entdecke 3 wirkungsvolle Quellen der Entspannung)

Schamlose Selbstliebe Club: Mehr Selbstwert, weniger Drama, echte Liebe

Wie du es schaffst, dich richtig zu entspannen (entdecke 3 wirkungsvolle Quellen der Entspannung)

3 wichtige Quelle der Entspannung

„Ich kann mich irgendwie nicht mehr so richtig entspannen“ – hast du so etwas in der Richtung schon mal gedacht? Dann habe ich heute 3 essenzielle Quellen für deine Entspannung für dich: Erfahre, wie du deinen Schlaf, deine Pausen und deinen Urlaub so gestalten kannst, dass du dich maximal entspannst.

In dieser Folge über 3 Quellen der Entspannung erfährst du:

• Wie du deinen Schlaf optimal nutzen kannst, um dich zu entspannen, inkl. Tipps für einen erholsamen Schlaf,

• was du bei der optimalen Pausengestaltung beachten musst,

• ob lange oder kurze Pausen sich besser für deine Entspannung eignen,

• wie du dich während deines Urlaubs so richtig erholen kannst.

Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Episode #65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren

https://lifejourney-coaching.com/podcast/entspannung/

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/

Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/
Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar im Februar genau richtig für dich. Zur Anmeldung…

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