トーク・オン・エクササイズ 202(302)：身体操作知性でオリジナル体操を紐解く６〜片足立ちでの体幹回旋＋全身の回旋運動

トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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オリジナル体操の紐解きシリーズの最後となります。
今回は、
片足立ちからの上部体幹回旋

と、全身の回旋運動です。

片足立ちからの上部体幹回旋は難易度がやや高いので、
日常生活動作の立って靴下を履く動作に真似て
片足立ちでももを上げて足裏や足先、足首などを触る運動でも
良いかもしれないと思います。
また、最後の全身の回旋運動は、
今までのメニューのおさらい的な部分で、
体幹の前後屈や側屈、回旋の可動域と
前庭系の機能を含むバランス能力の確認が可能と考えています。