Percussive Massage Devices: Muscle Relief in the Palm of Your Hand

14:09
 
Jaa
 

Manage episode 332727638 series 2329260
Tekijältä Sports Medicine Weekly™. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Percussive massage devices, which are sometimes referred to as “massage guns”, have become increasingly popular among recreational athletes for therapeutic use. They use targeted percussive or vibration pressure to stimulate blood flow to the muscles and provide the benefits of a massage in the comfort of your home, including reducing soreness, increasing flexibility, and accelerating recovery.

But do they actually work? Today, we’ll take a look at the science behind these increasingly popular devices.

684 jaksoa