Le Surentraînement. Qu'est ce que c'est et comment l'éviter | Stronger Things Podcast #5

Stronger Things

Dans cet épisode, nous abordons le fameux surentrainement.

On vous donnera plusieurs façons de le diagnostiquer pour le prévenir et pleins d'outils et de recommendations sur comment l'éviter.

Quelques Liens évoqués dans le podcast

Le Guide du Level 1 : http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_L1_Guide_french.pdf

Questionnaire sur le surentrainement : https://institutneurosport.com/questionnaire-surentrainement-mobile.pdf

Test de tolérance au CO2 : https://youtu.be/DlkzmcAOX0A

Lien vers le guide du competitor course : https://pdfcoffee.com/qdownload/cross-fit-competitors-training-guide-pdf-free.html

App pour mesurer votre HRV : https://www.hrv4training.com/

Dans chaque épisode de Stronger Things vous retrouverez:

♥︎Myriam Hocquel @coachmyms - Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3 et membre du Seminar Staff, coach en nutrition et diplômée en micronutrition de l'université Paris-Descartes, Fondatrice de l'application RunYourLife ex-athlète de haut niveau en 100m haies

♤Willy Georges @iamwillgeorges Willy Georges - 3x participants au CrossFit Games, 5x l'homme le plus fit de France, Top 10 en 2018, Entrepreneur et fondateur de WYS Training et WYS CrossFit

♦︎Thibaud Saliné @thibaud_saline - Kinésithérapeute du sport, Co-fondateur & CEO de GOWOD leader des applications de l'écosystème CrossFit, Fondateur de l'app Mobility Pro dans le golf

♧Julian Festor @julianfestor - Country Manager pour CrossFit en France, Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3, Directeur du French Throwdown et de CrossFit Louvre 1 et 3 à Paris jusqu'en 2022, Ingénieur en calcul scientifique et musicien.

Social & Website

Instagram:

https://www.instagram.com/strongerthings

https://www.instagram.com/coachmyms

https://www.instagram.com/iamwillgeorges

https://www.instagram.com/thibaud_saline

https://www.instagram.com/julianfestor

Gowod : https://www.gowod.app/fr

Run Your Life : https://runyourlife.fr/

WYS Training : https://wystraining.wodify.com

Merci pour votre intérêt dans notre contenu

Le Podcast Stronger things est à but d'information uniquement et ne constitue en aucune manière un acte médical ou des soins professionnels de santé. Aucun lien patient/docteur n'est formé. L'utilisation ou l'application d'information ou matériel liés à ce podcast et le risque associé est à la charge de l'utilisateur. Le contenu de ce podcast n'est en aucun cas un substitut pour un avis médical professionnel, un conseil, un diagnostique ou un traitement. Les utilisateurs ne devraient pas ignorer ou retarder la prise de conseil d'un professionnel médical quelque soit sa condition médical dans le cas où celle-ci nécessiterait l'avis et/ou l'assistance d'un professionnel de santé.