Tukahdetut Tunteet, Flowtila, Traumat, - Harri Virolainen #32

The Mikko Kemppe Podcast

👍 Tykkää, 📲 Kommentoi, 👉 Jaa! 🎤 Harri Virolainen suorittanut yhden tohtorin tutkinnon lisäksi neljä akateemista maisterin tutkintoa. Hän on perehtynyt mielen voimaan sekä mielen ja kehon väliseen yhteyteen 20 vuoden ajan monipuolisesti. Tri Virolainen on pitänyt aiheesta esitelmiä lukuisissa tilaisuuksissa Suomessa ja ulkomailla. Lisäksi hän on toiminut urheilupsykologina huippu-urheilijoille ja valmentajille, kouluttanut yritysjohtajia ja eri alojen asiantuntijoita mielen voimasta ja pitänyt erilaisia workshoppeja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen. Tri Harri Virolaiselta ja Tri Ilkka Virolaiselta ilmestyi 2016 Basam Booksin kustantama kirja ”Mielen voima – mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin”. Lisätietoja: www.huippuhyvinvointi.fi Heidän uusin kirjansa: Vapaudu Tukahdetuista Tunteista kertoo kuinka suurin osa ihmisistä tukahduttaa omia tunteitaan, koska ei uskalla tai osaa ilmaista niitä. Tässä jaksossa aloitamme siitä mistä Harrin inspiraatio hänen uutta kirjaansa kohti lähti. Tämän jälkeen käymme läpi Harrin oma kohtaisia, myös kivuliaita kokemuksia sekä mitkä terapiat ja tunne työvälineet Harri on havainnut parhaimmiksi ja miksi. Tukahdetuista tunteista ja traumatyöstä hyppäämmme aiheiseen flow, meditaatio ja suorituskyvyn optimointi. Harri piti yllä keskustelun flowta erinomaisesti vaikka välillä kuinka keskeytin aiheita. Tervetuloa erittäin mielenkiintoiseen sekä myös haavoittuvaiseen keskusteluun. 📲Jakson linkit: Tukahdetut Tunteet: https://www.adlibris.com/fi/kirja/vapaudu-tukahdutetuista-tunteista-9789522609175 Harri Instagrammissa: https://www.instagram.com/harrivirolainen/ Onnistu muutoksessa: https://www.onnistumuutoksessa.fi/ 📲Kempen Podcast Telegram ryhmä: t.me/kempenpodcast Kempen Podcast Instagram: http://www.instagram.com/kemppepodcast Mikko Kemppe Instagram: http://www.instagram.com/mikkokemppe Jakson koko ohjelma: 0:00 - Intro 1:20 - Mistä inspiraatio Harrin uuteen kirjaan lähti: “Tukahdetut tunteet” 2:00 - Harrin omia lapsuuden ja nuoruuden kokemuksia 5:30 - Rosen-terapia, liiketerapia 8:40 - Mistä paha olo kumpuaa? 9:00 - Harrin omakohtaisia vaikeita kokemuksia 11:00 - Harrin oma isäsuhde 15:00 - Traumat, kehollisuus ja solumuisti 17:00 - Tutkimusnäyttö lapsuuden traumojen vaikutuksesta 20:00 - Mistä paha ja pahuus on saanut alkunsa? 22:00 - Mitä haavoja ja traumoja sota voi jättää? 25:00 - Millä tavalla traumojen parantaminen on prosessi? 29:00 - Harrin parhaat prosessit traumojen parantamiseen 30:00 - Anteeksi annon tärkeys 33:00 - Harrin kokemus ashramista 36:00 - Miten erotella mikä on omaa traumaa ja mikä toisen traumaa? 40:00 - Valinnan voima 44:40 - TRE - Tension and Trauma Release 47:00 - Tanssi terapian muotona 52:00 - Tunteiden scaala 57:00 - Naurun tärkeys 1:00:00 - Ihmeiden oppikurssi ja rakkauden pyynnöistä 1:05:00 - Ihmissuhteet peilinä 1:10:00 - Parisuhde riitojen ratkaisemisesta ja anteeksi annosta 1:17:00 - Paljastus Harrin uudesta kirjaprojektista 1:20:00 - Mielen voima ja ihmisen potentiaali 1:21:30 - Yksi tärkeä asia mitä monet ei välttämättä ymmärrä flow tilasta 1:23:00 - Mistä osista flowtilaan pääseminen koostuu 1:25:00 - Harrin vinkit rakasteluun 135:00 - Psykedeelit vs. Oman kehon laboratorio 1:39:30 - Harrin erittäin mielenkiintoinen tarina liittyen meditaatioon 1:43:50 - Harrin kokemus Intian meditaatio retriitiltä 1:45:30 - Mitä Harri on mieltä tutkitusta tiedosta? 1:48:30 - Onko sun kuppi jo täynnä? 1:51:00 - Minkälainen sinun todellisuus tunneli on?