))
123. Menopause Relief Starts in the Kitchen
Manage episode 453415677 series 3353677
Sisällön tarjoaa Coach Ursh. Coach Ursh tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Menopause can feel overwhelming, but your plate holds the power to transform your journey. In this episode we’re diving into the life-changing role of nutrition during menopause.
🎧 Here’s what you’ll learn:
🍎 The foods that soothe hot flashes, night sweats, and brain fog.
💪 How to boost energy and mood with simple dietary changes.
❤️ The best nutrition tips for long-term health—think stronger bones, a healthier heart, and balanced hormones!
💡 Why listen? Your diet can be your superpower during menopause, helping you thrive in this exciting chapter of life. Whether you’re seeking symptom relief, more energy, or a sustainable health plan, this episode has you covered!
100 jaksoa
Jaa
