Generalist Fitness Standards | How Many Can You Hit?

42:14
 
Jaa
 

Manage episode 340466618 series 2723218
Tekijältä Pat Flynn. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Pat and Aleks discuss (reasonable, generalist) fitness standards everybody should be able to hit.

For example: 5 pull ups, 20 push ups, 15 front squats (2x24kg), 5 military press (24kg), minute hollow hold, sub 7 minute mile run.

For 101 free #kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com

988 jaksoa