Ajaudutko tilanteisiin vai teetkö valintoja tietoisesti?

57:04
 
Jaa
 

Manage episode 282096563 series 1415362
Tekijältä Yle Areena. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Jäikö loman jälkeen päiväsuklaa tavaksi? Ajaudutko harrastuksesta toiseen? Miten voisi muuttaa elämäntapansa parempaan suuntaan? Miten omia valintojaan voisi miettiä tietoisesti? Valintoja tehdään niin töissä kuin vapaa-ajalla. Työn itseohjautuvuus on lisännyt valinnan mahdollisuuksia ja päätöksentekotilanteita. Myös vapaa-ajan monet valinnat voivat alkaa helposti kuormittaa, jos ihminen ei pysty sanomaan millekään tai kenellekään ei vaan haalii itselleen liikaa tehtävää. Psykologi Satu Pihjala on kirjoittanut kirjan Valinnan paikka – Näin teet parempia päätöksiä. Kirja kertoo konkreettisista valintatilanteista esimerkein ja harjoituksin. Satu Pihlajan tapaamme jakson aluksi! “Opettele painamaan jarrua, hengittämään pari kertaa ja sitten miettimään valintaa - onko tämä suklaalevy oikeasti se mitä juuri nyt tarvitset?”, vinkkaa puolestaan sosiologi ja diplomiravintoneuvoja Leeni Viio. Hän on julkaissut tuoreen kirjan Eroon makeanhimosta ja on myös huotamolla haastateltavana.

180 jaksoa