Kodin liikuntaperinnöllä on iso merkitys!

57:53
 
Jaa
 

Manage episode 276232883 series 1415362
Tekijältä Yle Areena. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Yhdessä liikkumisella on suurempi vaikutus kuin sillä, mihin harrastuksiin lapsia roudataan!, toteaa huoltamolla psykologi ja psykoterapeutti Minna Martin. Tässä jaksossa ei puhuta lihaksista ja niiden toimintakyvystä, hapenottokyvystä tai lajitekniikasta vaan mielestä ja liikunnasta. Miten oma mieli ja aivot vaikuttavat siihen miten liikumme - saammeko liikunnasta mielihyvää ja iloa? Vai onko liikunta pakkopullaa ja epämukavuutta? Mistä liikunnallinen elämäntapa muodostuu? Millainen voisi olla psyykkisen hyvinvoinnin kannalta mahdollisimman hyvä liikuntaohjelma? Tutkimuspäällikkö Tiina Saanijoki Turun PET-keskuksesta toteaa, että on tärkeää pohtia miten liikunnan ilosta puhutaan ja miten sitä painotetaan. Liikunnan iloa ei pidä tuputtaa! Psykologi ja psykoterapeutti Minna Martin puolestaan nostaa esiin kotoa saatua liikuntaperintöä sekä sitä, että liikunnalla voi myös satuttaa itseään, jos yhteys omiin tunteisiin ja kehoon on kadoksissa.

174 jaksoa