Miten löytyy tasapaino suorittamisen ja rentouden välillä?

56:43
 
Jaa
 

Manage episode 302741613 series 1415362
Tekijältä Yle Areena. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Elätkö sinä tasapainossa suorittaminen ja toisaalta rentouttavan tekemisen keskellä? Jos on koko ajan on kaikkea liikaa, menee elämä suorittamiseksi ja juoksemiseksi suorituksesta toiseen ja lopulta mikään ei tunnu miltään. Aikamme ajaa tavoittelemaan suorituksia kaikilla elämän saroilla - ja toisaalta onkin hienoa saada paljon aikaan, mutta suorittamalla voi myös ajaa itsensä uuvuksiin. Huoltamolla puhutaan vireystilasta ja suorittamisesta psykologi Hanna Markukselan kanssa. Avainsana on tekemisen tason säätely: välillä voidaan tehdä kovasti työtä kun seuraavaksi on aikaa rentoutua ja irtautua siitä. Hanna on kirjoittanut kirjan Suorituskyvyn salaisuus. Espoon kaupungilla on Taime-projektin myötä testattu sitä, miten taiteen avulla lisätään henkilöstön voimavaroja. Tulokset ovat lupaavia ja niistä kuullaan myös huoltamolla. Jakson lopuksi kysytään työyhteisövalmentaja Anu Iisakkilalta, miten hän DRAMMA-mallin avulla tuo työhön ja arkeen voimavaroja jaksamiseen. Anu on kirjoittanut kirjan Menolippu mielenrauhaan.

212 jaksoa