Palautuminen, karsiminen ja yhteenkuuluminen ovat tasapainoisen elämän avaimet

57:03
 
Jaa
 

Manage episode 293276840 series 1415362
Tekijältä Yle Areena. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Huoltamolla etsitään fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista tasapainoa! Sosiaaliset suhteet ovat tärkeä osa hyvinvointiamme. Jo yksikin merkityksellinen ihmissuhde riittää tuomaan yhteenkuuluvuuden tunteen, joka on elintärkeä tunne ihmiselle. Individualistinen aika on kuitenkin painottanut enemmän ihmisen erillisyyttä ja erityisyyttä yhteisön merkityksen sijaan. Ja ihmisten jaksaminen on heikentynyt. Suomessa reippaus on ollut vahva arvo kasvatuksessa, mutta se on johtanut yli-sisukkuuteen ja jopa yksinäisyyteen. Miten voisimme muuttaa yksinpärjäämisen kulttuuria? Ystävällisyys lisää hyvinvointia. Ystävällisyys on aliarvostettu ja alikäytetty resurssi yhteiskunnassamme, toteaa psykologi Satu Lähteenkorva. Hän myös painottaa karsimista yhtenä tämän hetken tärkeimpänä taitona, jotta elämään mahtuisi haltioitumisen hetkiä, yksin ja yhdessä. Fysiikka- ja mentaalivalmentaja Terhi Immonen jatkaa, että elämä ei voi vaan olla yhtä hillitöntä suorittamista kaikilla osa-alueilla. Hän toteaa, että elämän ja viikkojen erilaisuus ja kausittaisuus kannattaa muistaa eikä vetää kokoajan täysillä niin treenatessa kuin elämässä yleensäkin. Palautumisesta täytyy pitää huolta. Satu Lähteenkorva on psykologi ja menestynyt luennoitsija, joka tunnetaan Hyvinvoinnin Kulmakivet-mallistaan. Terhi Immonen on hyvinvoinnin verkkovalmennuksiin erikoistuneen Syke Triben toimitusjohtaja ja myös mentaali- ja fysiikkavalmentaja.

214 jaksoa