Lauri Saarilehto ja henkilökuvia toisella tavalla fak. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Anniina Virtanen - Psykologinen palautuminen
MP3•Jakson koti
Manage episode 264002221 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Riittävä ja laadukas yöuni on kiistämättä tärkein palautumisen työkalu, mutta kannattaako meidän pitää huolta akkujen lataamisesta myös muilla keinoin? Jokainen tietää miten energinen ja hyvä olo meillä on silloin kun unen lisäksi myös muussa arjessa on hyvä rytmitys, riittävästi irtiottoja kuormittavista tekijöistä, onnistumisen kokemuksia ja muuta mielekästä tekemistä. Samaan aikaan moni voi olla kuitenkin hieman hukassa, että mitä siis ihan konkreettisesti kannattaa tehdä? Millaisia tuntemuksia kohti kannattaa tähdätä, mitkä ovat tutkitusti unen ohella mieltämme ja kehoamme palauttavia elementtejä ja mikä on hyväksi viitekehykseksi todettu DRAMMA-malli? Sain tätä aihetta lähetykseen pohtimaan kanssani psykologin ja psykologisesta työstä palautumisesta väitöskirjaa tekevän Anniina Virtasen.
…
continue reading
298 jaksoa
MP3•Jakson koti
Manage episode 264002221 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Riittävä ja laadukas yöuni on kiistämättä tärkein palautumisen työkalu, mutta kannattaako meidän pitää huolta akkujen lataamisesta myös muilla keinoin? Jokainen tietää miten energinen ja hyvä olo meillä on silloin kun unen lisäksi myös muussa arjessa on hyvä rytmitys, riittävästi irtiottoja kuormittavista tekijöistä, onnistumisen kokemuksia ja muuta mielekästä tekemistä. Samaan aikaan moni voi olla kuitenkin hieman hukassa, että mitä siis ihan konkreettisesti kannattaa tehdä? Millaisia tuntemuksia kohti kannattaa tähdätä, mitkä ovat tutkitusti unen ohella mieltämme ja kehoamme palauttavia elementtejä ja mikä on hyväksi viitekehykseksi todettu DRAMMA-malli? Sain tätä aihetta lähetykseen pohtimaan kanssani psykologin ja psykologisesta työstä palautumisesta väitöskirjaa tekevän Anniina Virtasen.
…
continue reading
298 jaksoa
Kaikki jaksot
×Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.