Artwork

Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Annukka Tammikivi ja Camilla Marjamäki - Treeni, liikunta ja aktiivisuus odotusaikana ja sen jälkeen

1:12:27
 
Jaa
 

Manage episode 292192286 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Kuluneiden vuosien aikana on ainakin omassa kuplassani ollut enenevissä määrin keskustelua ja artikkeleita odotusajan ja sen jälkeisen ajan treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta. Teemaan liittyy kuitenkin edelleen iso kasa myyttejä ja kutsuin lähetykseen kaksi alan ammattilaista vastailemaan pitkään listaan kysymyksiä. Millaisia tavoitteita odotusajan liikuntaan ja odotusajan jälkeiseen aikaan kannattaa asettaa? Pitääkö eri raskauskolmannesten aikana treenata eri tavoin, tuleeko jotain asentoja välttää, saako sykkeet olla korkealla pitkään vai onko parempi vain kävellä kevyesti? Miten erkauma kannattaisi huomioida ja mistä tietää, että on synnytyksen jälkeen valmista palaamaan takaisin tositoimiin treenin parissa? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtimassa naisten hyvinvointiin erikoistunut, Optimal Performance Center -salillamme Pasilassa valmentava Annukka Tammikivi ja äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Camilla Marjamäki. Linkit: https://www.facebook.com/voimaa.naisille/ https://www.instagram.com/voimaa_naisille/ https://www.fysiocami.fi https://www.annukkatammikivi.com https://www.instagram.com/fysiocami/ https://www.instagram.com/annukka_tammikivi/
  continue reading

295 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 292192286 series 2518171
Sisällön tarjoaa Joni Jaakkola. Joni Jaakkola tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Kuluneiden vuosien aikana on ainakin omassa kuplassani ollut enenevissä määrin keskustelua ja artikkeleita odotusajan ja sen jälkeisen ajan treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta. Teemaan liittyy kuitenkin edelleen iso kasa myyttejä ja kutsuin lähetykseen kaksi alan ammattilaista vastailemaan pitkään listaan kysymyksiä. Millaisia tavoitteita odotusajan liikuntaan ja odotusajan jälkeiseen aikaan kannattaa asettaa? Pitääkö eri raskauskolmannesten aikana treenata eri tavoin, tuleeko jotain asentoja välttää, saako sykkeet olla korkealla pitkään vai onko parempi vain kävellä kevyesti? Miten erkauma kannattaisi huomioida ja mistä tietää, että on synnytyksen jälkeen valmista palaamaan takaisin tositoimiin treenin parissa? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtimassa naisten hyvinvointiin erikoistunut, Optimal Performance Center -salillamme Pasilassa valmentava Annukka Tammikivi ja äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Camilla Marjamäki. Linkit: https://www.facebook.com/voimaa.naisille/ https://www.instagram.com/voimaa_naisille/ https://www.fysiocami.fi https://www.annukkatammikivi.com https://www.instagram.com/fysiocami/ https://www.instagram.com/annukka_tammikivi/
  continue reading

295 jaksoa

Alle episoder

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas