Ansku Kangas - Tee edes jotain!

1:03:35
 
Jaa
 

Manage episode 334129540 series 2518171
Tekijältä Joni Jaakkola. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.
Jälleen kerran päästään tyhjentämään kuuntelijoiden vierastoivelistaa kun studioon istahti valmentajakollega puimaan treeniä, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mihin valmennettavan ja valmentajan välinen yhteistyö pyrkii? Millaisiin ongelmiin ihmiset modernissa maailmassa kaipaa apua ja miten sitä vyyhtiä lähdetään purkamaan? Monella kehon arjessa läpikäymät liikeradat voivat olla tietotyön tai passiivisen arjen vuoksi tosi rajalliset, mitä ongelmia tästä voi syntyä ja miten niitä voi ehkäistä? Jos kokee, että on ihan rapakunnossa, mistä kannattaa aloittaa ja mihin tähdätä? Jos on kiirettä ja arki solmussa, mikä on vieraan ajatukset hyvinvoinnin selviytymispakkauksesta, jolla välttää pahimmat karikot? Miten luodaan tasapaino treenin ja palautumisen ympärille ja löydetään fiksu määrä ja volyymi treeniä kun muukin arki kuormittaa? Mitkä ovat parhaat palautumisen keinot ja voiko myös kotitreenillä pysyä hyvässä kunnossa? Näitä ja muita teeman kysymyksiä jaksossa kanssani pohtii liikunta-alan yrittäjä ja valmentaja Ansku Kangas. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Ansku Kangas - Valmentajasivu: https://www.stadi.fit/annamaaria-ansku-kangas - IG: https://www.instagram.com/ansku.kangas/

227 jaksoa